관계가 시작될 때 그 특별한 사람과 매 순간 생각하게 만드는 깊은 사랑을 경험하는 것은 정상입니다. 하지만 관계가 진행될수록 각자의 진짜 성격이 드러나게 된다. 그리고 각자의 결함과 미덕은 관계를 안정시키고 통합하다. 그러나 이 과정에서 일부 사람들은 파트너에게 너무 의존하게 되어 삶의 다른 기본 요소를 소홀히 합니다.
이러한 이유로 이 Psychology-Online 기사에서 알려드리겠습니다. 그것이 사랑인지 의존인지 어떻게 알 수 있습니까? 사랑과 정서적 의존의 주요 차이점을 자세히 설명하는 것 외에도 당신이 느끼는 것.
색인
- 당신은 당신의 파트너를 기쁘게하기 위해 산다
- 혼자 있으면 행복할 수 없다
- 과도한 질투
- 자존감 부족
- 의사결정 능력이 사라진다
- 파트너에게 어떤 일이 일어날 것이라는 영구적인 두려움
- 당신은 다른 사람을 이상화합니다.
- 거래할 수 있는 옵션 없음
- 애정 표현을 지속적으로 받아야 함
- 부정에 대한 영구적인 두려움
당신은 당신의 파트너를 기쁘게하기 위해 산다.
어떤 사람이 다른 사람에게 감정적으로 의존할 때, 그들의 삶의 유일한 동기는 파트너를 기쁘게 하는 것입니다. 이런 식으로 어떤 대가를 치르더라도 그들의 승인을 얻는 것이 그들에게 중요한 유일한 것입니다. 당신의 파트너를 만족시키기 위해 가능한 모든 것을 할 것입니다, 그것은 원칙 자체에 위배되지만.
반대로, 건강한 사랑에서는 부부의 각 구성원이 침착함을 느끼고 개인적인 차원에서 성장할 수 있는 유익한 합의에 도달하려고 노력할 것입니다.
혼자 있으면 행복할 수 없습니다.
그것이 사랑이 아니라 의존이라는 또 다른 주요 징후는 파트너와 떨어져 있을 때보다 세상이 무너지고 있다고 느끼는 것입니다. 결과적으로 의존하는 사람은 시도 할 것이다항상 그와 함께사람, 그 / 그녀를 불편하게 만들고 관계를 깨뜨릴 수 있다는 사실에도 불구하고.
마찬가지로, 당신이 의존적이라면 당신은 계속해서 버림받는 것에 대한 두려움, 이는 항상 타사 회사를 찾는 것으로 이어질 수 있습니다. 마찬가지로 파트너가 없으면 일반적으로 목이 답답함, 심계항진, 불안 상태, 더 심한 경우에는 우울증과 같은 신체적 증상이 나타납니다.
과도한 질투.
정서적으로 의존적인 사람들은 분명한 이유 없이 생기는 병적인 질투를 발전시킵니다. 이러한 이유로 그들의 사회적 관계는 제한적입니다. 부양 가족은 파트너의 삶의 모든 측면을 통제하려고 하기 때문입니다.
어떤 경우에는 나타날 수도 있습니다. 부부의 각 단계를 통제하려는 강박적인 태도 당신의 일상에서. 부부의 이러한 정서적 의존의 특성은 일반적으로 관계를 격렬하고 단명하게 만듭니다.
자존감 부족.
사랑과 의존의 차이를 아주 잘 설명하는 또 다른 요인은 의존하는 사람이 낮은 자존감, 그래서 당신은 자신의 개인적, 정서적, 심지어 작업 환경을 소홀히 할 것입니다.
사실 의존적인 사람은 종종 복종하는 태도 간접적으로 부부가 서로 사랑하지 않으며 행복하기 위해서는 사랑받아야 한다는 것을 보여줍니다.
의사 결정 능력이 사라집니다.
정서적 의존자들은 다음과 같은 인상을 받습니다. 그들은 어떤 결정도 할 수 없습니다 당신의 파트너없이. 이러한 믿음은 길을 잃고 자신의 욕망을 식별할 수 없기 때문에 일상 생활의 다양한 상황에 취약하게 만듭니다.
파트너와 함께 있어도 진정한 욕망을 보여줄 수 없기 때문에 매우 취약한 위치에 놓이는 일종의 "활성화 상태"입니다. 또한, 사랑하는 사람이 떠날 때마다 의존하는 사람의 마음은 사랑하는 사람과 재회할 때까지 일종의 정지 상태에 빠질 것입니다.
당신의 파트너에게 어떤 일이 일어날 것이라는 영구적인 두려움.
파트너에게 어떤 일이 일어날 것이라는 지속적인 두려움은 다른 사람에게 감정적으로 의존하는 사람들의 또 다른 특징입니다. 무언가 또는 누군가가 그들을 다치게 하는 것을 방지하기 위해 부부의 발걸음을 통제하는 영구적인 감각입니다. 처음에는 매우 낭만적인 것처럼 들리지만, 장기적으로 보면 부부는 자신의 재산이 도둑맞고 있다고 느끼기 때문에 숨이 막힐 것입니다. 독립.
또한 이러한 유형의 두려움에 대한 이유는 거의 항상 근거가 없으며 사람들을 끔찍한 시나리오 상상하기. 이러한 이유로 다른 강박적이고 통제적인 행동 중에서도 전화, 이메일, 문자와 같은 강박적인 태도의 끝없는 사슬이 생길 수 있습니다.
당신은 다른 사람을 이상화합니다.
정서적 의존으로 부부는 이상화됩니다. 당신은 그의 결점을 보지 못하거나 그의 실수를 인식하지 못합니다. 파트너에 대해 가지고 있는 이미지는 현실 너머를 볼 수 없기 때문에 매우 위험한 완벽함의 고정관념에 빠집니다.
반대로 건강하고 균형 잡힌 관계에서는 부부 구성원 각자가 자신의 결점과 미덕을 인정하고 매일 더 나은 사람이 되기 위해 서로를 응원한다.
협상할 수 있는 옵션이 없습니다.
다른 사람에게 감정적으로 의존하는 사람은 파트너와 어떤 것도 질문하거나 협상할 수 없습니다. 파트너를 잃을까 매우 불안하고 두려워하기 때문입니다. 이러한 이유로 부양가족 모든 종류의 결정과 행동을 수용할 것입니다. 자신의 한계를 부과하지 않고.
사실 이런 유형의 부부 관계는 상대방을 기쁘게 하기 위해 문자까지 따라야 하는 일련의 규칙이 된다.
애정의 표시를 지속적으로 받아야 합니다.
정서적 의존성은 애정의 신호를 받고자 하는 영구적인 욕구 그리고 그것들이 없으면 그 사람은 그들이 사랑받지 못하거나 가치가 없다고 느낄 것입니다. 이러한 이유로 모든 관계를 유지하려면 세부 사항이 필수적이지만 의무적 요구나 요구사항이 되면 행복에 장애가 된다. 커플.
부정에 대한 영구적인 두려움.
강박적인 질투와 함께 당신의 파트너가 다른 사람을 위해 당신을 떠날 것이라는 끊임없는 두려움. 이러한 경우, 파트너가 자신에게 불충실하다고 가정하는 데 불충실의 징후가 필요하지도 않습니다. 전화 통화, 친구와의 외출, 메시지 또는 다른 사람과의 기타 연락처는 곧 그렇게 믿게 만들 것입니다. 당신을 떠날 것이다
마지막으로 정서적 의존을 극복하기 위해서는 자존감 향상 자신에 대해 좋게 느끼고 다른 사람에게 감정적으로 의존하지 않고 사랑할 수 있습니다. 즉, 어떤 유형의 관계에서도 행복할 수 있도록 먼저 자신을 사랑하는 법을 배우십시오.
이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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서지
- 가리가, J. (2013). 부부의 좋은 사랑. 바르셀로나: 목적지.
- 벤추라 엘리아스, C. 디. (2013). 고통: 개념 분석. 접근하다. 간호 과학 저널., 14(9), 24-34. http://up-rid.up.ac.pa/458/
