Emocinis savireguliavimas ir emocinis intelektas

Pastaraisiais metais Emocinis intelektas kaip kryžminė psichologijos tema (švietimo psichologija, organizacinė psichologija, psichologija) Emocija ...), nors šios temos populiarinimas kol kas neleido konstrukcijai atsirasti aišku. Atrodo, kad santykis tarp emocinio reguliavimo ir emocinio intelekto yra akivaizdus.

Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes išsamiai kalbėsime apie dvi sąvokas: emocinis savireguliavimas ir emocinis intelektas. Pradėsime nuo skirtingų emocinio intelekto modelių tyrinėjimo, kad vėliau sutelktume dėmesį į vieną iš jo komponentų centrinė: emocinė savireguliacija, o vėliau formuluojama emocinio intelekto modelio, į kurį daugiausia dėmesio skiriama, sukūrimas procesai, „Barret and Gross“ modelis.

Indeksas

1. Emocinis intelektas
2. Tradiciniai emocinio intelekto modeliai
3. Bar-On daugiafaktorinis modelis
4. Kas yra emocinis savireguliavimas psichologijoje
5. Emocinio intelekto ir emocinio savireguliacijos santykis
6. Groso ir Bareto proceso modelis
7. Penki Groso modelio elementai
8. Emocinis savireguliavimas ir emocinis intelektas: išvados

Koncepcija

Emocinis intelektas Tai studijų sritis, atsiradusi 90-aisiais kaip reakcija į grynai kognityvinės inteligencijos požiūrį, pridėjus kritikos tradicinių intelekto testų niekintojams.

Šis požiūris greitai išpopuliarėjo nemoksliškoje spaudoje, ne tik todėl, kad jis transliavo romanas ir patraukli žinia: gyvenime gali būti sėkminga, neturint puikių įgūdžių akademinis. Populiari Danielio Golemano knyga (1995 m.) Greitai tapo perkamiausia, nors jos tyrimai buvo dar tik pradinėje stadijoje.

Mayeris (2001) nurodo penkis iki šiol galėjusius plėtoti emocinio intelekto tyrimo laukus padėkite mums suprasti, kur šiuo metu kartu pateikiamos sąvokos ir įgūdžiai iš IE:

• Intelektas ir emocijos kaip atskiros studijų sritys (1900 - 1969): Šiuo laikotarpiu vystomi intelekto tyrimai ir atsiranda psichologinių testų technologija. Emocijų srityje jie daugiausia dėmesio skiria diskusijoms tarp fiziologinio atsako viršenybės prieš emociją arba atvirkščiai. Nors kai kurie autoriai kalba apie „socialinį intelektą“, intelekto sampratos vis dar yra tik pažintinės.
• Emocinio intelekto pirmtakai (1970 - 1989): Pažinimo ir afekto laukas tiria, kaip emocijos sąveikauja su mintimi. Revoliucinė šio laikotarpio teorija yra Gardnerio kelių intelektų teorija, apimanti „intrapersonalinį“ intelektą.
• Emocinio intelekto atsiradimas (1990 - 1993): Mayer ir Salovey paskelbia straipsnių apie emocinį intelektą seriją, įskaitant pirmąjį bandymą įvertinti šias kompetencijas.
• Sąvokos populiarinimas ir išplėtimas (1994 - 1997): Golemanas išleidžia savo knygą „Emocinis intelektas“, o IE terminas peršoka į populiariąją spaudą.
• Institucionalizavimas ir EI tyrimai (1998 m. - dabar): EI sąvoka patobulinta ir įvestos naujos priemonės. Pasirodo pirmosios mokslinių straipsnių apžvalgos.

Apie ką mes kalbame, kai kalbame apie emocinį intelektą?

Emocinis intelektas suprantamas kaip a įgūdžių rinkinys, apimantis emocijas. Keli autoriai nurodė skirtingus emocinio intelekto apibrėžimus:

„Tai apima savo emocijų pažinimo, emocijų valdymo, motyvavimo, kitų emocijų atpažinimo ir santykių valdymo sritis“. Golemano emocinis intelektas (1995)

„Pajėgumų, kompetencijų ir nekognityvinių gebėjimų, darančių įtaką gebėjimams, rinkinys savo poreikius, kad pavyktų patenkinti aplinkos reikalavimus ir spaudimą "Bar-On" (cituojamas Mayer, 2001)

„Nurodo gebėjimą atpažinti emocijų ir jų santykių prasmę, remiantis tuo argumentuoti ir spręsti problemas. Tai taip pat apima emocijų naudojimą pažintinei veiklai stiprinti “Mayer ir kt. (2001)

Tyrimų serijoje, kurią atliko Schutte ir kt. (2002) daugiausia dėmesio skyrė ryšiui tarp emocinio intelekto ir savigarbos lygių ir teigiama nuotaika, teigiamo emocinio intelekto ir abiejų santykių radimas kintamieji.

Keletas autorių teigė, kad aukštas emocinis intelektas gali sukelti puikius emocinės gerovės jausmus ir sugeba geriau pažvelgti į gyvenimą. Taip pat yra empirinių įrodymų, kurie, atrodo, rodo, kad aukštas emocinis intelektas yra susijęs su mažesne depresija, didesniu optimizmu ir geresniu pasitenkinimu gyvenimu. Todėl tai rodo sąsają tarp emocinio intelekto ir emocinės gerovės.

Pagrindiniai modeliai, kurie 90-ajame dešimtmetyje susidūrė su emocine intelektu, yra Mayerio ir kt. (2001) (4 šakų modelis), Golemano kompetencijų modelis ir „Bar On“ daugiafaktorinis modelis.

Mayeris (2001) grupuoja šiuos modelius, išskirdami mišrius metodus ir įgūdžių metodus:

Įgūdžiai artėja

Mayerio ir kt. 4 šakų modelis. emocinį intelektą skirsto į keturias įgūdžių sritis:

1. Suvok emocijas: gebėjimas suvokti emocijas veiduose ar vaizduose.
2. Emocijų panaudojimas palengvinti mąstymą: gebėjimas panaudoti emocijas, siekiant sustiprinti samprotavimus.
3. Emocijų supratimas: gebėjimas suprasti emocinę informaciją apie santykius, perėjimą iš vienos emocijos į kitą ir kalbinę informaciją apie emocijas.
4. Valdyti emocijas: gebėjimas valdyti emocijas ir emocinius santykius asmeniniam ir tarpasmeniniam augimui.

Šie autoriai pabrėžia, kad 1, 3 ir 4 šakos apima samprotavimus apie emocijas, o 2 šaka apima tik emocijų naudojimą, siekiant sustiprinti samprotavimus. Hierarchiškai šios 4 šakos būtų išdėstytos taip, kad „emocijų suvokimas“ būtų apačioje, o „Emocijų valdymas“ viršuje.

Mišrus požiūris

Šie populiarūs metodai apima asmenines savybes, kurios dažniau susijusios su asmeniniu efektyvumu ir socialiniu veikimu (Barret ir Gross, 2001; Mayer, 2001).

Golemano emocinių kompetencijų modelis

Tai yra gana panaši į empatijos sąvoką ir apima penkias kompetencijas:

• Savo emocijų žinojimas
• Gebėjimas kontroliuoti emocijas
• Gebėjimas save motyvuoti
• Kitų žmonių emocijų atpažinimas
• Santykių valdymas

„Bar On“ vykdo daugiafaktorinį emocinio intelekto konceptualizavimą, kurį sudaro šie faktorių komponentai:

Oficialios intrapersonalinės kompetencijos

• Savivoka: Šis gebėjimas reiškia pagarbą ir suvokimą, koks yra, suvokiant ir priimant gerą ir blogą. Atraskite čia skirtumas tarp savigarbos ir savivokos.
• Emocinis savęs suvokimas: žinok savo jausmus, kad juos pažintum, ir žinok, kas juos sukėlė.
• Patvirtinimas: Tai sugebėjimas atvirai reikštis ir ginti asmenines teises nebūdamas agresyvus ar pasyvus.
• Nepriklausomybė: Tai sugebėjimas kontroliuoti savo veiksmus ir mintis, vis tiek konsultuojantis su kitais, kad gautų reikiamą informaciją.
• Savęs atnaujinimas: gebėjimas išnaudoti savo galimybes ir gyventi turtingą bei visavertį gyvenimą, visą gyvenimą įsipareigojant siekti tikslų.

Tarpasmeninės kompetencijos

• Empatija: Empatijos samprata yra gebėjimas atpažinti kitų emocijas, jas suprasti ir parodyti rūpestį kitais.
• Socialinis atsakingumas: Tai sugebėjimas parodyti save kaip konstruktyvų socialinės grupės narį, išlaikyti socialines taisykles ir būti patikimam.
• Santykiai: tai sugebėjimas užmegzti ir palaikyti emocinius santykius, kuriems būdingas meilės suteikimas ir gavimas, draugiškų santykių užmezgimas ir jausmas.

C.F. prisitaikymo galimybių

• Realybės testas: Šis gebėjimas reiškia atitikimą tarp to, ką išgyvename emociškai, ir to, kas vyksta objektyviai, ji ieško objektyvių įrodymų, patvirtinančių mūsų jausmus, nefantazuodami ir nenusivylę jiems.
• Lankstumas: Tai gebėjimas prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkos sąlygų, pritaikant savo elgesį ir mintis.
• Problemų sprendimas: gebėjimas nustatyti ir apibrėžti problemas, taip pat kurti ir įgyvendinti potencialiai veiksmingus sprendimus.

Šį įgūdį sudaro 4 dalys:

1. Žinok problemą ir jauskis saugus bei motyvuotas prieš ją
2. Aiškiai apibrėžkite ir suformuluokite problemą (rinkite svarbią informaciją)
3. Sugeneruokite kuo daugiau sprendimų
4. Paimkite tirpalą ant naudojamo tirpalo, pasverdami kiekvieno tirpalo privalumus ir trūkumus.

C.F. Streso valdymas

• Streso tolerancija: Šis gebėjimas reiškia sugebėjimą iškęsti stresą keliančius įvykius ir stiprias emocijas, nepalūžus ir teigiamai susidorojant su stresu. Šis gebėjimas yra pagrįstas gebėjimu pasirinkti įvairius veiksmų būdus, kaip įveikti stresą, būti optimistiškai sprendžia problemą ir jaučia, kad žmogus turi galimybę kontroliuoti įtaką situacijai.
• Pulso valdymas: Tai sugebėjimas atsispirti arba atidėti impulsą, kontroliuoti emocijas, kad būtų pasiektas vėlesnis tikslas arba kuris labiau domina.

C.F. nuotaikos ir motyvacijos

• Optimizmas: yra išlaikyti teigiamą požiūrį į sunkumus ir visada žvelgti į šviesiąją gyvenimo pusę.
• Laimė: Tai sugebėjimas džiaugtis ir jaustis patenkintas gyvenimu, džiaugtis savimi ir kitais, linksmintis ir reikšti teigiamus jausmus.

Visuose šiuose modeliuose tai galime pamatyti emocinis savireguliavimas (suprantamas kaip gebėjimas reguliuoti emocines būsenas iki atskaitos taško) yra pagrindinis modelių elementas. Taigi Mayerio ir kt. 4 šakų modelis. „Emocijų valdymas“ yra hierarchinės skalės viršuje, o Golemanas jį įtraukia kaip „sugebėjimą valdyti savo emocijas“. ir „Bar - on“ apima emocinės savireguliacijos elementus keliuose savo gebėjimuose, tokiuose kaip „Impulso kontrolė“ ir „Lankstumas“.

Kitame punkte mes sutelksime dėmesį į tai psichologinis savireguliacijos mechanizmas, siūlo du emocinės savireguliacijos modelius.

Kaip matėme, pagrindiniai emocinio intelekto modeliai duoda daug svarba savo emocijų reguliavimui. Tiesą sakant, tai yra kertinis šios koncepcijos akmuo, nes nenaudinga atpažinti savo emocijų, jei negalime su jomis elgtis adaptuotai.

emocinis savireguliavimas Jis būtų įtrauktas į bendrą psichologinio savireguliacijos procesą, kuris yra žmogaus mechanizmas, leidžiantis išlaikyti nuolatinę psichologinę pusiausvyrą. Tam jums reikalinga valdymo grįžtamojo ryšio sistema, leidžianti išlaikyti būseną valdymo signalo atžvilgiu.

Bonano (2001) atskleidžia emocinio savireguliacijos modelį, kuris orientuotas į emocinės homeostazės kontrolę, numatymą ir tyrimą. Emocinė homeostazė būtų konceptualizuota atsižvelgiant į referencinius tikslus, susijusius su dažniais, idealus patirtinių, ekspresijos ar fiziologinių atsakų kanalų intensyvumas ar trukmė emocinis Šia prasme, Vallés and Vallés (2003)atkreipti dėmesį į tai, kad kadangi emocijos turi tris išraiškos lygius (elgesio, kognityvinius ir psichofiziologinius), emocinio elgesio reguliavimas paveiks šias tris atsako sistemas.

Todėl emocinė savireguliacija būtų ne kas kita, kaip kontrolės sistema, kuri stebėtų, ar mūsų emocinė patirtis atitinka mūsų pamatinius tikslus.

Nuoseklus emocinio savireguliacijos modelis

Šį modelį pasiūlė Bonano (2001) nurodo tris bendras savireguliacijos veiklos kategorijas:

1. Kontrolės reglamentas: tai nurodo automatinį ir instrumentinį elgesį, kurio tikslas - nedelsiant reguliuoti emocinius atsakus, kurie jau buvo sukelti. Šioje kategorijoje yra šie mechanizmai: emocinis atsiribojimas, emocinis slopinimas, emocinė raiška ir juokas.
2. Išankstinis reglamentas: Jei homeostazė šiuo metu yra patenkinta, kitas žingsnis yra numatyti būsimus iššūkius ir kontroliuoti poreikius, kurie gali kilti. Šioje kategorijoje būtų naudojami šie mechanizmai: emocinė raiška, juokas, vengimas ar ieškojimas žmonių, vietų ar situacijų, įgyja naujų įgūdžių, įvertina iš naujo, rašo ar kalba apie įvykius varginantis.
3. Tiriamasis reglamentas: Tuo atveju, jei neturime neatidėliotinų ar laukiančių poreikių, galime įsitraukti į veiklą tiriamosios studijos, leidžiančios įgyti naujų įgūdžių ar išteklių homeostazei palaikyti emocinis. Kai kurios iš šių veiklų gali būti: pramogos, užsiėmimai, rašymas apie emocijas

Emocinių patirčių savireguliacijos modelis

Pagrindinė mintis, nuo kurios jie prasideda Higinsas, Grantas ir Šachas (1999) yra tai, kad žmonės labiau mėgsta kai kurias valstybes nei kitas ir kad savireguliacija leidžia atsirasti pageidaujamoms valstybėms, o ne nepageidaujamoms. Jie taip pat pabrėžia, kad malonumo ir nepatogumų tipas, kurį patiria žmonės, priklauso nuo to, kokio tipo savireguliacija veikia.

Šie autoriai nurodo tris pagrindinius emocinio savireguliacijos principus:

1. Reguliavimo numatymas: Remdamiesi ankstesne patirtimi, žmonės gali numatyti būsimą malonumą ar diskomfortą. Tokiu būdu įsivaizduojant būsimą malonų įvykį bus motyvacija artumui, o įsivaizduojant būsimą diskomfortą - vengimo motyvacija.
2. Reglamentavimo nuoroda: susidūrus su ta pačia situacija, galima nustatyti teigiamą arba neigiamą atskaitos tašką. Pavyzdžiui, jei du žmonės nori susituokti, vienas iš jų gali numatyti, kokį malonumą tai reikštų būti susituokusiam, o kitas asmuo galėtų įsivaizduoti diskomfortą, dėl kurio jis nesukels susituokti. Todėl motyvacija būtų ta pati, tačiau vieną iš jų perkeltų teigiamas atskaitos taškas, o kitą - neigiamas.
3. Reguliavimo metodas: autoriai išskiria reklaminį požiūrį ir prevencinį požiūrį. Todėl išskiriami du skirtingi norimų galutinių būsenų tipai: siekiai ir savirealizacija (skatinimas) vs. atsakomybė ir garantijos (prevencija).

Mes jau matėme skirtingus emocinio intelekto modelius, kurie buvo pasiūlyti tiek iš populiarių, tiek iš taikomų sričių („Goleman“ ir „Bar-On“ modeliai), taip pat iš eksperimentinių perspektyvų (Mayerio keturių šakų modelis ir Salovey).

Mes taip pat aptarėme šių modelių svarbą savireguliacijos procesams emociniame lygmenyje, analizuodami Bonano ir Higgins ir kt. Modelius.

Groso ir Bareto modelis: savireguliacija psichologijoje

Emocinio intelekto modeliuose tai apibrėžiama kaip įgūdžių ir asmeninių savybių ar socialinių kompetencijų rinkinys. Tai reikštų dvi pagrindinės prielaidos (Barret ir Gross, 2001):

• Savo ar kitų emocijos vertinamos kaip fiksuoti subjektai, dėl kurių galima priimti sprendimus teisinga ar neteisinga.
• Emocinis intelektas atrodo kaip rinkinys statiniai įgūdžiai

Priešingai, Barreto ir Groso proceso modelis emocijas supranta kaip atsirandantį ir sklandų reiškinį, atsirandantį dėl aiškių ir numanomų procesų sąveikosTodėl teisingam ar neteisingam vertinimui neliktų vietos.

Emocinis intelektas šiame modelyje būtų „susijusių procesų rinkinys, leidžiantis asmeniui patenkinamai panaudoti psichinę reprezentaciją kuriant ir reguliuojant atsaką emocinis “.

Šioje proceso schemoje būtų du labai svarbūs aspektai. Viena vertus, kaip vaizduojamos emocijos (kaip žmogus mintyse reprezentuoja emocijas ir jas įsisąmonina). Kita vertus, kaip ir kada reguliuojamos emocijos.

Kalbant apie emocijų vaizdavimą, čia tik pasakysime, kad yra trys pagrindiniai emocijų generavimo procesai. emocijos: žinių apie emocijas prieinamumas, žinių apie emocijas ir motyvaciją prieinamumas sukonstruoti atskirus emocinius išgyvenimus ir galiausiai funkcijų, tokių kaip atmintis, išteklių vietą darbas. Šie procesai turi didelę reikšmę emociniam intelektui, tačiau mes juos atidėsime į šalį, kad sutelktume dėmesį į kito tipo procesus, susijusius su emocine savireguliacija.

Emocinio savireguliacijos bendrasis modelis (Barret and Gross, 2001; Gross ir John, 2002; Bendrasis, 2002 m.), kuriant Emocinio intelekto proceso modelį, aprašomi penki taškai žmonės gali įsikišti norėdami modifikuoti emocijų generavimo eigą, tai yra savireguliaciją emociškai. Žemiau parodome bendrą modelio planą.

1. Situacijos pasirinkimas: reiškia tam tikrų žmonių, vietų ar daiktų požiūrį ar vengimą, siekiant paveikti savo emocijas. Tai įvyksta prieš bet kurią mūsų atranką, kuriai būdingas emocinis poveikis. Diagramoje matome, kad vietoj S2 yra pasirinktas S1 (jis pažymėtas pusjuodžiu šriftu).
2. Padėties pakeitimas: pasirinkus, asmuo gali būti pritaikytas keisti savo emocinį poveikį, kuris taip pat gali būti vertinamas kaip į problemą orientuota įveikos strategija (S1x, S1y, S1z).
3. Dėmesingas ekranas: Dėmesys gali padėti asmeniui pasirinkti, į kurį situacijos aspektą sutelkti dėmesį (atitraukia mūsų dėmesį, jei pokalbis mus nuobodžiauja ar bandykite galvoti apie ką nors kita, kai kažkas nesijaudina) (a1, a2, a3... atspindi skirtingus situacijos aspektus, kuriuos galime dalyvauti) ..
4. Pažinimo pokyčiai: jis nurodo, kurią iš galimų reikšmių pasirenkame iš situacijos. Būtent tai gali sukelti „pervertinimą“ ir tai būtų psichologinės terapijos, tokios kaip kognityvinės pertvarkos, pagrindas. Prasmė yra būtina, nes ji lemia atsako tendencijas.
5. Atsakymo moduliacija: atsako moduliacija reiškia įtaką šioms veikimo tendencijoms, kai jos jau būna sužadintos, pavyzdžiui, slopinant emocinę išraišką. Schemoje - ir + ženklai rodo šių atsakų slopinimą ar sužadinimą skirtingais lygmenimis.

Kaip matyti iš modelio, pirmosios keturios strategijos būtų sutelktos į ankstesnius, o paskutinė - į emocinį atsaką.

Daug rašyta apie galimas pasekmes įvairiais emocinės savireguliacijos lygmenimis. Bendrasis (2002) pažymi, kad „pervertinimo“ strategijos dažnai yra veiksmingesnės už emocinį slopinimą. Pakartotinis vertinimas sumažina emocinę patirtį ir elgesio išraišką, o slopinimas sumažina išraišką, tačiau nesumažina emocinės patirties.

Kita vertus, yra gausios literatūros, kurioje būtų nurodyta, kad slopinimas gali turėti įtakos fizinei sveikatai (imuninės sistemos slopinimas, padidėjusi vainikinių arterijų rizika, vėžio progresavimas ir kt.), ir galiausiai, kad Šiuo atžvilgiu pirmenybė turėtų būti teikiama ankstesnėms strategijoms (perkainavimui), o ne atsakymams skirtoms strategijoms (Barret ir Bendrasis, 2001).

Šiame darbe mes bandėme pasiūlykite emocinio intelekto tyrimo apžvalgą sutelkiant dėmesį į vieną iš pagrindinių komponentų: emocinę savireguliaciją. Kaip mes sugebėjome įvertinti, vis dar yra daugybė modelių, dėl kurių sunku išsiaiškinti, kokie elementai sudaro emocinį intelektą konstrukcijos lygiu.

Nuo emocinis savireguliavimas yra vienas iš pagrindinių mechanizmų, Mes norėjome sutelkti dėmesį į tai, nes tai yra daugelį metų plačiai ištirtas mechanizmas, kuriam yra gana išsamūs paaiškinamieji modeliai.

Ką alternatyva klasikiniams modeliamsįgūdžių ar kompetencijų parodyti Barreto ir Groso proceso modelį. Šio modelio poveikis emocinei savireguliacijai ir emociniam intelektui yra ne tik emocinio savireguliacijos mechanizmų nustatymas, bet ir tai, kad pirmas žingsnis siekiant išsiaiškinti, kokie mechanizmai yra susiję su emociniu intelektu ir kokias pasekmes (teigiamas ir neigiamas) jie turi kognityvinei, afektinei, socialinei ir fiziologinis.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Emocinis savireguliavimas ir emocinis intelektas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.

• Barretas, L.F. ir Gross, J.J. (2001). Emocinis intelektas. Emocijų vaizdavimo ir reguliavimo proceso modelis. T. Dž. Mayne ir G.A. Bonano (Red.). Emocijos. Dabartiniai klausimai ir ateities kryptys. Niujorkas: „Guilford Press“
• Bonano, G.A. (2001). Emocijų savireguliacija. T. Dž. Mayne ir G.A. Bonano (Red.). Emocijos. Dabartiniai klausimai ir ateities kryptys. Niujorkas: „Guilford Press“
• Higinsas, T. T., Grantas, H. Ir Šachas, Dž. (1999). Seft reguliavimas ir gyvenimo kokybė: emocinė ir neemocionali gyvenimo patirtis. „Kahneman“, „Diener and Schwarz“ (Red.). Gerovė: hedoninės psichologijos pagrindai. Niujorkas: Russell Sage fondas
• Golemanas, D. (1996). Emocinis intelektas. Barselona: Kairosas.
• Gross, J.J. (2002). Emocijų reguliavimas: afektinės, pažintinės ir socialinės pasekmės. Psichofiziologija, 39, 281–291.
• Gross, J.J. ir Jonas, O.P. (2002). Išmintingas emocijų reguliavimas. L. Feldmanas Barretas ir P. Salovey (Red.). Jausmų išmintis: psichologiniai procesai emociniame intelekte. Niujorkas: Guilfordas.
• Mayer, J.D. (2001). Emocinio intelekto lauko vadovas. Ciarrochi, J., Forgas, J.P. ir Mayer, J.D. (2001). Emocinis intelektas kasdieniame gyvenime. Filadelfija: „Psychology Press“.
• Mayer, Dž. D., Salovey, P., Caruso, D. R., & Sitarenios, G. (2001). Emocinis intelektas kaip standartinis intelektas. Emocija, 1, 232–242
• Salovey, P. (2001). Taikomas emocinis intelektas: reguliuokite emocijas, kad taptumėte sveiki, turtingi ir išmintingi. Ciarrochi, J., Forgas, J.P. ir Mayer, J.D. (2001). Emocinis intelektas kasdieniame gyvenime. Filadelfija: „Psychology Press“.
• Schutte ir kt. (2002). Būdingas emocinis intelektas ir emocinė gerovė. Pažinimas ir emocijos, 16 (6), 769–785.
• Vallés, A. ir Vallés, C. (2003). Savireguliacija emociniam įveikimui. Valje, A. ir Vallés, C. (2003). Emocinio intelekto psichopedagogija. Valensija: „Promolibro“.