Kalbėdami angliškai, daugelis žmonių patiria diskomforto jausmą, atsirandantį dėl negalios išreikšti save tokiu pat sklandumu, kokį turite kalbėdami savo kalba, ir automatiškai bijoti tai padaryti juokinga. Normalu, kad taip atsitinka, nes ne tik mokymuisi skirtos studijų valandos norint natūraliai veikti antrąja kalba, reikia ją praktikuoti, girdėti ir priprasti į. Be to, būtina žinoti, kokie yra veiksniai, galintys pabloginti šį trūkumo jausmą bandant bendrauti angliškai. Kai suvoksite, kodėl, bus daug lengviau įvaldyti savo baimes.
Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pamatysime 5 aspektus, į kuriuos reikia atsižvelgti, norint suvaldyti baimę apgauti save ir kaip prarasti tą baimę, kad kalbėjimas angliškai nekeltų nerimo.
Indeksas
- Tu per daug galvoji
- Jūs nesimokote
- Jūs nepraktikuojate
- Jūs bijote klysti
- Jūs nuolat lyginate save
Tu per daug galvoji.
Žodinis bendravimas būdingas spontaniškumui. Kalbėti tema nėra tas pats, kas rašyti apie ją. Todėl, jei kiekvieną kartą norite ką nors pasakyti, susilaikote ir pradedate galvoti apie tai sakinio konstrukcija yra teisinga arba jei sakinį galėtumėte konjuguoti geresniu būdu, jūs esate ribojantis. Stenkitės neanalizuoti visko, kas išeina iš jūsų burnos, arba bent jau nedarykite to iš anksto. Jei asmuo, su kuriuo kalbate, sugeba jus ištaisyti, paprašykite jo tai padaryti taip, kaip jūs galite
Jūs nesimokote.
Daug kartų skundžiamės, kad kažkas vyksta ne taip, kaip norėtume. Tokiais atvejais būtina susidurti su mūsų lūkesčiais su laiku, kurį skiriame veiklai. Jei mano tikslas yra mokėti kalbą dviem kalbomis, neišvengiamai turėsiu tam skirti laiko ir pastangų. Šiuo metu yra daugybė alternatyvų, kai reikia studijuoti. Nuo galimybės mokytis praktiškai internetu, tvarkaraščių ir atstumų apribojimai nebėra pasiteisinimas. Jei nuspręsite lankyti anglų kalbos kursus internete, pavyzdžiui, tokiose platformose kaip ParuoštiTurėsite galimybę mokytis savo tempu pagal programą, sukurtą pagal jūsų poreikius. Kita vertus, jei nenorite skirti laiko studijoms, geriausia atsipalaiduoti ir neapsimetinėti tobulumu.
Jūs nepraktikuojate.
Studijos yra būtinos, bet tada būtina ateiti į realybę ir praktikuotis. Patartina pridėti praktikos akimirkų už studijų ribų, tai yra išvykti ieškoti žmonių, kurie kalba angliškai arba gimtąja kalba, arba mokosi kaip jūs ir bando turi pokalbį realiame gyvenime. Kalbėdami apie tai, kaip jaučiatės, kokius planus turite, ar išsakydami savo nuomonę aktualia tema, galėsite organiškai įtraukti naują kalbą į savo gyvenimą. Kitas variantas - garsiai kalbėtis su savimi. Nesvarbu, ar tai yra tai, ką darai, ar iš pažiūros beprasmis minčių būrys, gali padėk tau, nes būdamas vienas, spaudimas klysti bus mažesnis ir gali pasirodyti, kad esi geresnis už tave tu tikėjai.
Jūs bijote klysti.
Galbūt tai yra labiausiai lemiantis veiksnys, kai reikia sklandžiai išreikšti save. Jei nuolat galvojate, kad yra galimybė, kad suklysite, tikriausiai taip ir padarysite. Juokingiausia yra tai, kad vis tiek tai padarysite, nes yra įprasta klysti, kai mokomasi kažko naujo, bet sutelkiant dėmesį Klaidingai sumaišykite visa kita ir nerimas užvaldo jūsų protą 2 kartus: anksčiau ir tada, kai jau padarėte klaidą. Žinoma, suklydimas kalbantis su draugu neturi tokio paties poveikio, tarsi tas pats įvyktų kitoje srityje, nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar profesionalas. Tačiau būtina, kad būdami žmonės iškart suprastume, jog klaidos yra būtinos, kad galėtume tobulėti studijuodami bet kurį dalyką. Mes rekomenduojame tai pasikonsultuoti BBC straipsnis kur jie pateikia 6 priežastis, kodėl klysti yra gerai.
Jūs nuolat lyginate save.
Tai nėra varžybos su kitais, bet su savimi. Jei kiekvieną kartą dalyvaudami pokalbyje, sutelkiate dėmesį į tai, kiek geriau kiti save išreiškia, o ne patvirtindamas save ir viską, ką pavyko išmokti per bet kurį laiką, kurį bandei, esi pasimetęs. Kiekvienas žmogus turi savo mokymosi laiką, ir būtina žinoti savo ir gerbti tai. Tai nėra lenktynės, nėra skubėjimo. Svarbiausia mokėti džiaugtis pažanga, juoktis iš klaidų ir taip ugdyti pasitikėjimą savimi. Šiame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie Kaip pasitikėti savimi.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau panašių į Ar kalbėjimas angliškai kelia nerimą?, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Pažintinė psichologija.
