Dialogas nėra susijęs tik su santykiais su partneriu, draugyste ar šeima. Žmogus turi galimybę kalbėti su savimi vidiniame dialoge, kuris gali būti konstruktyvus ir destruktyvus. Norėdami gerai bendrauti, pabandykite savo žodžiais skatinti tvirtumą. Kaip galite pagerinti šį dialogą? Čia mes paaiškiname kaip pagerinti bendravimą su savimi.
Tai, kaip jūs kalbate kitiems, atspindi jūsų elgesį su savimi. Žmonės, kurie yra labai reiklūs kitiems, yra dar sunkesni sau. Ir šis šiurkštumas vargina, kai gyveni vieną dieną po kitos. Būti malonu jums reiškia elgtis su meile. Atminkite, kad žodžiai gražiai atspindi tą meilę, kuri kyla iš jūsų ir baigiasi jumis.
Pažvelgę į veidrodį, nedvejodami pasakykite sau gražių dalykų, nes esate jų nusipelnę.
Galite užmegzti dialogą su jumis kai išmoksite suabejoti savo ribojančiomis idėjomis, jūsų prietarai ar bet kokia neracionali kliūtis, kuri jus riboja. Labai teigiama, kad užuot priėmę dalykus kaip savaime suprantamus įpročio padarinius, jūs turite atvirą protą atskirti tiesą nuo išvaizdos.
Jūs esate toks pat žmogus kaip ir likusieji, tai yra, esate žmogus, turintis sėkmių ir klaidų. Išmokite atleisti sau, nes tai vienintelis būdas nekankinti savęs amžinai dėl praeities klausimo. Su meile kalbėkitės su tuo vidiniu vaiku, kuris skauda ir kuriam reikia jūsų paguodos.
Rašymas yra viena iš naudingiausių technikų užmegzti nuoširdų ir autentišką dialogą su savimi, nes per parašytą tekstą subjektyviai minčiai galite suteikti daugiau objektyvumo, ją išimdami iš savęs ir matydami didesnį emocinį atstumą.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
