Viena iš svarbiausių kiekvieno žmogaus gyvenimo sričių yra šeimos sritis. Santykiai su šeima, ypač su tėvais, taip pat gali labai paveikti žmogų teigiamas ar net neigiamas būdas, kai santykiai nėra teisingi ir jūs nežinote, kaip tą situaciją valdyti geriausiai būdu. Jei šiuo metu santykiai su tėvais yra blogi, tikrai patirsite tam tikrą diskomfortą, kuris neleidžia būti ramiam (a).
Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pristatysime jums keletą patarimų, kurie jums padės pagerinti santykius su savo tėvais kad galėtumėte mėgautis visaverčiu gyvenimu ir padidinti savo emocinę savijautą.
Kaip jau minėjome anksčiau, šeima yra viena iš svarbiausios gyvenimo sritys žmogaus, jei ne labiausiai. Todėl, kai santykiai su tuo ir ypač su tėvais, nes jų vaidmuo mūsų gyvenime yra labai galingas, yra pablogėjęs, jei neišmoksime to išgydyti, tai gali turėti trumpalaikių ar ilgalaikių pasekmių kitose mūsų srityse gyvenimas. Apmaudas, kurį galime patirti tėvų atžvilgiu, vienintelis dalykas, kuris daro, yra atimti energiją ir užpildykite mus intensyviomis neigiamomis emocijomis, tokiomis kaip kaltė ir baimė, kurios mums kelia tik liūdesį ir kančia.
Kai leidžiame sau atsiverti patirčiai išgydyti santykius su mūsų tėvais, mes leisime sau modifikuoti visas tas emocijas, kurios sukelia mums nepatogumų, pakeisdamos jas į kitas pozityvesnes ir malonesnes. Net tai darydami galėsime turėti daugiau gyvybinės energijos ir pajusti didesnę motyvaciją siekti savo gyvenimo tikslų. O koks rezultatas? Visa tai galų gale turės didesnę emocinę savijautą ir jausmą, turint didesnę dvasinę pusiausvyrą.
Kitas svarbus ir įdomus aspektas, kurį turite žinoti, yra tai, kad santykiams su kitais žmonėmis didelę įtaką turi santykius, kuriuos visą gyvenimą turėjote su savo tėvais, taigi, jei tai yra blogai, tikrai nesijausite su kitais santykiais, kurie nustatyti. Taigi, jei jums pavyks išgydyti santykius su savo tėvais, galėsite sukurti sveikesnius asmeninius ryšius ir galėsite palaikyti gerus tarpusavio santykius.
Blogus santykius, kuriuos dabar užmezgate su tėvais, gali lemti skirtingos situacijos, kurios per laiką nebuvo išspręstos ir kurios kiekvieną kartą vis intensyvėjo. Tokios situacijos kaip nesusipratimai, praeityje įvykusios ir neišspręstos problemos, skirtumai, kurie nebuvo įveikti, be kitų tipų situacijų.
Toliau paminėsime keletą patarimų, kurie, jei juos pritaikysite praktiškai, bus labai naudingi santykiams su tėvais išgydyti.
Nustok priimti sprendimus
Konfliktas su tėvais iš esmės kyla dėl labai neigiamo sprendimo, kurį galbūt darote jų atžvilgiu. Tai yra, jūs galbūt juos vertinate pagal tai, kaip jie elgėsi visą gyvenimą kurioje jie elgėsi su jumis, kad nesuteikė jums pakankamai meilės, kuri jums reikalinga, kad esate tokie, kokie jie yra, ir kt.
Nepamirškite, kad neturėtumėte į tai susitelkti ar priminti apie jų klaidas ar tai, kuo jas laikote. Turėkite omenyje, kad kaip ir jūs, jie taip pat turėjo tėvų, iš kurių tikriausiai negavo to, ko dabar jums negali pasiūlyti. Taigi tai ne apie niekieno teisimą ar kaltinimąKiekvienas žmogus turi savo istoriją ir mes turime priežasčių, kodėl mes elgiamės tam tikru būdu, nors kiti jų negali suprasti. Taigi svarbu, kad kiekvieną kartą, kai pagauni save priimantį sprendimą, tu jį tiesiog paleisk ir neprisiriš.
Įpriėmimo ir išleidimo kontrolė
Priimkite, kad jūsų tėvai nėra tobuli ir nebus tobuli, nes niekas nėra. Neapsimeskite, kad kontroliuojate juos ar situaciją, yra dalykų, kurie nėra jūsų rankose ir kurių negalima pakeisti, todėl neverta jų laikyti. Turite išmokti atsisakyti kontrolės ir priimti situaciją, nes nors tiesa, kad ne tavo rankose yra pakeisti tėvus, o ką daryti, jei tai tavo rankose yra pakeisti požiūrį į juos į teigiamą, kuris naudingas jums (į).
Atleidžia
Tai tikrai sunkiausia dalis daugumai žmonių, o kai kurie net pagalvos, kad tai praktiškai neįmanoma darykite tai, ypač jei jūsų tėvai elgėsi nesąžiningai su jumis ir (arba) jūs taip pat patyrėte tam tikros prievartos auką dėl jų dalis.
Yra daug priežasčių, kodėl taip sunku atleistiTačiau tai ne apie apsimetimą, kad nieko neįvyko, ir tęsti santykius, jei to nenorite ar iš tikrųjų nejaučiate. Galite atleisti savo tėvams, net ir nepriimdami savęs atgal, nes kalbama apie tai, kad galėsite paversti puslapį per atsiprašau, nes tu jiems ne tik atleidi, bet ir suteiki sau galimybę išgydyti save ir tuo išsivaduoti veiksmas. Jūs leidžiate sau pradėti nuo nulio su nauja vibracija ir be to susierzinimo ir nepasitenkinimo jausmo.
Skirti laikas tavo tėvams
Jei manote, kad santykiai su tėvais, be išgydymo, taip pat gali būti pagerinti, pats laikas pradėti artėti prie jų. Jie sako, kad vertingiausias dalykas, kurį galime suteikti kitam žmogui, yra mūsų laikas, taigi, jei bandysite investuokite daugiau laiko į juos ir į savo santykių gerinimą, tikrai su laiku pastebėsite rezultatus. Pabandykite dažniau juos aplankyti, paskambinkite telefonu, eikite su jais kur nors ir t. kad jūs jiems primintumėte savo veiksmais ir pasiūlytumėte jiems dalį savo laiko, kaip stipriai juos mylite ir kaip domitės jų santykių gerinimu.
Tikrai dabar turite keletą žaizdų, kurios liko atviros nuo pat mažens, todėl ir stebitės “Kaip išgydyti mano santykius su tėvais?".
Galbūt vieną ar kelias akimirkas jautėtės neapsaugotas, skriaudžiamas, naudotas, nusivylęs, galbūt nesijautėte mylimas ir visa tai atnešė jums pasekmes jau suaugus. Taigi svarbu, kad jūs pasiektumėte uždaryk tas žaizdas Su kuriais visą laiką buvote, taip pat išgydykite santykius, kuriuos turite su savimi.
Kaip tai padaryti? Labai paprastas būdas yra praktika vidiniai vaiko gydomieji pratimai. Paprastai tai daroma taip: vietoje, kur esi tylus ir vienas, užmerki akis, atsipalaiduoji ir pradedi įsivaizduoti scenas, kurios tave pažymėjo vaikystėje.
Scenos, kai nesijautėte apsaugotas ir (arba) mylimas, o save įsivaizduojate ir kaip suaugusįjį tu dabar kalbiesi su tuo vienišu ir bejėgiu vaiku, kuriam reikia tavo meilės ir palaikymo besąlygiškas. Jūs kalbate su juo, padedate jam ir nuraminate keletą meilės žodžių, kur sakote, kad visada būsite šalia jo ir kad jis galės kreiptis į jus, kai to reikės. Aš rekomenduoju jums atsisiųsti keletą konkrečių vadovaujamų meditacijų internete, kad išgydytumėte savo vidinį vaiką ir nuolat juos praktikuotumėte. Šiame straipsnyje rasite meditacijos technika pradedantiesiems.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
