Kodėl bijome pokyčių: dažniausios priežastys

Per visą savo gyvenimą mes dažnai randame akimirkų, kai turime kai kuriuos įvykdyti pokyčiai mūsų kasdienybėje: palikite savo partnerį, pakeiskite miestus, išdrįskite į naują darbą ir pan. Šiomis akimirkomis daugumoje iš mūsų atsiranda baimės ir baimės jausmas, dėl kurio galime nedrįsti žengti to žingsnio ir todėl liekame įtvirtinti savo komforto zonos.

Turite žinoti, kad šis baimės ir pagarbos jausmas yra labai dažnas ir kad didesniu ar mažesniu laipsniu mes visi jį išgyvename, bet iš kur tai kyla? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jus atrasime kodėl bijome pokyčių pateikdami dažniausiai pasitaikančias priežastis ir taktiką, kad galėtumėte išmokti ją įveikti.

Indeksas

1. Dažniausios pokyčių baimės priežastys
2. Baimė dėl darbo keitimo
3. Baimė keisti miestus
4. Šiais patarimais nugalėkite pokyčių baimę

Kai turime pakeisti savo gyvenimą, yra normalu, kad jaučiame tam tikrą baimę, kuri gali būti panaši į galvos svaigimą ir diskomfortą. Iš kur ši emocija? Yra daugybė priežasčių, kurios verčia mus bijoti, todėl svarbu jas žinoti, kad galėtume su jomis susidurti ir

Baimė yra vienas pagrindinių laimės priešų, nes, bijodamas nežinomybės, neturėdamas kontrolę, galų gale mes gyvename gyvenimą, kuris nėra blogas, bet ir mūsų netenkina pilnas. Nugalėk tą baimę Tai yra būtina, kad galėtumėte gyventi visą savo gyvenimą ir kaip iš tikrųjų norite.

Čia mes jus atrasime kodėl bijome pokyčių nurodant dažniausiai pasitaikančias priežastis ir priežastis:

Baimė nedominuoti situacijoje

Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl bijome pokyčių. Šiuo metu gyvename tikrovėje, kurią kontroliuojame, ją yra patogu ir lengva valdyti: mūsų miestas, darbas, draugai... Tai vadinama „komforto zona“ ir, kaip rodo pavadinimas, čia mes esame labai patogūs ir stabilizuoti.

Mes viską kontroliuojame ir galime tai kontroliuoti. Bet kai tai pasikeičia, tada, kai mes pradedame jaustis nesaugūs, jausti, kad ne viskas yra mūsų kontroliuojama, todėl ši situacija gali sukelti mums nerimą, baimę ir diskomfortą.

Baimė klysti

Kita pagrindinė priežastis, kodėl bijome pokyčių, yra baimė klysti. Akivaizdu, kad savo komforto zonoje mes dominuojame viskuo, todėl vargu ar padarysime klaidų; Tačiau jei mes ištrūksime iš čia ir patyrinėsime kitas mums naujas sritis, mums bus lengviau klysti ir todėl pasijusti labiau pažeidžiami ir silpni.

Be to, jei priimsime šiek tiek drastiškesnį sprendimą, pavyzdžiui, pakeisime partnerį ar darbą, normalu, kad ši baimė yra dar didesnė. Bet, kaip sakoma „Kas nerizikuoja, tas nelaimi“, todėl geriau rizikuoti nei likti dominuojamoje svetainėje ir nesitenkinant 100%.

Baimė dėl nežinomybės

Ir galiausiai, kita dažniausia priežastis, dėl kurios bijome pokyčių, yra ta, kad apskritai viskas, kas nežinoma, dažniausiai sukelia žmonėms baimę ir nesaugumą. Ėjimas per nepažįstamą reljefą reiškia eiti keliu, kurio visiškai nekontroliuojame, be to, mes nežinome, kas mums gali atnešti.

Šiame kitame straipsnyje mes atrasime fizinis ir psichologinis baimės poveikis.

Viena dažniausių pokyčių baimių yra eAš bijau pakeisti darbą. Kodėl taip nutinka? Iš esmės todėl, kad būtent darbo vietoje yra daugiau emocijų, susijusių su pasitikėjimas savimi ir savigarbaį. Todėl susidūrus su galimu darbo pasikeitimu, mums dažnai kyla abejonių dėl savęs, pavyzdžiui, „Ar aš pasiruošiu atlikti užduotis?“, „Ar aš pasiruošęs šiam pokyčiui?“ Ir pan.

Baimė pakeisti darbą yra dažna baimė, tačiau tą turime įveikti, kad leistume sau tobulėti ir augti darbo aplinkoje. Galų gale, jei leisime sau vadovautis šia baime galime užstrigti profesijoje ar kategorijoje, kuri mus ne visai įtikina. Mes galime atiduoti daugiau savęs, tačiau tam svarbu, kad tikėtume savimi ir, visų pirma, išdrįstume žengti žingsnį.

Šiame kitame straipsnyje mes atrasime dažnos baimės dėl žemos savivertės.

Taip pat gali būti situacija, kai susimąstėte, kodėl bijome pokyčių, nes buvo iškelta galimybė keisti miestus. tai yra antra pagal dažnumą baimė kad kartu su darbu, kurį jau minėjome anksčiau, yra; Šios baimės priežastis atsiranda todėl, kad mūsų miestas yra ten, kur jaučiamės visiškai saugūs: dominuojame transporte, rajonuose, restoranuose ar vietose, turime savo draugus, darbą, ir kt.

Miesto pasikeitimas tai gali reikšti visišką gyvenimo pasikeitimą, nauja pradžia ir pradėkite savo gyvenimą iš naujo. Ir tai visada sukelia galvos svaigimą. Bet ta emocija negali mūsų valdyti, mes turime ją priimti ir tada ją įveikti. Svarbu suprasti, kodėl ši situacija vyksta su jumis, tačiau taip pat apsiginkluokite drąsiai ir priimti tikrai norimą sprendimą. Neleisk baimei to už tave.

Dabar, kai žinote, kodėl bijome pokyčių, svarbu žinoti, kągeriausias būdas ją įveikti Na, tokiu būdu galėsime išvengti savo sprendimų savininkės. Turime išmokti būti patys savimi, kurie vadovauja mūsų gyvenimui, baimė yra natūrali emocija, tačiau ji niekada ir niekada neturėtų būti mūsų patarėja.

Klausykite, analizuokite, bet tada perženkite ir išdrįsk gyventi taip, kaip tu iš tikrųjų nori. Tai yra pirmas žingsnis norint mėgautis visaverčiu ir patenkintu gyvenimu.

• Mąstyk pozityviai: norint įveikti pokyčių baimę, būtina, kad užuot girdėję tik neigiamą, kurį galite patirti padėk savo mintims ir galvok apie viską, ko išmoksi, apie gerovės ir pasitenkinimo jausmą tu turėsi... Svarbu apversti monetą, kad išdrįstumėte žengti žingsnį. Teigiamas turi nusverti neigiamą, nepamirškite!
• Ugdykite savo drąsą: tai savybė, kurios paprastai dirbame ne tam, kad atsidurtume žinomoje aplinkoje ir kurią mes valdome. Tačiau šiame gyvenime labai svarbu, kad būtume drąsūs, išdrįstume žengti norimą žingsnį ir kad mes esame tie, kurie vadovauja savo gyvenimui. Neleisk, kad tave užgožtų baimė, ir iškelk drąsiausią savo pusę.
• Eikite žingsnis po žingsnio: nereikia savęs versti. Tai yra būtina, nes pati situacija jau kelia jums stresą, todėl mažiausiai turite padaryti daugiau spaudimo. Priartėkite prie šio pokyčio lėtai ir ramiai, pabandykite pamatyti visas proceso dalis ir susidurti su jomis po vieną. Tai yra paprastas būdas ramiai ir be streso judėti į priekį.

Ir atminkite: baimė yra normali emocija. Visi bijo pokyčių, nors daugelis žmonių tai jaučia kaip naują galimybę, iliuziją, iššūkį. Pabandykite taip pat pamatyti tai patys ir tokiu būdu galėsite gyventi taip, kaip iš tikrųjų norite.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kodėl bijome pokyčių: dažniausios priežastys, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.