Šiandien ir medicinos tyrimų pažangos dėka sveikatos sąvoka buvo apibrėžta iš naujo: dabar Tai ne tik fizinis darinys, bet ir tokie terminai kaip socialinė sveikata ir sveikata dabar yra įtraukti. protinis. Psichinė sveikata nurodo mūsų psichologinę gerovę ir emocinį stabilumą, kurį turime.
Apibrėžti psichinę sveikatą yra labai svarbu, norint mokėti teisingai gydyti psichologinius sutrikimus, psichines ligas ir apskritai palaikyti teisingą sveikatos būklę. Dėl tos pačios priežasties šiame „Psychology-Online“ straipsnyje norime apžvelgti psichinė sveikata ir jos apibrėžimas pagal psichologiją.
Visų pirma svarbu žinoti pagrindines šios sąvokos ypatybes ir kaip ji vystėsi per visą istoriją:
- Nuo klasikinė eraFilosofijoje buvo įvairių teoretikų, kurie savo idėjose įvairiais būdais sprendė kūno ir nematerialaus (sielos, proto, esmės ...) santykius.
- Po šimtmečių Išmetimai jis apibrėžė proto ir kūno dualizmą, taip suformuodamas psichologinio tyrimo pagrindus.
- Tačiau tik XIX amžiaus pradžioje svarbus vokiečių anatomas pavadino Ernstą Heinrichą Weberis, patvirtino, kad mūsų jutimai daro įtaką pasaulio suvokimo būdui ir kad šis suvokimas suformavo mūsų asmenybę ir emocijas.
- Pagaliau garsus psichoanalitikas Sigmundas Freudas jis įkūrė psichologijos piarus, siūlydamas psichinę ir žodinę terapiją, skirtą palengvinti ir gydyti įvairias psichikos ir pasąmonės problemas, kurios, atrodo, nėra fizinės kilmės.
Todėl psichinės sveikatos ypatybės yra jos pobūdis introspektyvus, asmeninis ir emocinis. Ši koncepcija galiausiai tampa (beveik) visiškai nepriklausoma nuo fizinės sveikatos, nors šiandien aptiktas glaudus abiejų disciplinų ryšys.
Kaip pastebėjome, yra keletas požiūrių, kurie gali apibrėžti psichinę sveikatą, tačiau mes ketiname naudoti dvi pagrindines ir svarbias ašis: Amerikos psichologų asociacija (APA) ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).
- Pagal APA, Psichinė sveikata vertinama kaip tai, kaip mūsų mintys, jausmai ir elgesys veikia mūsų gyvenimą. Geros psichinės sveikatos dėka mes turime a teigiamą mūsų įvaizdį ir tuo pačiu skatina patenkinti santykius su draugais ir kitais.
- Kita vertus, PSO psichinę sveikatą apibrėžia kaip a socialinio aprūpinimo sistema kurioje asmuo yra mokomas spręsti įvairius gyvenimo siūlomus iššūkius, tokiu būdu būdamas produktyviai dirbantis ir prisidedantis prie savo bendruomenės.
Kaip matėme pagal šiuos psichinės psichikos apibrėžimus, žmogus, turintis gerą psichinę sveikatą, bus tas, kuris:
- Gebėti stabiliai gyventi ir kontroliuoti savo emocinius pakilimus ir nuosmukius teisingai
- Prisidėti teigiamai savo bendruomeneiar mokydamiesi, dirbdami, rūpindamiesi artimaisiais ...
- Gali įveikti kliūtį savo gyvenime patenkinamai, kuriant teisingas įveikos strategijas
- Laikytis sveiki santykiai su kitais mokėti aiškiai ir tvirtai pranešti apie savo poreikius
Mes galime pastebėti, kad psichinė sveikata yra labai svarbus aspektas, kurio kartais nepaisome, nes jį stebėti yra sudėtingiau nei fizinę. Tačiau būtina atkreipti dėmesį į pavojaus signalus, kurie gali įspėti mus apie galimą emocinį nuosmukį, nes priešingu atveju galime sukurti psichinė liga ar psichikos sutrikimas.
Dabar, kai žinome psichinę sveikatą ir jos apibrėžimą pagal psichologiją, galime savęs paklausti vieno:Kas yra psichinė liga?
Šiais laikais vyksta plačios diskusijos, dėl kurių kyla abejonių dėl šio termino vartojimo, kai kurie ekspertai nori spręsti šią problemą kalbėdami apie neurodivergencijas (psichinių struktūrų skirtumus). Kaip bebūtų, nėra jokių abejonių, kad yra žmonių, kurie nesugeba sukurti teisingos psichinės sveikatos.
Vėl laikantis APA taisyklių ir jos diagnostikos vadovo (DSM-V[1]) psichinius sutrikimus nurodysime taip:
„A metalo sutrikimas yra sindromas arba pastebimai destabilizuojantis elgesio ar psichologinis modelis, kuris atrodo susijęs su skausmu ar diskomfortas, negalia arba didelė rizika mirti ar kentėti skausmą, vystytis negalia ar prarasti laisvę. Be to, minėtas sindromas ar modelis negali būti kultūriškai priimtas atsakas į tam tikrą izoliuotą reiškinį (pvz., Artimo žmogaus mirtį) "
Psichinė liga: pavyzdžiai
Psichozė, šizofrenija, valgymo sutrikimai, nerimas, depresija ir įvairūs asmenybės sutrikimai psichinių ligų pavyzdžiai kad psichologija nagrinėja. Trumpai tariant, šios disciplinos tikslas yra pasiekti tinkamą psichinės sveikatos būklę tiems, kurie ateina konsultuotis.
Šiandien psichinės sveikatos trūkumas yra problema, kuri rimtai veikia gyventojus. Savižudybės tapo viena iš pagrindinių smurtinės mirties priežasčių visame pasaulyje, o tokios problemos kaip nerimas ar depresija susijusios su įvairiomis fizinėmis ligomis, ypač širdies ligos.
Psichinės sveikatos svarba yra glaudus ryšys su mūsų gerove ir išlikimu. Gyvenimas laimingas ir stabilus padidina mūsų gyvenimo trukmę ir leidžia mums būti žmonėmis, gebančiais susidurti su gyvenimo mums kylančiais iššūkiais.
Psichikos sveikata ir psichologija
Siekiant skatinti psichinę sveikatą, yra skatinimo programų, kviečiančių žmones ugdyti įgūdžius, kad ateityje būtų išvengta psichinių ligų. Šios programos mums rekomenduoja:
- Foment teigiamą požiūrį
- Gerinti bendravimą su kitais
- Nustatykite sveiką gyvenimo būdą ir mankštą
- Mokytis atsipalaidavimo technikos
Taip pat galime rasti kitų tipų strategijų, kuriomis siekiama gydyti sutrikimus iš skirtingų psichoterapinių ir psichiatrinių židinių atkurti tą jau minėtą psichinės sveikatos būklę.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
