Šiuo metu toksinių žmonių terminas vartojamas labai dažnai kasdienėje kalboje. Tiesą sakant, labai svarbus žingsnis nežymint žmonių yra atskirti išorinius faktus nuo asmeninės esmės. Tai yra, jei, pavyzdžiui, norite išspręsti darbo konfliktą su kolega, sutelkite dėmesį pokalbį išoriniuose objektyviuose duomenyse ir nepriimkite vertinimų iš asmeninės plotmės nutiko.
Kaip rodo sisteminis koučingas, taip pritaikytas verslo pasaulyje, sistema yra judantis subjektas, kuriame vyksta nuolatiniai pokyčiai. Pavyzdžiui, kai prie įmonės prisijungia naujas žmogus, komandoje atsiranda nauji santykiai.
Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje siūlome jums patarimus apie kaip elgtis su toksiškais žmonėmis darbe.
Panašiai, išvykus profesionalui, šis pakeitimas taip pat modifikuoja pačios komandos struktūrą. Todėl pradėkite stebėti savo veiksmus ne kaip įvykius, kurie prasideda ir baigiasi jumyse, bet kaip elementus, turinčius įtakos visai sistemos aplinkai. Įsivaizduokite, kad šią situaciją paversite įtikinamu konflikto, galiausiai paliesiančio visą komandą, priežastimi. Dėl šios priežasties pakeiskite savo požiūrį ir neanalizuokite savo vaidmens įmonėje vien iš savo individualios pozicijos. Jis naudoja išsamų didinamąjį stiklą, kuris analizuoja komandą jos holistinėje perspektyvoje.
Kaip elgiatės su toksiškais kolegomis darbe?
Visų pirma, nesuteikti tam žmogui tokios svarbos Paprastai nutinka taip, kad patyręs tokio pobūdžio situaciją profesionalas sukuria viziją tunelio pavidalu, susijusį su savo darbo gyvenimu.
Tai yra, jūs pernelyg daug dėmesio skiriate tam žmogui ir nematote to taško. Nuo šiol, jei išgyvenate tokio tipo situaciją, apmąstykite savo profesinį gyvenimą holistinė perspektyva: mėgaukitės kompanija tų kolegų, su kuriais jus sieja konstruktyvus, susitelk į savo dienos tikslus, pabandykite būti geriausia versija biure. Tai reiškia, kad jis reliatyviai išryškina žmogaus turimą svorį jūsų gyvenime. Kaip tu gali tai padaryti? Per savo humoro jausmą galite sužinoti komišką šios situacijos pusę, plėtodami savo vidinę ironiją.
Be to, labai svarbu, kad nesuasmeninkite šios situacijos, nes labai gali būti, kad tas asmuo pakartoja elgesio modelius, kuriuos jis turi su jumis dėl kitų socialinių ryšių. Nebandykite jo pakeisti, tai ne jūsų vaidmuo. Negalima prisiimti sau neatitinkančios atsakomybės. Neužkraukite sau ir noro patikti naštos. Paprasčiausiai pagalvokite, kad šis asmuo turi vidinį konfliktą, kurį tam tikru momentu turės išspręsti.
Sutelkite dėmesį į savo kasdienį darbo tikslą ir apsiribokite santykiais su tuo asmeniu tik to, kas būtinai reikalinga dėl profesinių priežasčių. Neleisk, kad tas asmuo užterštų tavo profesines iliuzijas savo begaliniais skundais, priekaištais ir neigiamomis idėjomis. Neleisk kam nors kitam pavogti tavo paties šviesos. Tokiu atveju protinga laikytis atstumo.
Jei išgyvenate šią situaciją ir nežinote kaip neutralizuoti toksišką žmogų, atlikite šį pratimą. Įsivaizduokite, kad stebite šią patirtį išoriškai, nes jūsų vertinamas draugas išgyvena tokio tipo patirtį. Ką patartumėte tam draugui? Savo apmąstymus galite užrašyti raštu. Tada pritaikykite šiuos patarimus savo istorijai. Naudodamiesi šia koučingo dinamika, galite kontekstualizuoti patirtį objektyviau, žiūrėdami į ją iš kitos perspektyvos.
Kartais toksiški žmonės darbe sukelia nemalonius jausmus, pavyzdžiui, pyktį. Tačiau galite pakeisti savo požiūrį ir pažvelgti į tą žmogų iš atjautos akių įsivaizduodami, kiek jie kenčia nuo tokio elgesio. Pavyzdžiui, žmonės, turintys tokią nuostatą, labai kenčia, nes dažnai tampa pavydo aukomis ir dėl šios priežasties jie varžosi su kitais, užuot praktikavę draugiją.
Jūs neturite galios pakeisti tų sunkių bendradarbių, tačiau galite įkvėpti juos savo etiniu požiūriu. Atminkite, kad pavyzdys yra tai, kas labiausiai ugdo. Dėl šios priežasties, pabandykite būti pavyzdžiu internalizuodamas ir praktikuodamas tas teigiamas savybes, kurias norėtum pastebėti tame asmenyje, kuris tavo gyvenimą biure šiek tiek apsunkina.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
