Dėl Irene Solaz Velázquez. 2018 m. Kovo 5 d
Jūs neatsikėlėte septintą ryto. Prieš eidami į biurą vaikų nevedėte į mokyklą. Ir dėl eismo negrįžote namo vėliau, nei tikėtasi. Vienintelis atostogų trūkumas yra tas, kad jos baigiasi, o likusios, pasimėgavus bangomis, filmus ir vakarėlius, anksti keltis į darbą tampa sunkesne užduotimi nei paprotys. Šiame „PsychologyOnline“ straipsnyje mes teikiame gėrį patarimų, kaip grįžti į darbą po atostogų.
Patricia Benito Castro, „Help Psicología“ klinikinė psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos specialistė, pasakoja, kas yra po atostogų sindromas.
„Po atostogų sindromui būdingas a nerimo ir liūdesio paveikslas grįžimo į darbą metu, kai patiko atostogų laikotarpis “. Šis nerimas ir liūdesys priklauso nuo mūsų pasitenkinimo darbu lygio, neigiamų ir iracionalių minčių apie tai, koks turėtų būti mūsų gyvenimas, ir nuo išoriniai veiksniai, galintys sukelti stresą, pvz., transporto spūstys, transporto naudojimas, darbo sąlygos, netinkamas darbo laikas ir mažas atlyginimas.
Kai grįžtame į darbą, jaudinamės, galime pritaikyti šiuos patarimus.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
