Geštalto teorija pateikia modelį, kaip mes suvokiame savo poreikius ir kaip juos patenkiname. Poreikių tenkinimo ciklo modelis rodo, kad savo poreikius galime patenkinti įtraukdami visą kontaktų ciklą. su pasauliu, pereinant iš jutimo būsenos į sąmonę, energijos suteikimą, veiksmą, visišką kontaktą, suvokimą ir galiausiai į atitraukimo būseną. pertrauka.
Kaip ir Maslow teorijoje, jei kontakto riboje yra kokių nors pertrūkių ar trikdžių, Kadangi mūsų poreikiai nepatenkinami, tai gali sukelti gilų jausmą nepasitenkinimas. Pokyčiai yra normali, sveika ir gyvybiškai svarbi egzistencijos sąlyga, kad galėtume mokytis, tobulėti, augti ir klestėti.
Skelbimai
Sveikame cikle mes išeiname iš potencialumo būsenos, kur yra visos galimybės; suvokti ką nors, ko „trūksta“. Sąmoningai identifikuoti „poreikį“ patenkinti, pasiruošti veikti, veikti tam, kad patenkintume tą poreikį. Mėgaukitės šio poreikio patenkinimu ir grįžkite į ramybės būseną, kur yra visos galimybės.
Skelbimai
Šiame straipsnyje rasite:
Kaip tai veikia?
Geštalto pokyčių ciklas arba poreikių tenkinimo ciklas yra būdas suprasti mūsų pokyčius. Poreikis atsiranda vidinio pojūčio (pvz., fantazijos ar atminties) arba išorinio dirgiklio (pvz., grėsmės) metu, kai asmuo patiria kažką, kas pertraukia ramybės būseną.
Šis suvokimas kyla dėl fizinių pojūčių, jausmų, minčių ir suvokimo, kuriais siekiama interpretuoti patirtį, mišinio. Jei pojūtis turi pakankamai dėmesio asmeniui, tada to poreikio suvokimas pradeda ryškėti.
Skelbimai
Energija sutelkia dėmesį į šį suvokimą ir skatina mus siekti išsipildymo arba patenkinti tą poreikį. Energija išleidžiama per mūsų veiksmus ir užmezgamas kontaktas, siekiant patenkinti šį poreikį. Kontakto metu nauja patirtis asimiliuojasi į mūsų esybę (kaip naujas atliktas įgūdis, prisiminimas ar pasiekimo jausmas).
Kai nauja ar kitokia yra įsisavinama ir pritaikoma, organizme įvyksta pokytis. Patenkinus pirminį poreikį, žmogus grįžta į ramybės būseną, atsitraukia nuo patirties ir uždaro ciklą.
Skelbimai
7 poreikių tenkinimo ciklo etapai
- Jautrinimas arba pojūtis: naudokite kūno skaitytuvą, norėdami ieškoti fizinių pojūčių, jausmų, poreikių ar minčių.
- Sąmonė: ugdykite sąmoningumą, nespręsdami apie poreikį, pasilikdami su pojūčiu, jausmu ar mintimi, o tada paleiskite; arba prisitaikymas prie kitų poreikių
- Mobilizuokite energiją veiksmams: kvėpavimo pratimams, tempimui, raumenų paruošimui ar empatijai artėkite prie kitų.
- Veiksmas: tokia veikla, kaip sąmoningas vaikščiojimas, siekiant kontakto su jo teikiamu poreikiu arba neverbaliniu derinimu, arba kitų poreikiais.
- Kontaktas: poreikio tenkinimas arba kontakto su kitų poreikiais užmezgimas.
- Realizavimas: poreikis įsisavinamas arba integruojamas, sukuriant sąlygas pokyčiams.
- Atsitraukimas ir užsidarymas: užmezgus ir įsisavinus kontaktą, žmogus gali atsitraukti ir pailsėti (pavyzdžiui, miegoti), nes nebereikia. Pokyčiai arba transformacija įvyksta dėl kontakto su poreikiu ir tada žmogus grįžta į ramybės būseną.
Kas nutinka, kai yra pertrauka?
Geštalto teorijoje, kai ciklo ribose yra pertrūkių ar trikdžių poreikius tenkinti, asmens poreikiai negali būti patenkinti ir pasitenkinimas. Kiekviename ciklo etape ribų sutrikimai turi pasekmių:
- Desensibilizacija: tai emocinio atsako gebėjimo sumažėjimas į neigiamus aplinkos ar kitų dirgiklius.
- Nukreipimas: reiškia kontakto ribos perkėlimą vengiant elgesio, pavyzdžiui, pokalbio temos pakeitimo.
- Introjekcija: Introjekcija yra tada, kai nauja patirtis yra visiškai įsisavinama be klausimų ar diskrecijos.
- Projekcija: tai „Kito“ supainiojimas dėl to, koks turėtų būti „aš“. Kalbama apie jausmų, kuriuos laikau savyje nepriimtinais, projektavimą kitiems, pavyzdžiui, tiems, kurie Jums bloga diena ir pykstate ant savęs, galite kaltinti ką nors kitą ar projektuoti pyktį ant mylimo žmogaus.
- Retroflektas: emocijų ar atsakymų, skirtų kitiems žmonėms, sulaikymas, pavyzdžiui, jei susipykstame su viršininku, bet darbe slopiname savo pyktį.
- Egotizmas: kai nėra pastangų sąveikauti ar sąveikauti tarp vieno ir kito žmogaus.
- Susiliejimas: tai beribis susiliejimo su mylimu žmogumi arba bendro priklausomybės jausmas. Tai skirtumo tarp Aš ir Kito praradimas. Sąmoningumo trūkumas ties kontakto riba. „Tu“ ir „aš“ taps „Viena“ arba sielos draugais. Įtikti kitiems savo nenaudai.
