Kažkur atsisėdame ir kūne prasideda keisti pojūčiai. Invazinės, pasikartojančios ir nuolatinės mintys pradeda generuoti konfliktus. Kartais rūpesčiai būna tokie prislėgti, kad nesuprantame jų priežasčių. Kūnas, nors ir yra įrankis, galintis duoti tam tikros naudos gyvenime, taip pat gali mus apgauti.
Atsirandantys keisti pojūčiai gali būti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti norint galvoti apie būdus, kaip spręsti problemas, kurios gali kilti šiuo klausimu. Ar norite sužinoti daugiau apie tai? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pateiksime jums informacijos apie Rankų ir kojų dilgčiojimas dėl nerimo: priežastys ir gydymas.
Indeksas
- Kaip atrodo nerimo dilgčiojimas?
- Kodėl nerimas sukelia rankų ir kojų dilgčiojimą?
- Rankų ir pėdų dilgčiojimo dėl nerimo gydymas
Kaip atrodo nerimo dilgčiojimas?
Jei jums kyla klausimas: „Kaip sužinoti, ar mano dilgčiojimas yra nerimas?“, pirmiausia turime suprasti dilgčiojimą. Šia prasme galime sakyti, kad jis susideda iš fizinių pojūčių, atsirandančių kūne, atitinkančių
Kitaip tariant, dilgčiojimas yra tiesiogiai susijęs su dilgčiojimu tam tikrame kūno sektoriuje. Nepaisant to, reikia pažymėti, kad dilgčiojimas gali turėti įvairių priežasčių, nes nerimas yra vienas dažniausių. Bendruoju lygmeniu pabrėsime keletą pagrindinių dalykų, atsirandančių dėl nerimo dilgčiojimo:
- Tai atsiranda skrydžio ar kovos su stresinėmis situacijomis akimirkomis.
- Raumenų silpnumo jausmas.
Tačiau būtina paaiškinti, kad tikslią diagnozę turi nustatyti sveikatos specialistas psichikos, nes ji bus atsakinga už kiekvieno asmens savybių įvertinimą, atsižvelgiant į jo ypatumus.
Kodėl nerimas sukelia rankų ir kojų dilgčiojimą.
Kaip jau minėjome anksčiau, nerimas Tai viena iš pagrindinių dilgčiojimo priežasčių. Tačiau rankos ir pėdos yra tos žmogaus kūno dalys, kuriose tokio pobūdžio pojūčiai pasireiškia dažniausiai.
Kai susiduriame su situacijomis, kurių negalime išspręsti sau palankiu būdu, dėl sunkumų, su kuriais susiduriame, gali kilti didelis nerimo lygis. Šia prasme vienas iš būdų, kuriuo protas turi priversti mus suprasti, kad yra problema, yra rankų ir kojų tirpimas.
Čia svarbu atsižvelgti į tai, kad rankos ir pėdos yra dvi dalys, kuriose yra žmogaus kūno galai. Vadinasi, jei yra nervinė įtampa, kuri pakeičia kraujotakos ritmą, viena iš tikimybių yra dilgčiojimas abiejose srityse.
Apskritai, nerimo dilgčiojimas atsiranda susidūrus su nerimo priepuoliais kaip nemalonių įvykių pasekmė tai gali nutikti žmogui tiek šeimos lygmeniu, tiek socialiniuose bei darbo santykiuose.
Rankų ir pėdų dilgčiojimo dėl nerimo gydymas.
Nepaisant sunkumų, susijusių su rankų ir kojų dilgčiojimu dėl nerimo, tiesa yra tokia Šiuo metu yra prieinamų metodų, kurie turi gerą veiksmingumą prieš šį tipą problemiškas. Jų savybių žinojimo svarba slypi gebėjime sukurti tinkamas strategijas, kai reikia išspręsti konfliktus.
Taigi, kaip atsikratyti rankų ir kojų dilgčiojimo nuo nerimo? Tolesniuose punktuose parodysime aktualiausi gydymo būdai:
psichologinė terapija
Terapija gali padėti mums išspręsti konfliktus, kurie turi įtakos mūsų kasdieniam gyvenimui. Viena vertus, trumpalaikės terapijos jie bando spręsti asmens simptomus dirbdami su susijusiomis emocijomis, mintimis ir elgesiu.
Atsižvelgiant į tai, įgyvendinamos įvairios strategijos, kuriomis siekiama suteikti įrankius situacijose, kurios sukelia stresą ir/ar nerimas. Šioje grupėje galima įdėti kognityvinė elgesio terapija kaip pagrindinis požiūris.
Iš kitos pusės, ilgalaikės terapijos Jie bando nustatyti asmens simptomų kilmę, prisimindami praeities akimirkas, kurios turi tiesioginį ryšį su dabartinėmis problemomis. Tai leidžia žmogui maloniau susidoroti su nerimo situacijomis. Čia jį galima pabrėžti psichoanalizė kaip svarbiausia ilgalaikė terapija.
psichiatriniai vaistai
Didelio sunkumo atvejais suteikiama anksiolitikai Tai gali būti priemonė, leidžianti sumažinti nerimo sukelto rankų ir kojų dilgčiojimo simptomų intensyvumą. Tačiau reikia pažymėti, kad tai turėtų būti daroma tik prižiūrint profesionalui psichikos sveikatos specialistas, dirbantis kartu su klinikiniu psichologu.
Jei šis straipsnis jums buvo įdomus apie nerimo sukelto rankų ir kojų dilgčiojimo gydymą, peržiūrėkite mūsų įrašą Priemonės nuo nerimo ir nervų, tai tikrai padės pagerinti jūsų būseną.
Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Rankų ir kojų dilgčiojimas dėl nerimo: priežastys ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.
Bibliografija
- Fiestas-Teque, L., Vega-Dienstmaier, J. (2012). Fiziniai simptomai pacientams, sergantiems nerimo ir depresijos sutrikimais, lankančiais Nacionalinės Cayetano Heredia ligoninės psichiatrijos polikliniką. Neuro-psichiatrijos žurnalas, 75 (2), 47-57.
- Navas Orozco, W., Vargas Baldares, M.J. (2012). Nerimo sutrikimai: nukreipta pirminės sveikatos priežiūros apžvalga. Kosta Rikos ir Centrinės Amerikos medicinos žurnalas LXIX, 604 (3), 497-507.
