Viens no pašsaprotamākajiem simptomiem, ko mēs piedzīvojam ievainojamības periodā mūsu pašcieņā, ir tas, ka mēs salīdzinām sevi ar relatīvo biežumu ar citiem. Turklāt salīdzināšanas nianse iegūst negatīvu prizmu tiem, kas sevi pozicionē zemāka loma. Šī attieksme rada sāpes tiem, kuri darba intervijā, eksāmenā vai personiskajās attiecībās brīvajā laikā jūtas mazāk svarīgi nekā citi.
Šī tendence salīdzināt ir ieguvusi jaunu scenāriju pašreizējā kontekstā no pastāvīgās sociālo tīklu projekcijas. Ja jūs kādreiz esat domājis "Kāpēc es jūtos interjers citiem?"Vietnē Psychology-Online mēs vēlamies jums palīdzēt ar šiem novērojumiem.
Ja vēlaties uzzināt, kāpēc jūtaties citur, vispirms ir svarīgi, lai mēs analizētu, vai tiešām tā ir jūsu situācija. Šeit mēs atklājam dažas no visbiežāk sastopamajām pazīmēm, kas norāda, ka jūs patiešām jūtaties nepilnvērtīgs:
-
Pesimisms un negatīvisms. Jūsu sākotnējā attieksme pret daudziem jūsu īstenotajiem projektiem ir pesimisms un negatīvisms, domājot par domām, kas atkārto shēmu: "Es to nepanākšu." Tas nozīmē, ka jūs pat pirms esat saņēmis iespēju novērot notikumu attīstību, jūs sevi ieliekat vissliktākais, vienlaikus paļaujoties uz citu veiksmi, kuriem piedēvējat pilnības īpašības. Šajā gadījumā notiek tas, ka, sākot ar šo negatīvisma svaru, jūs šo neuzticības enerģiju velciet visā procesā mērķa virzienā.
- Grūtību pārspīlēšana un izpratnes trūkums par saviem personīgajiem spēkiem. Jūsu uzmanība ir vairāk vērsta uz iespējamiem šķēršļiem, nevis uz jūsu iekšējo potenciālu. Jūs parasti uzskatāt sevi par neveiksmīgu, jo piešķirat citiem lielu spēku. Jūs pats mērāt savu vērtību, pamatojoties uz citādību, un tas rada lielu nestabilitāti, jo jūsu labklājības un izaugsmes pamats ir jūsos.
- Jūs jūtaties kāda ēnā. Tas nozīmē, lai kur jūs atrastos, jūs jūtaties, ka ir kāds, kurš jūs kādu iemeslu dēļ aizēno. Pat šī doma rada lielu iekšēju nodilumu jūsu vientulības brīžos, jo jūsu garīgais dialogs griežas ap šo jautājumu.
- Skaudība. Tā ir iespējama to cilvēku prāta stāvokļa izpausme, kuri šajā tendencē uz salīdzināšanu citu sasniegumus uztver kā savu personīgo trūkumu atmiņu. Cilvēks jūtas skumjš par to labumu, kas piemīt otram un kas viņam atgādina par to, kā viņam trūkst. Skaudība pārsniedz materiālo līmeni, jo, piemēram, cilvēks, kurš sevi pozicionē zemākā lomā, var just greizsirdību par citu harizmu.
- Jūs esat pārāk noraizējies par citu iepriecināšanu. Šī persona, kas jūtas nepilnvērtīga un kas otru piešķir augstākai lomai, meklē savu iekšējo apliecinājumu, izmantojot ārēju apstiprinājumu.
Gadījumā, ja tas notiek ar jums mīlestības jomā, iesakām izlasīt šo citu rakstu, kurā jūs atradīsit kāpēc tu jūties zemāks par savu partneri.
Mēs detalizēti analizēsim kāpēc tu jūties iekšā citiem. Šeit mēs atklājam dažus no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem, kas var izraisīt šo emociju parādīšanos.
Priekšvēsture
Juties sekundārā lomā uz svarīgas skatuves, piemēram, draugu grupā. Piemēram, tie cilvēki, kuri ir bijuši daļa no vides, kurā viņu balss nav ņemta vērā vai vienmēr ir dzirdēts mazāk nekā citu līderu un vairāk varoņu viedoklis, var nonākt pie negatīva secinājuma par savu interešu līmeni.
Šī situācija var rasties arī profesionālajā jomā, kad, piemēram, darbinieks novēro, ka, lai arī kā viņš censtos, viņš nemēģina saņem atzinību kā ārēju motivāciju, tomēr viņš ievēro apsveikumus, ko citi kolēģi saņem no Vadītājs. Arī vide, kurā mēs esam, sūta nepārtrauktus ziņojumus. Tomēr ir svarīgi, ka, nonākot šāda veida situācijā, jūs neļaujat, ka sociālā kondicionēšana ietekmē jūsu pašu prāta stāvokli.
Spiediens
Jūs esat pakļauts svarīga brīža spiedienam. Piemēram, kādu laiku esat veltījis daudz vietas darbam un maz vietas brīvajam laikam. Arī jūsu atpūtas līmenis nav pietiekams. Jūsu dzīvē ir kāds mērķis, kuram jūs gatavojaties, un šis datums tuvojas, radot intensīvu spiedienu uz jums, jo jūs esat daudz cerējis uz šī testa rezultātiem.
Piemēram, doktora eksāmens. Šī mazvērtības sajūta šāda veida apstākļos parasti ir saistīta ar bailēm, ka kaut kas noiet greizi testā stresa radītais uzkrātais nogurums (un kas ietekmē garīgo higiēnu), kā arī perfekcionisms.
Atmiņas no pagātnes
Piemēram, vidusskolas laikā saņēmuši negatīvus novērtējumus no citiem. Šis brīdis ir īpaši nozīmīgs attīstībā pieaugušā vecumā, tas ir viens no iemesliem kāpēc šī perioda pēdas atstāj atmiņu, ko var tulkot šajā nevērtības idejā pašu.
Akadēmiskas vai profesionālas grūtības
Mūsdienu sabiedrībā personisko identitāti bieži jauc ar profesionālo statusu. No šī viedokļa ilgtermiņa bezdarbs var ietekmēt cilvēku līdz vietai, kurā viņš jūtas zemāks par citiem, jo darbs ir saistīts ar daudzām citām sastāvdaļām. Piemēram, sociālā integrācija, dzīvesveids un nodarbošanās laikā.
Traumatiska pieredze
Pret netaisnīgu izturēšanos tuvās un tuvās attiecībās. Piemēram, attiecības, kas iezīmētas ar sarkasma un pastāvīgas ironijas komentāriem, kuru dēļ skartā persona jūtas izsmieta no tās personas, kura it kā viņu mīl. Šī mīlestības pretruna, kas pati par sevi neizpaužas, rada prātā sagrozītu vēstījumu.
Šajā citā rakstā mēs atklāsim simptomus un ārstēšanu mazvērtības komplekss bērniem lai jūs zināt, kā pārvarēt šo situāciju.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
