Māte ir būtiska atsauces figūra. Šī iemesla dēļ šī mīļotā nāve rada: Vakuuma sajūta. Mātes mīlestība ir unikāla. Beznosacījuma mīlestība, atbalsts un dāsnums ir īpašības, kas nosaka lielāko daļu māšu. Cilvēka vēsture ir cieši saistīta ar viņa paša mātes vēsturi. Šī iemesla dēļ, kad iestājas nāve, šis datums pašā biogrāfijā tiek ierakstīts kā notikums, kas iezīmē pagrieziena punktu.
Papildus skumjām, ko rada šīs atvadas, dzīve turpinās. Un tas ir tas, par ko mēs vēlamies runāt šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā, jo mēs jums iedosim atslēgas, lai jūs to zinātu kā tikt pāri mātes nāvei. Šeit ir dažas idejas, kas var jums palīdzēt, ja atrodaties šajā svarīgajā brīdī vai pazīstat kādu, kurš iziet šo procesu.
Sāpes tiek pārvarētas tikai ar to dzīvošanu. Kā ar to cerīgi stāties pretī? Šeit mēs atklāsim dažus labus paņēmienus, kas palīdzēs jums ar pacietību, spēku un lielu drosmi pārvarēt mātes nāvi.
1. Katrs duelis ir unikāls
Šajā brīdī padoms ir terapeitisks, bet arī relatīvs, jo papildus mātes un bērna saiknes vispārīgumam šī saikne katrā stāstā ir pilnīgi īpaša. Bēdas var ietekmēt daudzi citi faktori. Piemēram, attiecību kvalitāte, sociālais atbalsts, kas personai ir, apstākļi, kādos iestājusies nāve, vecums, cita starpā.
Katram cilvēkam ir jāizmanto resursi un stratēģijas, kas viņiem vislabāk der neatkarīgi no tā, kas der citiem. Piemēram, ir cilvēki, kuri dod priekšroku atbrīvoties no mirušā mantām, bet citi glabā ko īpašu: fotogrāfiju, apģērba priekšmetu vai dārglietu.
Ja mēs vēlamies, lai mātes vai mirušā radinieka atmiņa vienmēr būtu tuvu, mēs varam iegūt tādu dārgakmeni kā piedāvātie Forever Ash Kuloni. Tādā veidā mēs vienmēr ņemsim līdzi savus tuviniekus.
Galu galā uzticieties savam instinktam rakstīt katru jaunu dienu pēc šī notikuma. Nosakiet kaut ko tādu, kas dod jums spēku tieši tagad, un koncentrējieties uz šo spēcīgo enerģiju.
2. Sociālais atbalsts
Uzņēmums no tuvākās sociālās vides, pazīstamu cilvēku sirsnīga līdzjūtība un žesti, kas ir daļa no šī protokola atvadas, palieliniet to cilvēku izturību, kuri cieš no šīm sāpēm, jo viņu pašu nāves svars tiek kontrastēts ar sāpju intensitāti. mūžs.
Tuvākās vides atbalsts, pieķeršanās un uzņēmuma demonstrējumi ir laipni gaidīti, jo tie sniedz ieguldījumu atpazīšana, komforts un aktīva klausīšanās. Šo cilvēku klātbūtne palīdz labāk izturēt šo sāpju smagumu, jo jūs šīs ciešanas nenesat vienatnē.
3. Runā par to
Tas, ka jūsu māte ir aizgājusi, nenozīmē, ka jūs nevarat par viņu runāt. Jūs varat izteikt cieņu viņu atmiņai, daloties nozīmīgos notikumos un anekdotēs, kuras atceraties. Runājot par savu māti, jūs sākumā varat sarūgtināt, tomēr nenomāciet šo pieredzi, jo jums tas ir nepieciešams ārēji šīs emocijas un jūtas saistīts ar zaudējumiem.
Šādā laikā ir grūti būt optimistam. Tomēr jūs varat būt tuvāk šai pozitīvajai filozofijai, ja atvadu brīdī mēģināt mainīt perspektīvu, no kuras analizējat šo situāciju. Zaudējuma skumjas ir iepriekšējās mīlestības, atmiņu un bezgalīgas pieredzes fāzes sekas. Ja jūs novērtējat šo skalas pusi, tad jūs neizbēgami jutīsiet pateicību.
4. Semināri par skumju pārvarēšanu
Šīs darbnīcas joprojām daudziem cilvēkiem nav labi zināmas, tomēr tās ir īpaši noderīgas un terapeitiskas, jo tās ir procesi, kurus vada psiholoģijas speciālisti, kuri koordinē katru jauno sesiju, kurā cilvēki, kuriem ir kopīgs fakts, ka viņi ir piedzīvojuši šo zaudējumu a nesen. Tāpēc tas palielina empātiju pret savām sāpēm.
5. Turpiniet savu dzīvi
Lietojiet šo ziņojumu gan profesionāli, gan personīgi. Pat ja sāpes ir ļoti jūtamas, mēģiniet koncentrēt uzmanību jaunas īstermiņa ilūzijas kas jums atgādina dzīves būtību: tagadni.
Jūs nevarat neko darīt, lai mainītu notikušo, tomēr jūs varat kaut ko darīt, lai tiktu galā ar savu pašreizējo realitāti. Veicot šo atšķirību starp to, kas tagad ir atkarīgs no jums, un to, ko vairs nevarat atrisināt, var mainīties, saskaroties ar šo brīdi.
Ja jūsu māte ir mirusi no tādas slimības kā vēzis, iesakām izlasīt šo citu rakstu, kurā mēs detalizēti runājam par to pārvarēt mīļotā nāvi no vēža.
Dažreiz pēc mīļotā nāves ir dalītas jūtas par to, kas tas bija. Piemēram, dažiem cilvēkiem rodas jautājums, vai viņi būtu varējuši darīt kaut ko tādu, ko nedarīja, lai toreiz parādītu savu mīlestību. Šāda veida sajūtas ir ļoti cilvēcīgas, tomēr mēģiniet palikt mierā ar sevi, to zinot Jūs rīkojāties pēc iespējas labāk un zinājāt pēc tam.
Tava māte zināja, cik ļoti tu viņu mīli, un tas ir vissvarīgākais. Un, ja jūs domājat, ka kaut kas varētu kļūdīties, nevaino sevi par to. Kļūdīties ir cilvēcīgi. Tomēr tāpat rīkojas arī ar labiem darbiem.
Šī iemesla dēļ jūs tagad varat pieņemt mērķi - sirsnīgi godināt savas mātes piemiņu savā ikdienas dzīvē. Runa nav par lielu varoņdarbu izdarīšanu, bet gan par to, lai šīs sāpes pārvarēšanas centieniem, neatlaidībai un mērķim piešķirtu savu nozīmi. Padomājiet, cik lepna būtu jūsu māte.
Tie cilvēki, kuriem ir ticība dzīves pārpasaulībai pēc nāves, arī šajās vērtībās var atrast cerību pajumti izdzīvot šo sāpju brīdi.
Mātes nāvei var būt: ietekme uz pašu ģimenes struktūru tā kā šī figūra apvieno bērnus ap viņu. Var gadīties, ka, nomirstot, kontakts tiek samazināts. Tomēr ir svarīgi mēģināt regulāri uzturēt kontaktu ar mīļajiem, jo ģimene, salīdzinot ar individuālismu, ir zāles, kas dziedē zaudējuma sāpes. Patiesībā ir ļoti iespējams, ka tā bija mātes griba.
Kad māte nomirst: dažas pārdomas
Kāpēc šī ģimenes kontakta uzturēšana ir tik svarīga? Arī tavi mīļie satika tavu māti. Tāpēc viņa dzīve un atmiņa šajā kontekstā iegūst īpašu nozīmi. Savukārt šī ģimene ir emocionāls pieķeršanās mantojums, kas turpina jūs pavadīt.
No savas pozīcijas, pievēršot īpašu uzmanību tam, kas ir atkarīgs no jums, mēģiniet saglabāt sirsnīgas attiecības ar saviem radiniekiem. Centieties palikt uzticīgs tām tradīcijām, kas jūsu mājās bija līdz šim.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
