Kāpēc es baidos strādāt

Darbs ir profesionālās pilnveides avots, socializācijas līdzeklis un gandarījuma avots. Tomēr darbs var izraisīt arī ciešanas, ja persona sevi pozicionē no bailes no kļūdām. Bailes profesionālajā jomā rada daudz psiholoģisku un emocionālu nodilumu. Vietnē Psychology-Online mēs atbildam uz šo jautājumu: "Kāpēc es baidos strādāt?". Papildus dažādu iespējamo šī diskomforta cēloņu noteikšanai mēs arī palīdzam jums pārvarēt situāciju, lai kļūtu par jūsu labāko versiju birojā. Jūs esat unikāls un neatkārtojams profesionālis, kam ir daudz ieguldījumu darba tirgū.

Kad ir analizēti darba bailes cēloņi, mēs jums to dodam idejas, kā pārvarēt šīs bailes veicot konkrētas darbības:

1. Normalizējiet bailes. Tā vietā, lai pārspīlētu tos, kamēr neesat paralizēts, normalizējiet tās nedrošības sajūtas, kuras visi, pat visveiksmīgākie profesionāļi, kādā brīdī ir piedzīvojuši. Pozitīvas bailes var būt arī sekas apziņai par atbildību par izpildīto pienākumu un vēlmi, lai tās attaisnotu uzņēmuma cerības.
2. Meklējiet emocionālu atbalstu
   darbā. Parasti dabiskā veidā darbā rodas saiknes saites. Tas ir dabiski, ka jums ir lielāka saikne ar dažiem kolēģiem nekā ar citiem. Tie cilvēki, kas ir jūsu atbalsts birojā, ir svarīgs pīlārs, lai cīnītos ar šīm bailēm. Domājiet, ka, ja jums kādreiz ir kādi jautājumi par kādu uzdevumu, varat lūgt palīdzību.
3. Uzņēmumu ir daudz un daudzās dažādās nozarēs. Tāpēc uzticieties tam, ka kādā brīdī jūs atradīsit ne tikai sev tīkamu amatu, bet arī uzņēmumu, kurā attīstīsities kā laimīgs profesionālis. Laba darba pieredze palīdz pārvarēt bailes no darba.
4. Izveidojiet a brīvprātīgais darbs kas saistīts ar jūsu profesionālo darbu. Brīvprātīgā darba konteksts ir brīvs no spiediena, kas saistīts ar uzņēmumu. Šī iemesla dēļ ir ļoti iespējams, ka jums patīk jūsu darbs un jūs atslābstat no citām bailēm, kas jūs negatīvi ietekmē birojā. Savukārt šī pozitīvā pieredze var dot spēku arī profesionālā līmenī.
5. Ievērojiet situācijas no a laika konteksts. Dažreiz bailes ir tik intensīvas, ka tās jūs satrauc, jo jūs redzat šo scenāriju kā nekustīgu. Mēģiniet domāt, ka jūsu pieredzei šajā uzņēmumā būs sākums un beigas. Tāpēc tas no šīs perspektīvas relativizē šo situāciju. Un arī nenostādiet sevi pasīvā lomā, ņemot vērā savas bailes. Jūs varat sagatavot opozīciju, meklēt darbu no mājām, izstrādāt aktīvu darba meklēšanas plānu... Īsāk sakot, nenovērojiet savu situāciju statiskā, bet dinamiskā veidā.
6. Izkopiet citas savas dzīves sfēras. Bailes no darba var tevi paralizēt tā, ka visa tava dzīve griežas ap šīm bailēm. Veiciet brīvā laika pavadīšanu, vingrojiet fiziskos vingrinājumus, atvienojieties no biroja uzdevumiem, izmantojot relaksējošas aktivitātes mājās. Jūsu darbs ir svarīgs, bet jūsu dzīve ir daudz vairāk nekā šis darbs. Paturiet to prātā!

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.