Priekš Santjago Villars Palass. 2018. gada 24. janvāris
Cilvēka aizspriedumi sastāv no pieņem spriedumus pirms tikšanās ar viņu. Kognitīvās ekonomikas un zināmas emocionālās mierīguma dēļ mēs vispirms mēdzam klasificēt cilvēkus. Tādējādi mūsu "pirmais skatiens" tiek izsijāts ar mūsu uzskatiem, nostādot mūs noteiktā stāvoklī. Mūsu nostāja galvenokārt ir atkarīga no mūsu pārliecības par sevi, jo mēs vienmēr "skatāmies" ar acīm.
Šajā PsychologyOnline rakstā mēs runāsim par kādi ir sociālie aizspriedumi un stereotipi un kā tos pārvarēt.
Alberts Bandura izdomāja jēdzienu pašefektivitāte. Šis termins apzīmē pārliecību, kāda cilvēkam ir mērķa sasniegšanā un kas ietekmē tā sasniegšanu, tas ir, pašā izpildījumā. Cilvēki ar zemu pašefektivitāti viegli atsakās no grūtībām vai pat nolemj sākumā nerisināt šo problēmu. Pārliecība par mūsu pašefektivitāti ir daļa no mūsu pašcieņas.
Praksē mums būtu jāapsver, ka skolotājiem, vadītājiem un treneriem būtu jāstiprina attiecīgi savu studentu, darbinieku un sportistu paštēls. Palīdzot izvairīties no neveiksmēm un stigmatizācijas, izglītojamo sniegums dramatiski uzlabosies.
The Pašvērtējums tas ir plašs jēdziens, kas ietver emocionālos (es jūtu), kognitīvos (es domāju) un uzvedības (es daru) faktorus. Praksē šie faktori pastāvīgi sajaucas, barojot viens otru. Tādā veidā mēs varam saprast, kā neveiksmes agrīnā vecumā dažiem cilvēkiem rada pastāvīgu drosmi. No otras puses, mēs varam noskaidrot, kā mūsu sociālie aizspriedumi vai stereotipi viņi stigmatizē noteiktus cilvēkus vai sociālās grupas. Mūsu pašcieņa ietekmē gan mūsu personīgo sniegumu, gan citu cilvēku vērtējumus. Spriežot par citiem, mēs darām zināmas cerības uz viņu pašefektivitāti.
Kad bailes mūs ielaužas vai mēs šaubāmies par sevi, palielinās mūsu jutība pret stimuliem, kas paziņo par neveiksmi. Citu stāvoklis ir atkarīgs no pārliecības par to, kā viņi atbalstīs vai nojauks mūsu pašcieņu. Pamata emocijas ir bailes un prieks: bailes no briesmām vai prieka jauna izaicinājuma priekšā.
Naivi mēs uzskatām sevi par pārliecību, ka citu radītais tēls atbilst cerībām, kādas mums ir attiecībā uz darbībām, kuras viņi spēj izpildīt. Piemēram, mēs jūtam prieku, kad esam slimi, un cilvēks ar baltu mēteli mūs pārbauda, bet mēs izjūtam bailes, kad tādā pašā situācijā mūs pārbauda ģērbies cilvēks mehānisks.
Tādējādi mēs varam apsvērt smalkākus stereotipus, piemēram, ka sievietes brauc sliktāk vai ka aziāti ir vairāk strādājošo. Lielākā daļa mūsu gadījumu sociālie stereotipi ir automātiskiCitiem vārdiem sakot, tie ir iemācīti izdzīvošanas veidi.
Ar dialoga palīdzību mēs varam nojaukt stereotipus, kuru pamatā ir bailes un uzturēt sevi priekā par otra esamību.
Prieks ir emocija, kas padara mūs atvērtus pieredzei un ļauj pastāvīgi mainīt pozīciju. Spinoza mīlestību definēja kā "prieku par ārēju realitāti". Iespējams, ka mūsos dzīvo mūsu vissliktākais ienaidnieks, jo mēs neesam spējīgi būt laipni pret sevi. Kad mēs spējam mīlēt sevi, mēs varam uzņemties citu mīlestības piedzīvojumu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
