Dialogs neattiecas tikai uz attiecībām ar partneri, draudzību vai ģimeni. Cilvēkam ir spēja runāt ar sevi iekšējā dialogā, kas var būt konstruktīvs un destruktīvs. Lai būtu laba komunikācija, mēģiniet savos vārdos veicināt pašpārliecinātību. Kā jūs varat uzlabot šo dialogu? Šeit mēs izskaidrojam kā uzlabot saziņu ar sevi.
Tas, kā jūs runājat ar citiem, atspoguļo to, kā jūs izturaties pret sevi. Cilvēki, kuri ir ļoti prasīgi pret citiem, ir vēl grūtāki pret sevi. Un šis skarbums ir nogurdinošs, ja tu dzīvo vienu dienu pēc otras. Būt jaukam pret jums nozīmē izturēties pret jums ar mīlestību. Atcerieties, ka vārdi skaisti atspoguļo to pieķeršanos, kas nāk no jums un beidzas ar jums.
Skatoties spogulī, nevilcinieties pateikt sev jaukas lietas, jo esat pelnījuši.
Jūs varat izveidot dialogu ar jums kad jūs iemācīsities apšaubīt savas ierobežojošās idejas, jūsu aizspriedumi vai kāds iracionāls šķērslis, kas jūs ierobežo. Tas ir ļoti pozitīvi, ka tā vietā, lai uztvertu lietas kā pašsaprotamas, kā ieraduma sekas, jums ir atvērts prāts atšķirt patiesību no izskata.
Jūs esat tikpat cilvēks kā pārējie, tas ir, tu esi cilvēks ar panākumiem un kļūdām. Iemācieties piedot sev, jo tas ir vienīgais veids, kā nemocīt sevi uz visiem laikiem saistībā ar pagātnes problēmu. Ar mīlestību runājiet ar to iekšējo bērnu, kurš sāp un kuram nepieciešams jūsu mierinājums.
Rakstīšana ir viena no visnoderīgākajām metodēm izveidot patiesu un autentisku dialogu ar sevi, jo caur rakstīto tekstu jūs varat piešķirt lielāku objektivitāti subjektīvai domai, izņemot to no sevis un redzot to ar lielāku emocionālo attālumu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
