Laiks ir mūsu dzīves sastāvdaļa. Laiks var būt ne tikai laimes pieredze, ko parāda dāvana dzīvot tagadnē, bet arī tās avots ciešanas, kas rodas, saskaroties ar grūtībām to reāli pārvaldīt vai sekundāru seku gadījumā nepunktualitāte.
Kā vienmēr būt precīzam? Kā ierasties paredzētajā laikā un īstajā laikā personīgai vai profesionālai iecelšanai? Vietnē Psychology-Online mēs jums piedāvājam atslēgas, lai apturētu kavēšanos un mazinātu stresu, ko jums rada šī pēdējā brīža steiga.
Indekss
- Kā vienmēr būt precīzam? Uzņemieties savu atbildību
- 3 kavēšanās cēloņi
- Kā būt precīzam darbā
- 5 idejas, lai būtu precīzi
Kā vienmēr būt precīzam? Uzņemieties savu atbildību.
Parasti nepunktuālā persona izvairās no savas atbildības uzņemties šīs darbības sekas, attaisnojot savu kavēšanos no viņa neatkarīgu iemeslu dēļ. Piemēram, pēdējā brīža tālruņa zvans, sastrēgums vai kavēšanās autobusu pieturā. Ja tas ir jūsu gadījums, ja vien laika pārvaldīšanā jūs joprojām piešķirat lielāku nozīmi ārējiem faktoriem nekā savām lēmumu pieņemšanas spējām, arī turpmāk jūs ievērosiet to pašu dinamiku. Turklāt novēlotība ir saistīta ar
Kā vienmēr būt precīzam? Uzņemieties savu atbildību, ievērojot šo attieksmi kā darbību, kurai ir sekas, kas kaitē arī trešajām pusēm. Piemēram, kad nepunktuāls cilvēks regulāri liek draugiem un ģimeni gaidīt, viņš sūta ziņu (pat ja to nezina), ka viņš īsti nenovērtē viņu laiku.
Kāda ir punktualitātes vērtība?
Tāpēc, lai vienmēr būtu precīzs, uzņemieties atbildību pret sevi, savu dzīvi un citiem. Kad cilvēks parasti bieži kavējas, ļoti iespējams, ka visā savas vēstures laikā esat saņēmis atsauksmes no citiem. Sastādiet detalizētu sarakstu ar sekām, kuras kavēšanās ir radījusi jūsu dzīvē. Izvēlieties klusu vietu, kur to uzrakstīt, un godīgi uzskaitiet visas tās idejas, kas jums ienāk prātā. Ieteicams vizualizēt šo informāciju, tas ir, uzņemties atbildību par šo realitāti.
3 kavēšanās cēloņi.
Atkārtotu kavēšanos var raksturot dažādi iemesli. Kādi varētu būt šie apstākļi?
Ideālistisks laika skatījums
Nedēļas nevar izstiepties līdz bezgalībai, taču to laika konteksts liek reāli noteikt savu grafiku. Ideālistisks redzējums liek kādam apņemties veikt vairāk uzdevumu, nekā viņš var paveikt šajā pieejamajā rezervē.
Atkārtošanās ietekme
Pieradums izaug no saistītās mācīšanās par pieredzi, kas notiek pēc līdzīga modeļa. Tādā gadījumā nepunctual arī pievieno momentu ķēdi, kurā šī īpašība ir. Tomēr, tāpat kā jūs varat iemācīties jaunas darbības, jūs varat arī nemācīties citus.
Laikā, kas ir tikpat tehnoloģisks kā pašreizējais, kavēšanos var negatīvi pastiprināt arī iespēja ar ziņojumu informēt sarunu biedru par kavēšanos.
Jums labāk nav jāgaida
Dažreiz kavēšanās sociālajos plānos ir saistīta arī ar vēlmi nokļūt šajā vietā, un šī persona jau gaida. Tas ir, jūs vēlaties izvairīties no diskomforta, ko tas rada pieņem, ka gaidi kas tevi aizved ārpus savas komforta zonas ņemot vērā ieraduma trūkumu uzņemties šo lomu.
Kā būt precīzam darbā.
Tu gribi pārtrauciet kavēt darbu? Punktualitāte ir sarežģīta parādība, jo daudzi cilvēki vienmēr ierodas birojā paredzētajā laikā, tomēr pārējie brīvā laika plāni ir novēloti. Kā būt precīzam darbā?
Plānojiet savu ceļojuma rutīnu
Lai ģenerēt rutīnu, jūs varat plānot, kā katru dienu pārvietoties uz darbu. Turklāt ieteicams arī reāli aprēķināt laiku, kas nepieciešams, lai nokļūtu no mājām uz uzņēmuma adresi.
Iepazīstieties ar citiem kolēģiem
Varbūt jūsu apņemšanās ievērot grafiku palielinās, ja jūs satiksieties, lai dotos strādāt ar citiem kolēģiem, kuri dzīvo tajā pašā apgabalā.
Rokas pulkstenis
Lai gan laika apskatīšana uz šo modes aksesuāru notiek nekavējoties, tieši pretēji, konsultējoties ar to Mobilajā tālrunī jūs riskējat aizkavēties, piemēram, WhatsApp ziņu dēļ. Mobilajam tālrunim ir tik daudz funkciju, ka tas tiek izmantots nepareizi, un tas var aizņemt jūsu laiku.
Kā nokļūt darbā laikā? Atvēliet piecpadsmit minūtes domās no dienas sākuma laika, lai izplānotu visu informāciju, par atsauci ņemot to periodu, kuru esat apzīmējis domās. Ja vēlaties saņemt vairāk padomu par psiholoģiju savā darba vidē, varat izlasīt šo rakstu: padomi, lai būtu laimīgs darbā.
5 idejas, lai būtu precīzi.
Šeit ir piecas idejas, lai vienmēr būtu precīzi:
- Uzrakstiet savus plānus darba kārtībā. Pirms apņematies izmantot jaunu priekšlikumu, izlasiet šo informāciju.
- Novērojiet laiku arī no otra perspektīvas. Jums ir savas nodarbes, bet arī citiem ir pienākumi.
- Proaktīva attieksme. Tas nozīmē, ka tāpat kā jūs sabojājat laika pārvaldību, kad mēdzat atlikt uzdevumus uz citu laiku, jums ir pretējs efekts, ja plānojat detalizētu informāciju no iepriekšējās dienas.
- Atpūtas plānos palieciet tuvu vietām, kur gaidīšanas laikā varat izklaidēt sevi. Piemēram, netālu no bibliotēkas vai grāmatnīcas.
- Padariet brokastis par vienu no īpašākajiem dienas mirkļiem, jo tas, kā jūs sākat dienu, ietekmē turpmāko attīstību.
Acīmredzot ir īpaši apstākļi, kādos var notikt kavēšanās. Tomēr, ja novēlotība ir norma, dariet kaut ko par to, lai radītu jaunu uzvedību laika pārvaldībā.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā vienmēr būt precīzam, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.
