The apmulsums tā ir sajūta, kas dzimusi no sociālās inteliģences balstīta uz empātiju. Tas ir, cilvēkam ir spēja sevi nostādīt otra vietā vai projicēt iespējamās nākotnes situācijās, kas ir līdzīgas tām, kuras novēro citi cilvēki. Tādā veidā izsmiekla sajūtu var ciest ne tikai no paša fakta, bet arī no tā citādības ziņā (no interpretācijas, kā es justos, ja būtu tajā vietā). Kāpēc mums ir kauns par citiem? Vietnē Psychology-Online mēs atbildam uz šo jautājumu.
Kauna sajūta ir ļoti atkarīgs no paša uztveres personīgais un subjekta viedoklis. Kad jums ir kauns par situāciju, ka dzīvojat tā, it kā tā būtu jūsu pašu, jūs tā neesat ko nosaka pats objektīvais fakts, kas pats par sevi novērojams, bet gan jūsu pašu pārliecība un iepriekšējā pieredze. Proti, jūs projicējat savas bailes no izsmiekla situācijā, kad jūs domājat, ka justos šādā veidā, ja jūs būtu tās skatāmās varones varonis, kuru skatāties. Tomēr daudzos brīžos jūs varēsiet novērot, kā brīvība izpaužas arī šajā brīdī, kad jūtaties kauns jūs novērojat to brīvo un pašpārliecināto cilvēku, neļaujot sevi ietekmēt ar to, ko Pārējie.
Jūsu prāts saņem pastāvīgus stimulus no dzīves praktiskās pieredzes. Tādā veidā, kad jūs novērojat ainu, kas rada jums šo kauna sajūtu, viņi var atgriezties pie jums emocijas, kas saistītas ar līdzīgām situācijām no pagātnes, kas jūs ir nosacījis pirmajā personā. Tas ir, jūs izveidojat ideju asociāciju starp to, ko redzat, un savu dzīvi. Dažreiz šī sajūta rodas arī no sociālās mācīšanās.
Izmantojot citu cilvēku kauna pieredzi, cilvēks arī secina, ka vēlas atšķirties no tā, pamatojoties uz to, ko otrs dara un izvairītos no sevis. Tomēr realitātes interpretācija nav iedzimta, bet izriet no specifiskiem filtriem, piemēram, sociālajām normām, izglītības un kultūras modeļiem.
Jo mazāka ir cilvēka vitālā komforta zona, jo lielāka ir iespējamība, ka šī sajūta pastāvīgi cieš. Gluži pretēji, tie, kuri ir atvērtāki, ir mazāk pakļauti šim nosacījumam. Cilvēki ir dažādi, bet arī mums ir kopīgi punkti. Tas ir kopīgais raksturs, kas nosaka sākumpunktu starppersonu realitātes salīdzināšanai.
Šajā citā Psychology-Online rakstā mēs jūs atklājam kāpēc mēs kļūstam sarkani, kad jūtamies kauns?.
Kāpēc mēs jūtamies kauns par citiem, kad atrodamies blakus cilvēkiem, kurus mīlam? Pastāv situācija, kurā citu neērti ir īpaši neērti. Piemēram, kad tas ir kāds no jūsu draugu vai ģimenes grupa kurš saka kaut ko tādu, kas šķiet nevietā. Tad jūs uztraucaties, vai tēls, ko var radīt šī persona, kas ir ar jums, var ietekmēt jūs pašu.
Šis apstāklis ir samērā bieži, kad jūs esat ļoti noraizējies par vēlmi radīt labu tēlu vienā mirklī, kas jums ir nozīmīgs, un šī vēlme visu kontrolēt padara jebkuru žestu spontanitāte, kas pārkāpj kritērijus, kas būtu loģiski jums, ir īpaši neērti jūs.
Kā jūs atrast savu Pašvērtējums? Mēģiniet pārdomāt savu drošības līmeni, kad dzīvojat kādu no šīm īpašībām, jo tas var būt simptoms vajag sevi mīlēt nedaudz vairāk un nepiešķir tik lielu nozīmi citu kritērijiem. Tā vietā, lai interpretētu šo situāciju no otra viedokļa, mēģiniet izdarīt personisku secinājumu par to, ko šī sajūta var pateikt par sevi.
Ja šī sajūta jūs atkārtojas, kā jūs varat to pārvarēt?
- Katrs cilvēks ir unikāls un neatkārtojams izteiksmes tiešajā nozīmē. Tāpēc mēģiniet novērot tās citu cilvēku situācijas, kas jums rada kaut kādu apmulsumu. nepieņemot tik daudz vērtējumu negatīvi. Dažreiz var gadīties, ka ir kāda informācija, kuru jūs nezināt par šo situāciju, kas neļauj to izprast pilnībā.
- Tajā pašā laikā, mēģiniet mācīties no šīm situācijām trenēt humora izjūtu, apmācot realitātes komisko pusi. Dzīvei ir arī sava komēdijas deva. Ja jūs komentējat kādu no šīm situācijām ar savu tuvāko vidi, jūs sapratīsit, ka šim ārējam faktam nav vienotas interpretācijas. Lai kur jūs justos neērti, citi cilvēki novēros smieklīgu situāciju.
- Teātra nodarbības. Dažādu interpretācijas metožu pieredze ir terapeitiska, lai uzlabotu emocionālo vadību un dzīvot dažādās situācijās no lielāka emocionāla attāluma no iespējas interpretēt a raksturs. Amatierteātru nodarbības ir pedagoģiskas vitāli svarīgā līmenī.
- Neļaujiet bailēm no izsmiekla būt atturošam pastāvīgi savā dzīvē, jo tad jūs pārtrauksit darīt daudzas jums svarīgas lietas tikai ar iespēju piedzīvot dažus šāda veida apstākļus. Šajā citā rakstā mēs jums palīdzam iemācīties pārvarēt izsmiekla sajūtu.
Kāpēc mums ir kauns par citiem? Tāpēc, ka mēs esam cilvēki, emocionāli un sociāli.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
