Kad cilvēks ir nomākts, viņa uzvedība mainās no tā, kā viņš parasti rīkojas. Depresijas cēloņi var būt daudzi, piemēram, lielas izmaiņas jūsu dzīvē, hormonālas izmaiņas, ilgstošs stress vai slikti pārvaldītas skumjas. Turklāt nomākta persona izpaužas ar īpašiem simptomiem, kurus var saasināt, ja tie paliek laika gaitā.
Ja jums ir aizdomas, ka kāds tuvs cilvēks var būt nomākts vai nomākts, šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jums pateiksim kāds ir nomākta cilvēka profils. Mēs izskaidrojam depresijas simptomus un uzvedību, kuru varat novērot, lai apstiprinātu vai noraidītu savas aizdomas.
Visbiežāk depresijas slimnieka simptomi ir skumjas un intereses zudums. Tāpēc cilvēks ar depresiju parasti neplāno un cenšas pēc iespējas ilgāk atrasties mājās, vēlams gultā vai uz dīvāna. Viņa nejūtas kā socializējusies un jūtas nedroša. Uzziniet, kā viņiem ir nedrošiem cilvēkiem un kā pret viņiem izturēties.
Pēc tam mēs redzēsim, kādi ir citi depresijas personības simptomi:
-
Nav nekā, kas jūs motivētu: ne atpūta, ne apkārtējie cilvēki, vēl jo vairāk viņa darbs. Tas savukārt liek justies vainīgam par neko nedarīšanu vai enerģiju vai apņēmību rūpēties par darbiem un ģimeni.
- Enerģijas zudumsKaut arī daži nomākti cilvēki var uzrādīt kustības, kas liecina par aktivitāti, patiesībā viņu enerģija ir minimāla.
- Trauksme: dažreiz mēs domājam, ka trauksme un depresija ir divi pretēji un nesavienojami poli, un nekas nav tālāk. Bailes un nedrošība, kas rodas depresijas laikā, rada trauksmi. Iepazīstieties ar trauksmes cēloņi.
- Grūti koncentrēties un pieņemt lēmumus.
- Neredz nākotni ar cerību un tas viņai liek sajust sirdi un vēlas mesties dvielī. Jūsu tuneļa galā nav gaismas.
- Aizmirstiet pagātnes labos laikus turēties. Viņai ir mentālais filtrs, kas viņai liek negatīvi uztvert sevi, pasauli un nākotni.
- Negatīvas un bezcerīgas domas Fskaitās: Ir ierasts, ka parādās ar nāvi saistītas idejas.
Visi šie simptomi noved pie citiem, piemēram, Bezmiegs (miega grūtības) vai hipersomnija (pārmērīga gulēšana), apetītes trūkums vai pārmērība un samazināta dzimumtieksme. Simptomi, ko izrāda persona ar depresiju, ļoti ietekmē viņu Pašvērtējums, viņu sociālajām attiecībām un viņu darbam.
Ja jums nekad nav bijusi depresijas epizode, jums ir ļoti grūti saprast, kā jūtas nomākts cilvēks. Jūs pastāvīgi sakāt tādas lietas kā “Es nesaprotu, kāpēc jūs esat nomākts, ja jums viss ir”, “Es nezinu, kāpēc kas ir nomākts, ja visi viņu mīl "vai" kāpēc viņa nevar novērtēt labās lietas mūžs?"
Nomāktā persona nav reālu spēju redzēt labas lietas, lai tiktu galā ar problēmām, kuras, ja būtu labi, būtu maznozīmīgas. Ja jums ir aizsietas acis ar tumšu drānu, jūs nevarat redzēt, lai cik atvērtu acis. Ja jums ir depresija, jūs nevarat izjust prieku vai prieku, vismaz līdz brīdim, kad esat iemācījušies dažus paņēmienus, kas liks jums sākt baudīt kaut ko mazliet soli pa solim.
Tātad, kā jūs ārstējat cilvēku ar depresiju? Sliktākais, ko tu vari pateikt depresijas slimniekam, nav skumji. Šis cilvēks nevēlas skumt, kam patīk būt šādam? Un, sakot viņai tādas lietas, jūs viņai tikai liekat justies vainīgai par to, ka viņai ir skumji. Vēl viens komentārs, no kura jāizvairās, ir brīnišķīgais "apturēt nejēdzību".
Depresija ir slimība, kas ietekmē vairāk nekā 300 miljonus cilvēku pasaulē, un tā ietekmē šo cilvēku un apkārtējo cilvēku dzīves normāla attīstība un kas daudzos gadījumos beidzas nāvē. Tāpēc cilvēks ar depresiju ir pelnījis atbalstu un galvenokārt cieņu.
Kā palīdzēt depresijas slimniekam
- Uzziniet par depresiju: labākais, ko jūs varat darīt, ja kādam jūsu vidē ir depresijas epizode, ir labi informēt sevi par depresiju. Tādā veidā jums būs aptuvena informācija par to, kas patiesībā ir depresija, un jūs izvairīsities no tā, ka jūs sagrūsiet un neliksit šai personai justies sliktāk, nekā viņš jau jūt.
- Pavadīt un atbalstīt nomākto cilvēku: esi kopā ar viņu, lai viņš nejustos viens, iesaki klusus plānus, ko darīt kopā, vai mēģinātu atrast kādu sīkumu, kas viņam patīk vai motivē. Atcerieties laimīgus mirkļus no pagātnes un aplieciniet viņam, ka viņš atkal tā jutīsies.
- Ir daudz pacietības: Tas var būt sarežģīti, tas var aizņemt ilgu laiku, tāpēc esiet pacietīgs un neuztraucieties. Jūsu palīdzība varētu būt izšķiroša viņa atveseļošanās procesā.
Šajā rakstā jūs atradīsit vairāk informācijas par kā palīdzēt depresijas slimniekam.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
