Aptaukošanās: kas tas ir, cēloņi, veidi un ārstēšana

Aptaukošanās ir viena no vissvarīgākajām slimībām 21. gadsimtā progresīvās sabiedrībās, piemēram, ASV, Latīņamerikā un pēdējā laikā tādās valstīs kā Spānija. Tas ietekmē cilvēka ķermeni tā, ka tauku pārpalikuma dēļ cilvēkam rodas neveselīgs svara pieaugums, kas kaitē veselībai.

Šis ēšanas traucējums ir ļoti izplatīts un var būt bīstams cilvēkiem, kuriem tas ir. Tāpēc šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs runāsim par aptaukošanās: kas tas ir, cēloņi, veidi un ārstēšana šo ēšanas traucējumu.

Indekss

1. Kas ir aptaukošanās?
2. Aptaukošanās veidi
3. Aptaukošanās cēloņi
4. Aptaukošanās sekas
5. Aptaukošanās ārstēšana

Aptaukošanās definīcija attiecas uz a vielmaiņas slimība kurā tie parādās izraisa Kas sociālie, fizioloģiskie, vielmaiņas, molekulārie un ģenētiskie elementi. Lai gan ģenētisku iemeslu dēļ indivīds var būt vairāk uzņēmīgs pret svara pieaugumu, nepietiekama diēta, vingrinājumu trūkums, mazkustīgs dzīvesveids un aktivitātes ar nelielu fizisko aktivitāti ir galvenie UG izraisītāji aptaukošanās.

Lai uzzinātu, vai jums ir aptaukošanās, mēra ar ķermeņa masas indeksu, kas aprēķina svaru kilogramos, dalot ar augstuma kvadrātu metros, mainoties atkarībā no dzimuma un vecuma. Kad tiek iegūts ĶMI, kas lielāks par 25, tas ir aptaukošanās, tomēr riski rodas no ĶMI ar 21: liekais svars tas vienmēr izraisa aptaukošanos, lai gan, visticamāk, pastāv arī tikpat negatīvas sekas kā sirds slimības, nieru slimības, astma utt

Pēdējo gadu laikā aptaukošanās līmenis ir pieaudzis visās rasu un etniskajās grupās, jo saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas pētījumiem vairāk nekā 1900 miljoniem pieaugušo, kas vecāki par 18 gadiem, ir liekais svars, no kuriem 6oo miljoni vai vairāk ir aptaukošanās. Daži skaistuma kanoni ir popularizējuši aptaukošanos kā skaistuma simbolu, jo tādas aizvēsturiskas sabiedrības kā Vilendorfas Venēra vai Rubensa 3 žēlastības Baroks, ko pēdējos gados daudzas sievietes vairs neinteresē zaudēt svaru, jo papildus iepriekš minētajiem faktoriem ir jūtama neapmierinātība vai vāja motivācija. minēts.

Līdzīgi daudziem bērniem un pusaudžiem to dēļ ir vairāk aptaukošanās diētas veids, kas pieņemts bērnībāēšanas paradumi, dārzeņu un augļu trūkums, pārmērīgas mazkustīgas aktivitātes utt., kā arī ierobežotā izglītība, ko saņem daudzi cilvēki, kustību trūkums un / vai slikti ieradumi vispārīgi. Šajā rakstā mēs atbildam uz jūsu jautājumu par kāpēc es nevaru pārtraukt ēst.

Aptaukošanos var iedalīt dažādos veidos atkarībā no cēloņa.

• Ģenētika: tas ir viens no visizplatītākajiem. Tas ir tāds, kurā pacients ir saņēmis ģenētisko mantojumu vai noslieci uz aptaukošanos.
• Dietoloģija: Tas ir vēl viens no visbiežāk sastopamajiem. To piešķir, vadot mazkustīgu dzīvesveidu kopā ar augstas kaloritātes pārtikas lietošanu.
• Aptaukošanās neatbilstības dēļ: parādās piesātinājuma neveiksmes (neatbilstības) dēļ. Ēdot cilvēks nekad nav apmierināts, un vienmēr jūtas nepieciešams turpināt ēst vairāk pārtikas.
• Termogēns defekts: tas nav izplatīts aptaukošanās veids. To izraisa ķermenis, efektīvi nesadedzinot kalorijas.
• Nervu aptaukošanās: To cieš tie cilvēki, kuri cieš no citām slimībām, piemēram, hipoaktivitātes vai cita veida psiholoģiskām problēmām. Aptaukošanos rada centrālā nervu sistēma, kad tā maina sāta mehānismus.
• Slimībasendokrīnā: arī tas nav ļoti bieži. To rada endokrīnās slimības, piemēram, hiperkortikisms vai hipotireoze.
• Aptaukošanās nozāles: daži medikamenti izraisa tauku uzkrāšanos. Tas notiek, piemēram, izmantojot dažus antidepresantus vai kortikosteroīdus.
• Aptaukošanāshromosoma: tas ir saistīts ar hromosomu defektiem, piemēram, ar Dauna sindromu vai Tērnera sindromu.
• Slimīga aptaukošanās: attiecas uz pacientiem, kuru ķermeņa svars pārsniedz 50 līdz 100% vai 45 kg. Tas rada daudzus traucējumus organismā, piemēram, diabētu, hipertensiju, sirds slimības, insultu, vēzi, depresiju, osteoartrītu utt. Viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir pārspīlēts un pārmērīgs kaloriju patēriņš neveselīgā pārtikā, ātrās ēdināšanas, kā arī fizisko vingrinājumu trūkums, traucējumi, kas saistīti ar vairogdziedzeri, smēķēšanu un alkoholu, reizina risks

Aptaukošanās veidi spēc tauku sadalījuma

Vēl viena no klasifikācijām, kas pastāv mazāk detalizēti un vispārīgi, ir aptaukošanās veidi atbilstoši tauku sadalījumam, piemēram:

• Vēdera aptaukošanās vai android.
• Perifēra vai ginoīda aptaukošanās.
• Homogēna aptaukošanās.

Aptaukošanās veidi atbilstoši fizioloģiskajiem aspektiem

• Hiperplastika: to raksturo tauku šūnu skaita palielināšanās.
• Hipertrofiska: adipocītu tilpuma palielināšanās.
• Primārs: atkarībā no etioloģiskajiem aspektiem primārā aptaukošanās rada nelīdzsvarotību starp uzturu un enerģijas patēriņu.
• Vidusskola: atkarībā no etioloģiskajiem aspektiem sekundārā aptaukošanās rodas dažu slimību rezultātā, kas izraisa ķermeņa tauku palielināšanos.

Novērtējot aptaukošanās izraisītājus, vissvarīgākie aptaukošanās cēloņi ir šādi:

• Bioloģiskie un ģenētiskie faktori: vairogdziedzera slimības, sirds un asinsvadu slimības, gēni ar tendenci uz aptaukošanos, zarnu mikrobiota, bioloģiskie pulksteņi, diabēts, dažas ādas problēmas, anoreksijas un bulīmijas sekas, hipertensija, holesterīns, aknu darbības traucējumi, kauli utt
• Nepareizs uzturs: tauku, iepriekš termiski apstrādātu, mazu dārzeņu, nedaudz augļu, daudz cukura, ceptu ēdienu, pārtikas ļaunprātīga izmantošana ko sauc par “ātro ēdienu”, pārmērīga kaloriju uzņemšana bez kompensācijas, maz ūdens un pārmērīga uzņemšana alkohola.
• StressJā atpūtas trūkums: gulēt mazāk nekā 7 stundas dienā vai ilgāk par 9 stundām, slikti gulēt, miega traucējumi.
• Mazkustīgs: vingrinājumu, kustību un mazu fizisko aktivitāšu trūkums.
• Izmantošanazāles satur kortizonu, steroīdus, dažus antidepresantus, kontracepcijas tabletes utt.
• Nabadzībakultūruekonomiskā, pētījumu trūkums, diskriminācija, Fiziskā izolācija.
• Zema pašapziņasabrukšana, drosme, nogurums, depresija, priekšlaicīga briedums utt.
• Lietošana / ļaunprātīga izmantošananarkotikas: alkohols, tabaka, kaņepes un opiāti, amfetamīni, kokaīns utt.
• Faktorivides un klimatiskajiem apstākļiem tāpat kā netīrumi, aukstuma trūkums daudzos reģionos.
• Pārbarošana grūtniecības laikā: to izraisa nepietiekams uzturs pirmsdzemdību periodā, zīdaiņa vecumā un agrā bērnībā, kam seko augstas kaloriju, augsta tauku satura, mazu mikroelementu pārtikas patēriņš kopā ar aktivitātes trūkumu fizisks.

Skaits Aptaukošanās sekas cilvēkiem, piemēram:

• Slimības piemēram, bērnības epilepsija, smagas aknu slimības, aknu vēzis, diabēts, hipertensija, kardiorespirācijas mazspēja, migrēna, sirdslēkmes, gremošanas problēmas, urīna, balsta un kustību aparāta, kaulu slimības, ortopēdiskas, elpošanas problēmas, sirds mazspēja, smadzeņu asinsvadu un trombemboliskas slimības, slimības nieru.
• Resnās zarnas vēža risks un taisnās zarnas, endometrija vēzis, žultspūslis, kuņģis, olnīcas.
• Lielāks alerģiju skaits.
• Grūtniecības komplikācijas, palielināta mazuļu iespējamība ar cerebrālo trieku.
• Lielākas izmaiņas spermā, zemāka auglība, policistisko olnīcu, psiholoģisko traucējumu utt.
• Intelektuālā invaliditāte, krampji, redzes problēmas, dzirde, runa, muguras smadzeņu izmaiņas, locītavu problēmas.
• Menopauze, agrīna andropauze.
• Paaugstināts mirstības risks.
• Psihosociālie traucējumi: diskriminācija, garastāvoklis, sociālie traucējumi, diskriminācija utt.
• Ir 11 vēža veidi, kuros tas pasliktinās aptaukošanās gadījumā: krūškurvja, olnīcu, nieru, aizkuņģa dziedzera, resnās zarnas, taisnās zarnas, smadzeņu, žults, endometrija, mielomas, daudzkārtējas un kuņģa.

Pat ja tā, jāatzīmē, ka dažreiz cēloņi un sekas ir vienlaicīgi, tas ir, ne vienmēr to dēļ Aptaukošanās ir dažu seku izraisītājs, bet sekas var būt Cēloņsakarība aptaukošanās.

Novērtējot cilvēku ar aptaukošanos, faktori tiek ņemti vērā piemēram, aptaukošanās sākuma vecums, ilgums un progresēšana, iepriekšējās procedūras, barošanas grafiki, sociālais spiediens, emocionālā stāvokļa attiecības, motivācija veikt aptaukošanās ārstēšana, pašreizējās un iepriekšējās fiziskās aktivitātes, personīgā slimīgā vēsture, paradumi, narkotiku lietošana, ģimenes grupa, ģimenes vēsture, fiziskā pārbaude, laboratorija.

Lai arī aptaukošanās nav vienota ārstēšana mērķis ir uzlabot pacienta veselību samazinot riskus un koriģējot vielmaiņas modeļus un izmaiņas. Kaut arī ne visi cilvēki ir vienlīdz motivēti vai viņiem ir grūti vingrot, šos ieradumus ir iespējams mainīt. Tas ir iespējams, izlabojot emocionālo saikni ar dažiem pārtikas produktiem, apzinoties pārēšanās laiku vai izskaužot ēšanas paradumus, kad esat nomākts vai skumjš.

Ir aktīvs dzīvesveids, labākas attiecības ar vecākiem, augstāks akadēmiskais sniegums, zemāks trauksmes līmenis un iespējama depresija un veselīgāka uzvedība, kā arī izskaust tabakas un alkohola lietošanu un uzlabot līdzsvaru prāta.

Uztura ārstēšana ar aptaukošanos

Programmas mērķi uztura ārstēšana aptaukošanās gadījumā viņi ne tikai zaudē svaru, bet arī uztur svara zudumu, samazina nevajadzīgu ķermeņa tauku daudzumu, novērš svara pieaugumu nākotnē, sniedz zināšanas novērst svara pieaugumu nākotnē, izglītot ēšanas paradumus, kā arī samazināt ar aptaukošanos saistītu slimību risku, uzlabot pašnovērtējumu un uztura kvalitāti mūžs.

PVO ir izveidojusi stratēģiju klasifikāciju profilakse, svara uzturēšana, blakusslimību pārvaldīšana un svara samazināšana, kas ietver vispārēju profilaksi, svara samazināšanu, uzvedības modificēšanu un izziņu un izjūtu modificēšanu, izmantojot:

• Pašstiprināšana.
• Veselīga diēta.
• Seku kontrole.
• Fiziskā aktivitāte
• Veicināšana Zīdīšana.
• Uztura noteikumi: neēdiet kopā ar televizoru, palieliniet augļu un dārzeņu, pākšaugu un / vai graudu daudzumu veseli graudi, ierobežojiet cukuru, saldumus, saldumus, neizlaidiet brokastis, samaziniet cukura daudzumu, utt.
• Uzvedības terapija ar aptaukošanās bērniem.
• Diētas ārstēšana.
• Labu paradumu veicināšana: vairāk gulēt, mazāk sēdoša aktivitāte, pastaigas, mājas darbu veikšana, atpūta aktīvs, piedalies skolā, vismaz 30 minūtes veic fiziskas aktivitātes, ejot vai veicot citas darbības vingrinājumi utt

Vadlīnijas aptaukošanās novēršanai

Dažas vadlīnijas bērnu aptaukošanās novēršanai ir:

• Zīdiet mazuļus pēc pieprasījuma.
• Zīdīt nedrīkst pirmo reizi, kad bērns raud.
• Apmeklējiet pediatru, katru mēnesi ievērojiet diētas, kuras viņš mums uzliek.
• Sagatavojiet maltītes ar svaigām un dabīgām sastāvdaļām, pievienojot svaru un mēru tabulu.
• Piedāvājiet daudzveidīgu gaļas, miltu, dārzeņu, augļu utt.
• Piedāvājiet bērniem daudz šķidruma, īpaši karstos gadalaikos un vingrojot.
• Samaziniet savas automašīnas lietošanu, dodieties uz darbu, ejot kājām, braucot ar velosipēdu, izmantojot sabiedrisko transportu utt.
• Izvairieties no liftu lietošanas.
• Izvairieties lietot pārtiku kā atlīdzību vai sodu.
• Ieplānojiet aktīvo atpūtu ģimenes vai draugu lokā, piemēram, dejošanu, riteņbraukšanu utt.
• Ieplānojiet sportu vismaz reizi nedēļā, jo saskaņā ar Spānijas Vispārējo un ģimenes ārstu biedrības (SEMG) datiem vingrojiet palīdz zaudēt svaru, cīnīties ar lieko svaru un labvēlīgi ietekmē tādas slimības kā trauksme, bezmiegs un traucējumi emocionāls
• Mājdzīvnieku turēšana uzlabo veselību un mazina aptaukošanās iespējas.
• Pētījumos tiek uzskatīts, ka fizisko vingrinājumu un kaloriju ierobežojuma kombinācija ir efektīvāka
• Grūtnieču vadlīniju un veselīgu paradumu apguve ar ārstu, medmāsu un speciālistu starpniecību.
• Ja iespējams, samaziniet vai izslēdziet tabakas un alkoholisko dzērienu patēriņu.
• De-stress, saglabājiet mieru, labus ieradumus, pietiekami daudz miega, atpūtieties, praktizējiet tādas aktivitātes kā joga, pilates, stiepšanās, taiči, ķermeņa līdzsvars utt.
• Izvairīšanās no svara pieauguma, tuvojoties vecumam, un labākajā gadījumā svara zaudēšana var būt stratēģija, lai samazinātu sāpju un vēža iespējas.

Aptaukošanās operācijas

Ir arī virkne operāciju, kas palīdz novērst aptaukošanos. Vissvarīgākie un ieteicamākie ir:

• Regulējams gredzens: Tas sastāv no regulējama gredzena uzlikšanas uz vēdera, lai izvairītos no masīvas pārtikas uzņemšanas. To var izdarīt atklāti, taču tā pievilcība ir tāda, ka tas tiek darīts, neatverot vēderu. Tas nemaina kuņģi, to var regulēt, sekundāras iejaukšanās var izdarīt viegli, kaut arī tā nav labs pacientiem ar saldo zobu, super aptaukošanos, un viņiem ir tendence atkal iegūt svaru, turklāt dodot sliktu kvalitāti mūžs.
• Kuņģa apvedceļš: Kopš 1966. gada tiek veikta šī iejaukšanās, kurā tiek pievienots svarīgs malabsorbcijas komponents, lai panāktu lielāku svara zudumu. Tas ir labs saldajam zobam, ļoti aptaukošanās, grūti sabotēt, pieņemt dzīves kvalitāti, un tā ir visizplatītākā operācija ASV.
• Laparoskopija: kuņģis neatveras, tas rada mazāk sāpju, mazāk trombembolisku komplikāciju, mazāk plaušu komplikāciju, mazāk infekciju brūce, mazāk rētu, labāks estētiskais rezultāts, lai gan tas rada augstākas instrumentu izmaksas un pacientiem sarežģītu mācīšanās līkni. ķirurgi.

Citi operācijas veidi ir vertikāla gredzena gastroplastika, gredzena kuņģa apvedceļš, divpadsmitpirkstu zarnas slēdzis un laparoskopiska tubulārā gastrektomija (GTL).

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Aptaukošanās: kas tas ir, cēloņi, veidi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Uzturs.

• Jaunas problēmas aptaukošanās novēršanā. Ārstēšana un dzīves kvalitāte. Susana Monereo Megías. Paloma Iglesias Bolaños. Guadalupe Guijarro de Armas. Maģistra lekcijas. BBVA fonds. 2012
• Aptaukošanās: problēmas un risinājumi. Marija Rosario Trinidāda Ajela mācītāja. Izglītot.
• Uztura un aptaukošanās raksturojums Eiropā. Lusija Luisa Pereza Gallardo. Valladolidas universitāte.
• Vai amerikāņi ir atteikušies no svara zaudēšanas? https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_163996.html
• Aptaukošanās var palielināt meiteņu alerģiju un astmas pieaugumu https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_163974.html
• Vai liekais svars palielina migrēnu? http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/tener-sobrepreso-aumenta-las-migranas-401492593467?utm_source=Cheetah&utm_medium=email_MUY&utm_campaign=170421_Newsletter
• Vidusjūras diēta varētu novērst un mazināt aptaukošanos: https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_164074.html
• Aptaukošanās var izraisīt 11 vēža veidus: http://elpais.com/elpais/2017/03/06/ciencia/1488805065_770069.html#?id_externo_nwl=newsletter_ciencia20170310
• Aptaukošanās palielina hroniskas nieru mazspējas attīstības risku par 83%: http://www.revistaacofar.com/revista/actualidad/actualidades/9099-la-obesidad-aumenta-un-83-por-ciento-el-riesgo-de-desarrollar-insuficiencia-renal-cronica
• Kas ir labāks jūsu veselībai, vairāk vingrojiet vai sveriet mazāk? http://elpais.com/elpais/2017/03/24/buenavida/1490354834_249431.html#?id_externo_nwl=newsletter_buenavida20170327
• Viņi saista jaunatni ar... https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_164245.html
• Aptaukošanās, jauna slimība: http://www.gacetamedica.com/opinion/obesidad-nueva-enfermedad-FJ830979
• Sirds un asinsvadu slimību asociācija ar lieko svaru un aptaukošanos Spānijā: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0025775302724706
• Aptaukošanās grūtniecības sākumā var palielināt bērna epilepsijas risku https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_164463.html
• Vai klimata pārmaiņas padara jūs resnu? http://www.glamour.es/belleza/cuerpo/articulos/cambio-climatico-engordar-estudio-grasa-parda/26361?utm_campaign=newsletter_20170412&utm_content=&utm_medium=email&utm_source=newsletter_glamour_es
• Aptaukošanās var apgrūtināt reimatoīdā artrīta noteikšanu un ievērošanu https://medlineplus.gov/spanish/news/ful