Tuvojas pēdējais posms, īsā laikā man jāsaskaras ar ilgu aicinājumu uz eksāmeniem un jūtu, ka man nav motivācijas mācīties. Ko darīt, ja nevēlaties mācīties? Kā mācīties? Var gadīties, ka šobrīd jūs saskaras ar šo situāciju vai nu tāpēc, ka nevarat atrast interese par to, ko studējat, jo tas ir garlaicīgi vai vienkārši tāpēc, ka vēlaties darīt citu lietas. Bet neuztraucieties, tā ir ļoti izplatīta problēma, un tāpēc šajā Psychology-Online rakstā mēs to izskaidrosim kā motivēt sevi mācīties izmantojot 15 efektīvus padomus un ieteikumus studijām.
"Es nemotivēju mācīties" vai "Es nevaru nokļūt mācībās " vai nu ir ļoti izplatītas frāzes studentiem, kuri saskaras ar periodiem, kuros viņiem jāmācās universitātē, lai sagatavotos eksāmeniem vai, piemēram, sāktu mācīties tādu valodu kā Angļu. Cēloņi motivācijas trūkums mācīties Tās var būt ļoti dažādas, piemēram, uzskatot, ka tas, ko jūs studējat, jums nebūs vajadzīgs, labi pazīstamā “salmu” programma, kas stunda jums ir garlaicīga, ka jūs domājat, ka pat tad, ja mācīsities, jūs nevarēsiet iegūt gaidīto atzīmi starp citi.
Saskaroties ar to, mēs sev jautājam: Ko darīt, ja nevēlaties mācīties? Kur jūs saņemat motivāciju mācīties? Atbilde slēpjas atrast motivāciju tas palīdz mums stāties pretī pētījumam, jo mums jāpatur prātā, ka tāpat kā jebkurā citā darbībā vai darbībā Motivācija ir viens no vissvarīgākajiem elementiem, lai varētu veiksmīgi un veiksmīgi paveikt to, kas jums jādara apmierinošs.
Kā motivēt sevi mācīties? Kā motivēt sevi mācīties konkursa eksāmenus? Kā motivēt sevi studēt universitātē? Kā motivēt sevi mācīties angļu valodu? Tālāk mēs jums piedāvāsim soļu, padomu un triku kopumu, kas jums palīdzēs palielināt savu motivāciju un ka studiju fakts kļūst par kaut ko daudz patīkamāku un izturīgāku, kā arī par ieradumiem, kas palīdz uzlabot atzīmes.
1. Izvirziet sev mazus mērķus
Tas ir normāli, ka, saskaroties ar priekšmetu, kuram ir daudz mācību programmu, mēs esam pārņemti un mūsu motivācija mācīties mazinās. Papildus tam lietas vizualizēšana kopumā nav īpaši izdevīga, jo tas mums radīs sajūtu, ka mēs netiekam uz priekšu un līdz ar to mēs nejūtamies piepildīti. Kā jūs vēlaties studēt? Ir ļoti noderīga izvirzīt mazus mērķus par pētījumu, piemēram, koncentrēšanās tikai uz vienu no eksāmenu tēmām, kas palīdzēs mums justies piepildītākiem un tādējādi palielinās motivāciju.
Šis apsvērums ir ļoti svarīgs, sagatavojot eksāmenus, kas ietver daudz mācību programmu, piemēram, konkursa eksāmena sagatavošanu. Studijas ir tālsatiksmes karjera, un ir grūti tik ilgi saglabāt motivāciju, tāpēc ir svarīgi justies bieži piepildītam.
2. Atpūties labi
Tuvojoties koledžas eksāmeniem, visi saspiesti vienā un tajā pašā divās nedēļās, palielinās stress, samazinās motivācija un parādās stress. Saskaroties ar to, mēs mēdzam mācīties vairākas stundas no rīta, pēcpusdienā un naktī.
Ne ilgāku laiku studējot, jūs būsiet efektīvāks studijās. Mācīšanās vairākas stundas vienlaikus ir ļoti nogurdinoša un tieši ierobežo mūsu motivāciju. Kā motivēt sevi mācīties? Īsu pārtraukumu veikšana pētījumā palīdzēs atvienot prātu un spēt būt svaigs un motivēts, atsākot studijas. Piešķiriet nozīmi pārtraukumiem.
3. Koncentrējieties uz mērķi
Kā motivēt sevi mācīties? Pašam pētījumam ir grūti atrast ārēju motivāciju. Tēmas apguve mācību programmā dažkārt var būt neapmierinoša. Šī iemesla dēļ ieteicams fkoncentrējiet uzmanību uz sasniegumu, kuru vēlamies sasniegt Līdz ar to katrs mazais solis, kuru mēs speram, mūs tuvinās šim mērķim, piemēram, absolventa pabeigšanai vai iestāšanās konkursos.
4. Apbalvo sevi
Kā pārvarēt slinkumu mācīties? Lai studijas būtu vēl atalgojošākas, dodiet sevi atlīdzība pēc intensīvām mācību stundām. Ja studiju laikā jūs paturat prātā, ka, pabeidzot darbu, jūs varēsiet sasniegt tik ļoti vēlamo, motivācija mācīties palielināsies. Tomēr atcerieties būt godīgam pret sevi, ja uzskatāt, ka esat atteicies un esat pielicis pūles, apbalvojiet sevi ar lielāku atlīdzību nekā tās dienas, kad jūsu pūles nav bijušas vienādas.
5. Labi ieskauj sevi
Ir daudzi cilvēki, kuri, kad nāk eksāmeni, jūtas izolēti, klosterī mājās, un tas noved pie ievērojama snieguma un motivācijas krituma. Ja mācoties mājās, jūs jūtaties šādi, ierosināt draugu grupai mācīties kopā vai dodieties uz bibliotēkām, lai justos pavadīts visā šajā periodā.
6. Vispirms dariet vissmagāk
Sākot studēt, mēs esam svaigi, iespējams, motivētāki un apņēmīgāki sākt mājasdarbus. Tomēr, ritot stundām, mūsu motivācija un koncentrēšanās spējas samazinās, un kļūst grūtāk saskarties ar vissarežģītāko darba kārtību. Tādējādi ieteicams sākt ar to, kas jums ir visgrūtāk.
7. Ievērojiet sekas
Tāpat kā prātā domājot par ilgtermiņa atalgojumu, ko dos studijas, mums palīdzēs palielināt motivāciju mācīties kas notiks, ja mēs nesāksim mācīties tas ir arī startera motors.
8. Padomājiet par pētāmā pielietojumu
Kā motivēt sevi mācīties konkursa eksāmenus? Tas ir normāli, ka liela apjoma satura iegaumēšana ir garlaicīga un mums grūti motivējama. Ir pierasts koncentrēties uz iespēju iegaumēšanu, lai mēs varētu nokārtot tikai eksāmenu. Tomēr, ja mēs saprotam to, ko mācāmies un domājam kā mēs to varam piemērot, motivācija, ko mēs jums sniegsim, būs ļoti atšķirīga.
Kā mani iedrošināt mācīties? Piemēram, mēs mēdzam mācīties tādas valodas kā angļu valoda no pienākuma vai tāpēc, ka viņi mums saka, ka tās ir nepieciešamas, un tas, iespējams, nav pietiekama ārēja motivācija. Tieši pretēji, ja mēs mācāmies domājot, ka viņu mācīšanās pavērs vairāk darba iespēju un ļaus mums labāk ceļot un sazināties, motivācija mācīties palielinās.
9. Izveidojiet studiju kārtību
Kā mācīties? Mums jāapzinās, ka ieraduma izveidošanai nepieciešams noteikts laika periods, un pirmās dienas var būt grūti, bet vienreiz ieguvis ieradumu, jums būs daudz vieglāk sākt mācīties, un motivācija paliks stabilāka.
10. Mācies, kad tev vajadzētu mācīties
Nedaudz saistībā ar iepriekšējiem ieteikumiem, lai izveidotu rutīnu, ir svarīgi, lai visam ir momenti, it īpaši studijās, kurām nepieciešama ilgstoša sagatavošanās laikapstākļi. Tāpēc izveidojiet rutīnu ar izteiktu studiju grafiku, bet tajā pašā laikā atzīmējiet arī atpūtas vietas un brīvais laiks, kam jābūt svētam, tāpat kā pētījumam.
11. Izvairieties no uzmanības novēršanas
Uzmanības novirzīšana, piemēram, paziņojumi pa tālruni, došanās uz virtuvi uzkodu dēļ, e-pasts,... noved pie mūsu motivācija samazinās, jo jūs novērosiet, kā stundas rit, un jūs neesat sasniedzis to, kas jums bija ierosināts. Kā motivēt sevi mācīties? Atstājiet visus šos traucējošos apstākļus atpūtas mirkļiem un ar to jūs arī padarīsit šos daudz atalgojošākus.
12. Veltiet laiku
Sākot mācīties eksāmeniem dienās pirms tām, rodas augsts stresa līmenis un līdz ar to mūsu motivācijas mācīties pasliktināšanās. Saskaroties ar to, tā ir labāk sākt mācīties agri un veltīt mācībām 3 vai 4 stundas dienā, pēdējās dienās pirms eksāmena jāmācās 10 stundas dienā.
13. Ņem vērā savu prāta stāvokli
Noskaņojums ir faktors, kas tieši ietekmē motivāciju. Iespējams, ka kādu dienu mēs pamostamies ļoti motivēti mācīties, mēs sagatavojam visu, kas mums nepieciešams, lai sāktu un pēkšņi, mēs saņemam sliktas ziņas. Tieši mūsu prāta stāvoklis mūs liks demotivēt un padarīs neiespējamu padoties, nepiespiediet sevi. Ir svarīgi jūs uzklausīt un lai uzzinātu, kādi ir piemēroti pētījuma laiki, taisnība, ka tas ir mūsu pienākums, taču atcerieties, ka, ja atrodaties justies nomākts Atteikšanās būs ļoti sarežģīta un saskaroties ar šo situāciju, labāk būt elastīgam un atrodiet citu laiku, ko veltīt mācībām.
14. Atcerieties, ka tas būs tikai laiks
Tas ir normāli, ka tik daudzu tēmu priekšā mēs noslīcinām glāzē ūdens. Eksāmena laikā viss ir vērsts uz studijām, sarunas ar draugiem aprobežojas ar eksāmeniem, viss jūsu laiks ir veltīts mācībām,... Šī realitāte papildus stresam ir absorbējoša. Tāpēc atcerieties to tā būs īslaicīga situācija, lai iegūtu to, ko vēlaties. Ja jūs to uztverat kā pagaidu piepūli, jums būs vieglāk motivēt sevi mācīties.
15. Sniedziet sev pozitīvas atsauksmes
Vēl viens svarīgs aspekts, lai veicinātu motivāciju mācīties, ir izvairieties no negatīvām atziņām piemēram: “Es to nedabūšu; Es nekad nepabeigšu studēt šo darba kārtību; neatkarīgi no tā, cik daudz es mācos, es nesaņemšu gaidīto atzīmi; tas, ko es studēju, man neko nedos... ”Mēs zinām, ka domām ir galvenā loma motivācijā Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai jūs piedāvātu sev tādas pozitīvas domas kā: “Es zinu, ka es kārtošu šo eksāmenu; ja citiem tas ir izdevies, kāpēc ne man; Ar to jau esmu saskārusies, es esmu pārliecināta par savām spējām... ”šīs domas jums ievērojami palīdzēs saglabāt motivāciju mācīties.
