▷ Vajadzību apmierināšanas cikls

Geštalta teorija sniedz modeli, kā mēs apzināmies savas vajadzības un kā mēs tās apmierinām. Vajadzību apmierināšanas cikla modelis liecina, ka mēs varam apmierināt savas vajadzības, iesaistoties pilnā kontaktu ciklā. ar pasauli, pārejot no sajūtu stāvokļa uz apziņu, uz enerģiju, darbību, pilnīgu kontaktu, apzināšanos un visbeidzot uz atstāšanas stāvokli un pārtraukums.

Tāpat kā Maslova teorijā, ja pie kontakta robežas ir kādi pārtraukumi vai traucējumi, Tā kā mūsu vajadzības netiek apmierinātas, tas var radīt dziļu sajūtu neapmierinātību. Pārmaiņas ir normāls, veselīgs un būtisks pastāvēšanas nosacījums, lai mēs varētu mācīties, attīstīties, augt un plaukt.

Veselīgā ciklā mēs iznākam no potenciāla stāvokļa, kurā pastāv visas iespējas; apzināties kaut ko, kas "trūkst". Apzināti apzinoties "vajadzību" apmierināt, sagatavot sevi rīcībai, rīkoties, lai apmierinātu šo vajadzību. Izbaudiet šīs vajadzības apmierināšanu un pēc tam atgriezieties atpūtas stāvoklī, kurā pastāv visas iespējas.

Kā tas darbojas?

Geštalta pārmaiņu cikls jeb vajadzību apmierināšanas cikls ir veids, kā izprast mūsu izmaiņas. Vajadzība rodas iekšējas sajūtas (piemēram, fantāzijas vai atmiņas) vai ārēja stimula (piemēram, draudu) laikā, kad indivīds piedzīvo kaut ko, kas pārtrauc miera stāvokli.

Šī apziņa rodas, sajaucot fiziskas sajūtas, jūtas, domas un uztveres, kas cenšas interpretēt pieredzi. Ja sajūtai ir pietiekami daudz uzmanības indivīdam, tad šīs vajadzības apziņa sāk saasināt.

Enerģija mobilizē, reaģējot uz šo apziņu un motivē mūs meklēt piepildījumu vai izpildīt šo vajadzību. Ar mūsu darbībām tiek atbrīvota enerģija, un tiek izveidots kontakts uz robežas, lai apmierinātu šo vajadzību. Kontakta laikā jaunā pieredze asimilējas mūsu būtībā (kā jauna apgūta prasme, atmiņa vai sasnieguma sajūta).

Kad jaunais vai atšķirīgais ir asimilēts un pielāgots, organismā notiek izmaiņas. Kad sākotnējā vajadzība ir apmierināta, indivīds atgriežas atpūtas stāvoklī, atkāpjoties no pieredzes un noslēdzot ciklu.

7 vajadzību apmierināšanas cikla posmi

1. Sensibilizācija vai sajūta: izmantojiet ķermeņa skeneri, lai meklētu fiziskas sajūtas, jūtas, vajadzības vai domas.
2. Apziņa: apziņas attīstīšana, nenovērtējot vajadzību, paliekot pie sajūtas, sajūtas vai domas un pēc tam atlaižot; vai pielāgoties citu vajadzībām
3. Mobilizējiet enerģiju darbībai: elpošanas vingrinājumi, stiepšanās, muskuļu sagatavošana vai empātija pieeja citiem.
4. Darbība: darbība, piemēram, apzināta staigāšana, kas meklē kontaktu ar vajadzību vai neverbālo noskaņojumu, ko tā nodrošina, vai citu cilvēku vajadzībām.
5. Kontakts: vajadzību apmierināšana vai kontakta veidošana ar citu vajadzībām.
6. Realizācija: nepieciešamība tiek asimilēta vai integrēta, radot apstākļus pārmaiņām.
7. Atteikšanās un slēgšana: kad kontakts ir nodibināts un asimilēts, persona var atkāpties un atpūsties (piemēram, gulēt), jo vajadzības vairs nav. Pārmaiņas vai transformācija notiek saskarsmes ar vajadzību rezultātā, un tad cilvēks atgriežas miera stāvoklī.

Kas notiek, ja ir pārtraukums?

Geštalta teorijā, kad cikla robežās ir pārtraukumi vai traucējumi vajadzību apmierināšana, cilvēka vajadzības nevar apmierināt un apmierinātība. Katrā cikla posmā robežu pārkāpumiem ir sekas:

1. Desensibilizācija: tā ir emocionālās reakcijas spējas samazināšanās uz negatīviem stimuliem no vides vai citiem.
2. Novirzīšana: nozīmē kontakta robežas pārvietošanu, izvairoties no uzvedības, piemēram, mainot sarunas tēmu.
3. Introjection: Introjection ir tad, kad jaunā pieredze tiek pilnībā asimilēta bez šaubām vai rīcības brīvības.
4. Projekcija: tā ir "Cita" apjukums par to, kādam ir jābūt "es". Runa ir par tādu jūtu projicēšanu, kuras es uzskatu par nepieņemamām sevī uz citiem, piemēram, uz kādu, kurš Jums ir slikta diena un esat dusmīgs uz sevi, varat vainot kādu citu vai projicēt dusmas uz mīļoto.
5. Retroflection: ir emociju vai atbildes aizturēšana, kas paredzēta citiem cilvēkiem, piemēram, ja mēs dusmojamies uz priekšnieku, bet apspiežam savas dusmas darbā.
6. Egotisms: tas ir tad, kad nav mijiedarbības vai mijiedarbības starp vienu un otru cilvēku.
7. Saplūšana: tā ir bezgalīga saplūšanas sajūta ar mīļoto vai līdzatkarības sajūta. Tas ir atšķirības starp Es un Citu zaudēšana. Apziņas trūkums pie kontakta robežas. “Tu” un “es”, lai kļūtu par “vienu” jeb dvēseles radiniekiem. Iepriecināt citus, kaitējot sev.