Jūs mēģināt būt stiprs un pretoties mūsdienu spiedienam, lai turpinātu visus ikdienas dzīves projektus un aktivitātes. Tomēr pienāk brīdis, kad jūsu ķermenis sāk izpausties. Šķiet, ka viss stress izpaužas caur jūsu ķermeni, un kaut kas nav kārtībā. Cilvēki apstrādā savas emocijas dažādos veidos, no kuriem viens ir trauksmes sāpes krūtīs.
Trauksmei šeit ir būtiska nozīme, un, zinot informāciju par šo tēmu, mēs varam iegūt vairāk rīku, lai to risinātu. Iespējams, daži no tiem ir pazīstami jums vai jums ir tuvi cilvēki, kuriem ir šie simptomi. Vai vēlaties uzzināt, kā atbrīvoties no nemiera sāpēm krūtīs? Šajā Psychology-Online rakstā mēs sniegsim jums informāciju par Trauksmes sāpes krūtīs: simptomi, cēloņi un ārstēšana.
Indekss
- Trauksmes sāpju simptomi krūtīs
- Trauksmes sāpju cēloņi krūtīs
- Trauksmes sāpju ārstēšana krūtīs
Trauksmes sāpju simptomi krūtīs.
Runājot par sāpēm krūtīs, ko izraisa trauksme, mums ir jāpievērš uzmanība fiziskajām izpausmēm, kas Eksperimentēsim, jo tādā veidā varam iegūt plašāku priekšstatu par procedūras režīmu Taisnība.
Uz jautājumu, cik ilgi ilgst nemiera un stresa izraisītas sāpes krūtīs, jums jāzina, ka kopumā šāda veida sāpes ilgst aptuveni 15 minūtes vai mazāk. Tāpēc, ja novērojam, ka simptomi saglabājas, svarīgi doties uz veselības centru.
Tomēr mēs aprakstīsim raksturīgākos simptomus, kas var būt trauksmes sāpēm krūtīs:
- Pulsējošas sāpes.
- Dedzināšana krūtīs.
- Intensīva muskuļu kontrakcija.
- Spazmas
- Šuves kreisajā krūtīs.
- Trauksme un tu esi.
- Spiediens krūtīs.
- Pastāvīgas sāpes krūtīs.
- Nejutīguma sajūta ķermeņa ekstremitātēs.
- Elpas trūkums un sāpes krūtīs.
Ir svarīgi atpazīt šos simptomus, jo šī informācija mums palīdzēs noskaidrot, vai tā ir asirdslēkme vai trauksmes lēkme ar ko jūs ciešat, un piemērot pareizo ārstēšanu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, iesakām izlasīt mūsu rakstu Atšķirības starp trauksmi un sirdslēkmi.
Kad jāuztraucas par sāpēm krūtīs?
Šeit jāpiemin, ka šo ķermenisko izpausmju pamatojums nav saistīts ar fiziskiem faktoriem. Citiem vārdiem sakot, šie simptomi nav fizisku slimību vai citu ar cilvēka ķermeni saistītu iemeslu sekas. Tomēr, lai to ņemtu vērā, ir jāņem vērā kāds no aprakstītajiem simptomiem.
Saskaroties ar kādu no šiem tipiskiem nemiera sāpju simptomiem krūtīs, jums vajadzētu būt iekšā sazinieties ar profesionāli veselību, jo viņš būs atbildīgs par adekvātas ārstēšanas veikšanu atbilstoši katras personas vajadzībām atkarībā no īpašībām.
Tāpat, ja jums radās jautājums "Ko lietot pret sāpēm krūtīs?", ir svarīgi zināt, ka tas ir ieteicams nelietojiet pašārstēšanos jo ir nepieciešama pilnīgāka un detalizētāka attiecīgā klīniskā attēla īpatnību izpēte.
Ja vēlaties uzzināt, kā dabiski un bez medikamentiem atvieglot sāpes krūtīs, ko izraisa trauksme un stress, iesakām izlasīt mūsu ziņas Pārtika, lai cīnītos pret trauksmi Y Dabiski anksiolītiķi, lai nomierinātu trauksmi.
Trauksmes sāpju cēloņi krūtīs.
Ja uzdodat sev jautājumu "Kāpēc man sāp krūtis un man trūkst elpas?", jāņem vērā, ka ir specifiski cēloņi, kas ietekmē trauksmes izraisīto sāpju sajūtu krūtīs. Tāpēc īpašs uzsvars jāliek uz izpratni par trauksmes rašanās jo tas izraisa fiziskas reakcijas, piemēram, dūrienus krūtīs. Šeit mēs aprakstīsim galvenos iemeslus:
Sāpes krūtīs no traumatiskas pieredzes
pastāv pagātnes situācijas kas var izraisīt lielu emociju slodzi, piemēram, trauksmi, bailes, apjukumu, dusmas utt. Ja personai notiek nepatīkami notikumi, viens no veidiem, kā izteikt emocijas, ir tādas ķermeņa izpausmes kā elpas trūkums un sāpes krūtīs.
Tādā veidā uztraukuma radīto spiedienu krūtīs var saistīt ar liela stresa situācijām, kurās ir grūtības tikt galā veselīgāk. Lai palīdzētu jums pārvarēt traumatisku pieredzi, iesakām izlasīt mūsu ziņas Kas ir psiholoģiska trauma Y Kā pārvarēt psiholoģisko traumu.
Sāpes krūtīs no ikdienas stresa
Ikdienas dzīves rutīna var radīt spriedzes mirkļus, kā rezultātā vides prasībām kurā cilvēks dzīvo. Ja šīs spriedzes pārvarēšanas sarežģītība pārsniedz indivīda iespējas un resursus, ķermenis izjūt stresu un izpauž to kā sāpes krūtīs.
Šo apstākļu dēļ elpas trūkums un dedzināšana krūtīs var būt sociālās, kultūras, darba un/vai emocionālās vides rezultāts. Lai labāk pārvaldītu šo stresu, šeit ir daži raksti, kas ikdienas dzīvē palīdzēs mazināt sāpes krūtīs, ko izraisa trauksme: Ko darīt, ja ir trauksme Y Relaksācijas metodes trauksmei.
Trauksmes sāpju ārstēšana krūtīs.
Neskatoties uz sāpēm krūtīs, ko izraisa trauksme un stress, patiesība ir tāda, ka tās nerada reālus nopietnu slimību draudus. Šajā ziņā pašlaik ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes šīs problēmas risināšanai. Nākamajos punktos mēs norādīsim visefektīvākās galvenās ārstēšanas metodes, lai jūs zinātu, kā rīkoties, ja jūtat sāpes krūtīs no trauksmes:
Īslaicīga psiholoģiskā terapija
Lai zinātu, kā mazināt sāpes krūtīs no trauksmes un stresa, vispirms ir jāatrod cēlonis, kas to izraisa. Pamatojoties uz to, terapija palīdz mums tikt galā ar noteiktām situācijām, kas rada trauksmi citā veidā, lai mūsu ķermenis neciestu.
Ir terapijas, kas vērstas uz īstermiņa problēmu risināšanu, kurās tiek izmantotas tādas metodes kā pakāpeniska iedarbība uz trauksmes situācijām. Tur ir iespējams pārbaudīt, kā cilvēks reaģē, un mērķis ir iekļaut citus resursus, lai mazinātu trauksmi saistībā ar sāpēm krūtīs.
No otras puses, dziļa elpošana pakāpeniski nomierināt fiziskās izpausmes un novērst konsekvenci no domām, kas rada trauksmi. Ja jūs interesē šī metode sāpju mazināšanai krūtīs, iesakām izlasīt mūsu rakstus Elpošanas vingrinājumi, lai nomierinātu trauksmi Y Relaksācijas metodes caur elpošanu.
Ilgstoša psiholoģiskā terapija
Šie terapijas veidi ir vērsti uz atrodiet cēloņus kas ir saistīti ar sāpēm krūtīs, ko izraisījis pagātnes nemiers un stress. Saskaņā ar šīm īpašībām ir iespējams, ka persona izmanto citus veidus, kā tikt galā ar trauksmes situācijām, kas ļauj viņam nomākt šo muskuļu spiedienu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Trauksmes sāpes krūtīs: simptomi, cēloņi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
Bibliogrāfija
Lopess, G.J., Quaranta, A. M., Quaranta, T.R. (2007). Panikas traucējumi un sāpes krūtīs. VIa Cátedra de Medicina pēcdiploma žurnāls, 167 (1), 22-28.
Martiness Mallens, M., Lopess Garza, N. (2011). Trauksmes traucējumi. Neiroloģijas, neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnāls, 44 (5), 101-107.
