Mēs nevaram teikt, ka čūskas kopumā ir patīkami dzīvnieki, ar kuriem lielākā daļa vēlētos pavadīt dažas dienas vai pat dažas minūtes. Tomēr šobrīd ir maz cilvēku, kuri varētu ikdienā saskarties ar čūskām un izjust reālas bailes un draudus savai fiziskajai veselībai.
Vēsturiski viņiem nekad nav bijusi laba reputācija cilvēku vidū, bet mūsdienās pārmērīgas bailes no tiem būtnes, tas varētu būt nefunkcionāls un radīt tik lielu diskomfortu personai, ka tas varētu padarīt mūs mazāk efektīvs. Tāpēc šajā Psychology-Online rakstā mēs paskaidrojam vairāk par Ofidiofobija: kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana. Turpiniet lasīt!
Kā sauc bailes no čūskām? Termins ofidiofobija attiecas uz specifiskas fobijas veidu, konkrēti, tā ir viena no visizplatītākajām zoofobijas fobijām. Konkrēti, tā ir bailes no čūskām vai tamlīdzīgi, neracionāli vai saasināti.
Mums ir jānošķir dabiskās bailes, ko šie dzīvnieki izraisa evolūcijas līmenī pilnīgi normāli un pat nepieciešams, lai izraisītu baiļu reakciju, ofidiofobijas gadījumā mēs novērojam bailes
Jums var rasties jautājums: "Kā es varu zināt, vai man ir fobija pret čūskām?", tāpēc šeit ir galvenie ofidiofobijas simptomi:
- Negatīvās atsauces uz čūskām un visu, kas ar tām saistīts.
- Pārmērīga izvairīšanās.
- Izvairieties no šiem stimuliem.
- hiperventilācija un sirdsklauves.
- Trauksme intensīva pirms kļūdainiem draudu aprēķiniem, tas ir, pirms stimulam un baiļu izraisītajai reakcijai piešķirtajām nozīmēm.
- citu izskats atvasināti traucējumi no šīs fobijas.
Cēlonis bailēm no čūskām nav tikai stress vai pieredze, vai nosliece indivīda bioloģiju, taču vienmēr paturēsim prātā mijiedarbību starp ģenētiku un vide:
- Personai, kas cieš no ofidiofobijas, noteikti ir bioloģiskā neaizsargātība kas kopā ar piedzīvoto stresu radīs viltus trauksmes sajūtu, kas galu galā kļūs par iemācītu trauksmi, radot psiholoģisku ievainojamību.
- Šī ievainojamība ir mācīšanās ietekmē, vai nu tieši, vai aizstājot no citiem reāliem trauksmes signāliem. Šis cikls izraisa trauksmes traucējumu un fobiju parādīšanos.
- Dažas hipotēzes to apstiprina čūskas senatnē radīja briesmas, cilvēku fiziskajai integritātei. Šīs briesmas bija daudz lielākas, tāpēc modrības un briesmu sajūta pret šo rāpuli bija daudz intensīvāka. Dažiem no šiem cilvēkiem, kuri cieš no ofidiofobijas, šī sajūta būtu saglabājusies līdz mūsdienām.
Kā pārvarēt bailes no čūskām? Galvenais, lai izārstētu ofidiofobiju, ir atkārtota iedarbība uz konkrētu baidīto stimulu, un jaunas mācīšanās paaudze kurā baidītais stimuls kļūst nekaitīgs.
Lai uzsāktu ofidiofobijas ārstēšanu, ir svarīgi apgūt trauksmes kontroles prasmes un relaksācija, kā arī drošas vides radīšana atbilstošas terapeitiskās alianses ietvaros, lai varētu turpināt iet uz priekšu. No šejienes, tāpat kā ar visām fobijām, labākā ārstēšana būtu iedarbības terapija vai sistemātiska desensibilizācija.
ekspozīcijas terapija
Saskaņā ar Volpa teikto, sistemātiska desensibilizācija darbojas ar pretkondicionēšanu, tas ir, saistot vai ģenerējot pretēju reakciju, piemēram, relaksāciju, tai, kas sākotnēji tiktu radīta, piemēram, bailes un nemiers.
Ekspozīcijas terapija, visjaunākā un lietotākā, balstās uz Maurera divfaktoru teoriju un pieradināšanas un izzušanas modeļiem. Tagad, kā pārvarēt ofiofobiju ar šāda veida terapiju? Tās efektivitāte čūsku baiļu novēršanā ir tā, ka izvairīšanās no čūskām nekļūst par drošības signālu. Šo terapiju var veikt vairākos veidos:
- Tiešraide (pakāpeniska vai inversīva): pakļaujot sevi tieši situācijai, kas rada neracionālas bailes, piemēram, pieskaroties čūskām vai atrodoties vienā telpā ar tām
- simboliska: izmantojot saistītos vizuālos vai dzirdes stimulus vai virtuālo realitāti. Skatieties filmas, kurās parādās čūska
- Grupā: tādējādi palielinot sociālo atbalstu un motivāciju un terapijas ievērošanu.
- interoceptīvs: provocējot baiļu parādīšanās brīdim raksturīgās ķermeņa sajūtas, piemēram, hiperventilāciju.
Ja vēlaties paplašināt savas zināšanas par šāda veida ārstēšanu, skatiet mūsu ierakstu Ekspozīcijas tehnika psiholoģijā: kas tas ir un īpašības.
Citas kognitīvās uzvedības terapijas
Visbeidzot, ir zināmi arī citi paņēmieni, kas darbojas ar dažām fobijām, piemēram, naratīvā terapija un apstrādi un acu kustību desensibilizācija (EMDR). Visas šīs pieminētās terapijas ir iekļautas psiholoģijas kognitīvās uzvedības strāvā, kuras efektivitātei mums ir vairāk zinātnisku pierādījumu. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kas ir biheiviorisms psiholoģijā.
Kā vienmēr, atbilstošākās ārstēšanas izvēle būs atkarīga no daudziem personiskiem, sociāliem un vides faktoriem, kas ļaus vienam vai otram veidam darboties labāk. Neatkarīgi no izvēlētā ārstēšanas veida, panākumu atslēgas Lai pārvarētu ofidiofobiju, ir:
- Ka terapeitam ir zināšanas par konceptuālo modeli, kas tiek piemērots.
- Ir izveidotas labas terapeitiskās attiecības.
- Lai tiktu pārraidīta konsekventa ārstēšanas loģika.
- Efektīvi īstenot dažādas iedarbības metodes.
Ja domājat, ka varētu ciest no ofidiofobijas un pamanāt, ka tas traucē jūsu ikdienas dzīvi un rada diskomfortu, Ir svarīgi doties pie psihologa kurš var veikt attiecīgās pārbaudes un jūsu gadījumam vispiemērotāko ārstēšanu.
Ja vēlaties uzzināt par citām bailēm, kas līdzīgas ofidiofobijai, iesakām izlasīt mūsu rakstu 20 izplatītākie baiļu veidi un to īpašības.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Ofidiofobija: kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
1 no 3
Ofidiofobija: kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana
