Beznosacījumu pieņemšana psiholoģijā ir bijusi ļoti pētīta joma, tāpat kā daudzi citi cilvēka personības un uzvedības aspekti. Karls Rodžerss apstiprināja, ka cilvēkā ir liels potenciāls viņā un ka viņa attīstība ir atkarīga, cita starpā, par sevis beznosacījumu pieņemšanu un sajūtu, ka citi bez nosacījumiem pieņem. Pārējie
Psihologs apliecināja, ka šie faktori cilvēkos iedveš ļoti lielu spēku attīstīt visu, ko viņi nākuši pasaulei piedāvāt. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo aspektu, nākamajā Psychology-Online rakstā mēs par to runāsim kas ir beznosacījumu pieņemšana psiholoģijā, saskaņā ar Karlu Rodžersu, un mēs paskaidrosim, kā strādāt pie beznosacījumu pieņemšanas sevī un citos.
Saskaņā ar Kārlis Rodžers, indivīdam sevī ir potenciālie resursi savai izpratnei, mainīt savu priekšstatu par sevi, attieksmi un virzīt savu uzvedību. Autorei trīs fundamentālie elementi, kas var palīdzēt cilvēkiem sevi pārvaldīt un emocionāli un psiholoģiski veselīgi sazināties ar citiem, ir empātija, beznosacījumu pieņemšana un autentiskums.
Šajā konkrētajā gadījumā mēs koncentrēsimies uz beznosacījumu pieņemšanu kā cilvēka aspektu sniedz jums patiesu brīvību, atbrīvojot jūs no aizspriedumiem un kultūras nosacītības vai ētiski-reliģisks. Pieņemt kādu bez nosacījumiem un pat sevi mīli cilvēku neatkarīgi no tā, kas notiek.
Tas nenozīmē, ka mums ir jāpieņem savs iekšējais ļaunums vai tas, ko izpauž citi, bet gan to, ka mēs tādi esam spēja pieņemt citus un sevi, neskatoties uz to, ka apzināmies kļūdas, kas mīt mūsos. Ja jums ir grūti sasniegt šo līdzsvara stāvokli, šajā rakstā jūs atradīsit rīkus iemācies nenosodīt citus.
Ko nozīmē beznosacījumu pieņemšana?
Tuviņa vai sevis beznosacījuma pieņemšana nozīmē labāko dzinējspēks, lai cilvēki uzticētos sev un citos, un tādēļ nenogurstoši cīnieties, lai pilnveidotos kā cilvēki un piedāvātu pasaulei savu labāko versiju.
Kad cilvēks tiek bez ierunām pieņemts, vērtīguma un pārliecības sajūta ir tāda, ka pazūd visa veida nedrošība un bailes, un vienkāršā un tīrā veidā tiek atklāts viss potenciāls ka minētā persona slēpjas viņā.
Kā mēs tikko minējām, sevis pieņemšana bez nosacījumiem dod mums lielu spēku attiecīgi palielinot pārliecību par sevi un savām rīcības un izpausmes iespējām.
Beznosacījumu pieņemšanu pret sevi nevajadzētu nošķirt no atturības, lai skaidri izšķirtu esam labi, ka esam, ar lielu potenciālu piedāvāt pasaulei un visu, kas nav pareizi iekšā mums. Šī beznosacījumu pieņemšana paredz izkļūt no vainas un devalvāciju, bet arī šķirti no lepnuma un ilūzijas, ka mūsu trūkumi tiek uzskatīti par tikumiem.
Šajā ziņā pozitīva beznosacījumu pieņemšana paredz iekšējo spēku justies pilnvarots dot pasaulei labas lietas, kopā ar nenogurstošu cīņu, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, domām un uzvedības. Šis pasākums ir nepieciešams, lai viss, ko mēs rādām, tiktu paveikts vislabākajā iespējamajā veidā.
Strādājot pie sevis beznosacījumu pieņemšanas, būs jāveic šādas darbības:
- Ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kuri tic cilvēka potenciālam turēties pie tiem beznosacījumu pieņemšanas ceļā.
- Skaties citos spoguļos, gan par visu, kas man ir jānovērš, gan par visiem citiem aspektiem, kas man jāstiprina un jāuzlabo.
- Esiet pacietīgs pret sevi, saprotot, ka beznosacījumu pieņemšanas darbs netiek sasniegts vienas nakts laikā.
- Cīnies ar iekšējiem un neapzinātiem mehānismiem kurš mēģinās novērst šo pieņemšanu.
- Barojieties no mūsu kaimiņu beznosacījuma pieņemšanas, tas ir, ko viņi jūt pret mums, lai turpinātu iet pa ceļu.
- Atzīt sevi kā būtnes ar lielu potenciālu, bet joprojām sapinušies tumsā, kas neļauj mums izpausties visā pilnībā. Turklāt ir svarīgi pieņemt stingru apņemšanos, lai kas arī notiktu, mums ir jāturpina pilnveidošanās un personības pilnveides process.
Kā varētu pierādīt beznosacījumu pozitīvu pieņemšanu? Citu beznosacījumu pieņemšanas procesā ir svarīgi veikt šādas darbības:
- apzināties ka cilvēks ir nācis pasaulē, lai sniegtu lielo potenciālu, kas viņā ligzdo citu labā. Tāpēc katra pienākums ir dot priekšroku visam, kas veicina visu mūsu potenciālu izpausmi, jo tas būs skaidra sociālā uzlabojuma garants. Šajā ziņā ir svarīgi zināt kas ir emocionālā apziņa un kā ar to strādāt.
- Koncentrējiet savu skatienu uz mūsu kaimiņu tikumiem, zinot, ka viņu "defekti" ir nenozīmīga daļa un vienmēr maināmi un atceļami no tā, kas tie patiesībā ir.
- Esiet prātīgs, lai atbalstītu citus tajos aspektos, kas ir labvēlīgi viņu personīgajai attīstībai. Ir svarīgi viņus pavadīt un atbalstīt to negatīvo aspektu apzināšanās un mainīšanas procesā, kas, ja tie paliek laika gaitā, var viņiem kaitēt.
- parādīt lielu pacietību un prātīgu attieksmi pret citiem, saprotot, ka, tāpat kā mēs, viņi ilgojas atbrīvoties no negatīvā. Tas viss ir process, kas ir ērti jāuztur.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
