Ja vēlaties būt spontānāks, jums ir jāatbrīvojas no noteiktiem garīgiem modeļiem, kas, iepriekš apgūti, ierobežo jūs dzīvot tikai noteiktā veidā. Spontāns cilvēks ir tas, kurš katru situāciju piedzīvo tā, it kā tā katru reizi būtu jauna, viņu nevalda stingras paražas, kas patiesībā ierobežo rīcības brīvību. Tāpēc jaunas un brīnišķīgas pieredzes pieredze.
Tas nenozīmē, ka spontāni cilvēki nav balstīti uz iepriekšēju mācīšanos vai ka viņus nevalda noteikumi vai uzvedības un līdzāspastāvēšanas veidi. Taču viss apgūtais tiek pakļauts pastāvīgai pārskatīšanai katra jauna izaicinājuma un dzīves pieredzes priekšā, katrā situācijā pielāgojot visu, kas jāmaina. Spontāni cilvēki ir tie, kuri atklāj sevī elastīgu, dzīvespriecīgu un mainīgu dzīvi. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jums parādīsim efektīvus padomus par kā būt spontānākam.
Indekss
- ieklausies savas sirds balsī
- Apturiet balsi savā prātā
- Izmantojiet meditatīvo elpošanu
- priecājies un gavilē
- Izveidojiet empātiskas un sirsnīgas attiecības
- Uzturiet saikni ar dabu un dzīvniekiem
Klausieties savas sirds balsi.
Spontāni cilvēki ir tie, kuru sirds pukst paša dzīves ritmā. Viņi ir ļoti vitāli cilvēki saskan ar mainīgo un dzīvespriecīgo dzīves ritmu. Iemesls, kāpēc viņi rīkojas šādi, ir tas, ka viņi ievēro norādījumus, ko nosaka viņu dvēsele. Cilvēka garīgā sirds ir saistīta ar visu dzīvi, ar kaimiņiem, ar dabu, ar dzīvniekiem utt.
Ja vēlaties būt spontānāks, ieklausieties šajā balsī un vispārējās sirdsapziņas balsī, kas ļauj mums palikt dzīviem un rīkoties brīvi.
Apturiet balsi savā prātā.
Atšķirībā no mūsu iekšējās balss, mūsu prāta balss ir cenzūra un ierobežojoša, stingri ierobežojot mūsu uzvedību iepriekšējās mācības, diez vai piedāvājot mums iespēju piedzīvot jaunu pieredzi, kas varētu mūs audzināt ievērojami.
Daudzas psiholoģiskās problēmas rodas no spontanitātes, dzīves trūkuma un lielās pakļaušanās šai garīgajai balsij, kas mūs spīdzina un neļauj dzīvot ar patiesu brīvību. Tātad, ja jūs domājat, kā es varu būt spontāns cilvēks, pārtrauciet šo garīgo balsi vai vismaz mēģiniet samazināt tā ietekmi izvēloties tos ziņojumus, no kuriem varat izmantot priekšrocības. Tas dos lielu labumu klausoties iekšējā balsī dvēsele un līdz ar to spontanitāte.
Izmantojiet meditatīvo elpošanu.
Klausīties mūsu iekšējā balsī un atmest garīgo balsi kā līdzekli, lai kļūtu spontānāki cilvēki, nav viegls process. Tāpēc mums ir jāapbruņojas ar pacietību un jāizmanto visi instrumenti, kas mums palīdz to sasniegt.
Viena no tām ir meditatīvā elpošana, kas sastāv no dziļas, mierīgas un vērīgas elpas, kas ļauj saasināt uzmanību un iekšējo dzirdi. Tas nav par kaut ko īpašu skatīšanos, tikai koncentrējoties uz elpu un novērojot vēstījumus, ko pārraida mūsu iekšējā balss. Šajā rakstā jūs atradīsiet citus elpošanas vingrinājumi kas var jums palīdzēt.
Ar pacietību un laika gaitā jūs iemācīsities atšķirt abas balsis, pārbaudot, kā garīgā balss izstaro ziņojumus kas rada nemieru, savukārt mūsu dvēseles balss diktē padomu, kas atvieglo mūsu tranzītu mūžs. Mācoties tos atšķirt, kā arī samazināt un novērst negatīvo spēku no garīgās balss, jūs būsiet spontānāks, laimīgāks un mierīgāks.
Priecājieties un gavilējiet.
Kā jau iepriekš komentējām, spontāns cilvēks ir tas, kurš ir ļoti saistīts ar dzīvi. Šie cilvēki, tāpat kā dzīve, ir dzīvespriecīgi, elastīgi un pielāgojas situācijām, radoši utt. Tātad, ja vēlaties būt spontānāks, jums ir jāpieliek pūles, lai padarītu sevi laimīgu un iepriecinātu citus, jo palīdzēs barot dzīvības spēku sevī un līdz ar to parādīt jums daudz spontānāku.
Izveidojiet empātiskas un sirsnīgas attiecības.
Vēl viena spontāno cilvēku iezīme ir tā, ka viņi ir dabiski draudzīgi un sirsnīgi pret visiem. Viņiem ir lieliska spēja sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem. Tādējādi strādāt pie empātijas un veselīgām attiecībām un sirsnīgs palīdzēs jums atvērt savu sirdi un līdz ar to vairāk uzticēties dzīvei, saviem kaimiņiem un būt spontānākiem.
Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lai to izdarītu, šajā rakstā mēs jums parādīsim kā praktizēt empātiju savā dzīvē.
Uzturiet saikni ar dabu un dzīvniekiem.
Daba un dzīvnieki ir svarīgi un neatdalāmi dzīves elementi. Kā jau minējām iepriekš, spontanitāte ir tīra dzīvības izpausme pašā cilvēkā, ciktāl mēs esam saistīti viens ar otru ar dabu un ar dzīvniekiem.
Tāpēc, ja jūs domājat, kā būt spontānākam, tuvošanās šīm divām vidēm palīdzēs jums izpaust dzīvību, kas mīt jūsos, un tādējādi parādīt jums daudz spontānāku.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā būt spontānākam, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personība.
Bibliogrāfija
- Gramsci, A. (1931). Spontanitāte un apzināta virzība. Marksistu interneta arhīvs.
