Kā sasniegt savus personīgos mērķus

Lai gan no pirmā acu uzmetiena tā var nešķist, ir daudzi cilvēki, kuri dreifē dienu no dienas, nezinot, kurp dodas un ko vēlas dzīvē. Ir tādi, kas pat smagi un atbildīgi strādā, bet tik un tā šķiet, ka viņi nekur nekustas. Viens no iespējamiem iemesliem ir tas, ka viņi nav pacentušies izvirzīt savus personīgos mērķus, kas galu galā iezīmē ceļu, pa kuru mums jāiet.

Skaidri mērķi un ambīcijas ir svarīga dzīves sastāvdaļa, tāpēc nevajadzētu to uztvert viegli. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs paskaidrosim kā sasniegt savus personīgos mērķus lai jūs varētu plānot labākās stratēģijas, kā sasniegt to, pēc kā tik ļoti ilgojaties.

Rādītājs

1. Izvirziet mērķus, kas jūs iedvesmo
2. Izmantojiet SMART metodi
3. Izveidojiet savu rīcības plānu
4. Vizualizējiet sasniegtos mērķus
5. noteikt prioritātes
6. būt proaktīvam
7. atstājiet negatīvismu aiz muguras
8. esi pašdisciplinēts
9. pārvaldīt savu laiku
10. Ieviest Pareto principu
11. Pieņemiet neveiksmes
12. saglabāt perspektīvu
13. Identificējiet šķēršļus
14. Novērtējiet un pielāgojiet savu plānu
15. Ja jums tas ir nepieciešams, lūdziet palīdzību

Neatkarīgi no tā, vai tie ir personiski, profesionāli vai kādi citi mērķi, tas ir svarīgi uzstādiet mērķus un uzdevumus, kas jūs iedvesmo un aizrauj. Tas ir, atrodiet sevī to, kas motivē jūs rīkoties, jo tikai tādā veidā jūs nepametīsit savus mērķus. Tāpat uzmanieties, lai jūsu mērķi būtu reāli, lai jūs nekristu neapmierinātībā.

Viena no efektīvākajām mērķu noteikšanas un sasniegšanas stratēģijām ir izmantotSMART metode, termins angļu valodā, kas tulkojumā nozīmē “inteliģents”. Tas ir paņēmiens, kurā ir skaidri formulēti piedāvātie mērķi un kas palīdzēs noteikt šādus parametrus, kas iegūti no akronīma iniciāļiem:

• Specifikācijas: ja jūsu mērķis ir konkrēts attiecībā uz to, kad, kā, kur utt.
• Izmērāms: ja jūsu mērķis ir izmērāms un to var pārbaudīt laika gaitā. Piemēram, jūs vēlaties katru dienu noskriet 2 kilometrus.
• Pieejams: runa ir par saprātīgu un sasniedzamu mērķu izvirzīšanu. Piemēram, ir bezjēdzīgi izvirzīt mērķi, ka šogad tu dosies jūras dzelmē, jo tas nav iespējams.
• Attiecīgi: ir noteikt mērķa atbilstību, lai jūs varētu noteikt tā priekšrocības. Tādā veidā palielinās motivācija.
• Uz laiku orientēts: Tas ir laika ierobežojums, kas jums jānosaka, lai sasniegtu savu mērķi.

Vissvarīgākais, izmantojot šo metodi, ir būt godīgam un reālistiskam ar to, ko izveidojat, jo tas būs vienīgā veiksmes garantija.

Ja nav iepriekšējas plānošanas, plānu vai projektu īstenošana ir gandrīz neiespējama. Tomēr reti kad cilvēki velta laiku savu plānu pierakstīšanai, tāpēc viņiem ir grūti koncentrēties uz drošu ceļu, pa kuru iet.

Patiesībā, lai sasniegtu mērķus, Jums ir jābūt gatavam ieguldīt laiku un pūles lai tiktu pie viņa.

Vai vēlaties uzzināt citu veidu, kā sasniegt savus personīgos mērķus? Izveidojiet spilgtu priekšstatu par mērķi, kuru vēlaties sasniegt, palielināsies jūsu motivācijas līmenis, lai turpinātu savas darbības. Piemēram, ja vēlaties iegūt savu māju, iztēlojieties, kā jūs un jūsu ģimene bauda savu jauno māju ar visām no tā izrietošajām priekšrocībām.

Vēl viena stratēģija personīgo mērķu sasniegšanai ir sarindojiet katru mērķi prioritārā secībā un uzdevumi. Savu prioritāšu noteikšana palīdzēs nepārpūlēties un vērst uzmanību uz svarīgākajiem mērķiem.

Lai lietas notiktu un sasniegtu savus mērķus, jums jābūt proaktīvamiemācīties dzīvot "šeit un tagad". Pārtrauciet sapņot par savu mērķu sasniegšanu un sāciet strādāt pie tiem. Izmēģiniet arī atlaidiet vilcināšanos vai iegrimt sociālajos tīklos un doties pasaulē, lai cīnītos par to, ko vēlaties.

Attieksme pret dzīvi ir izšķiroša, lai tiktu uz priekšu. Tādā veidā, ja tu projicē negatīvismuJūs nekad nesasniegsit iecerēto. Šī iemesla dēļ, pārpludiniet savu prātu ar pozitīvām domām ka viņi vienmēr liek jums redzēt, ka glāze ir puspilna.

The pašdisciplīna tā ir spēja, kas ļauj izvirzīt savus mērķus kā prioritātes. Patiesībā, ja nav pašdisciplīnas, jebkurš uzdevums, lai cik muļķīgi tas šķistu, diez vai tiks izpildīts. Drošākais veids, kā sasniegt pašdisciplīna tas ir ieradumu iedibināšana un to saglabāšana jūsu dzīvē.

Viena no labākajām stratēģijām, lai sasniegtu savas dzīves mērķus, ir Efektīvi pārvaldiet savu laiku. Atcerieties, ka laiks ir vērtīgs dārgums, kas, kad tas būs pagājis, nekad neatgriezīsies.

Tāpēc izveidojiet plānu, lai pārbaudītu laiku, kas jums nepieciešams mērķa sasniegšanai. Piemēram, ja vēlaties pabeigt koledžas grādu, pārvaldiet laiku starp personīgajām un akadēmiskajām aktivitātēm.

Arī šis princips, kas pazīstams arī kā 80/20 noteikums, nosaka, ka 80% no iegūtajiem rezultātiem nāk no 20% jūsu pūļu. Šī iemesla dēļ, koncentrēties uz maziem soļiem ko jūs sniedzat, lai uzlabotu rezultātus.

Lai gan šī visa mērķis ir sekmīgi sasniegt savu mērķi, jums ir arī jāsamierinās ar to, ka dažreiz jūs ciešat neveiksmi, un tas ir pilnīgi pareizi. Patiesībā neveiksmes ir tās, kas palīdzēs saprast, kas būtu jānostiprina, lai virzītos uz priekšu stingrākiem soļiem. Svarīgi ir tas nepadodies cīņai nepadodies.

Runa nav par apsēstību ar mērķiem un mērķiem, bet gan drīzāk koncentrējies, lai neizdegtu nav neapmierināts. Tāpat ir svarīgi saglabāt mieru un pacietību, taču nepārtraucot savas darbības.

Tādā pašā veidā neaizmirstiet dzīvot līdzsvarotu dzīvi katrā no tās aspektiem, kas ietver atpūtu, atpūtu un sociālās attiecības.

Jums jāpatur prātā, ka ceļā jums būs jāsastopas ar dažādiem izaicinājumiem. Šī iemesla dēļ viens no labākajiem veidiem, kā sasniegt personīgos mērķus, ir atzīsti, ka ne viss būs viegli nav rožains. Jums var nākties saskarties ar problēmām vai šķēršļiem, taču tam nevajadzētu jūs ierobežot vai palēnināt jūsu ceļu uz panākumiem.

To neapzinoties, jūs varat sasniegt dažus mērķus un neievērot šos sasniegumus. Šī iemesla dēļ unlaiku pa laikam izvērtējiet savu rīcības plānu lai pārbaudītu, kurus mērķus esat sasniedzis un kurus vēl neesat sasniedzis.

No otras puses, varat arī pierakstīt savas prasmes un metodes, kas ļāva jums sasniegt šo punktu, jo tas ir ļoti didaktisks veids, kā redzēt, ko esat paveicis labi un kas jums jāuzlabo.

Jums nav jābūt varonim un jācīnās vienam par saviem mērķiem, jūs varat paļauties uz uzticamiem cilvēkiem un saviem mīļajiem, lai jūs ceļā nejustos izolēts. Jums var būt noderīgi arī uzklausīt padomus un ieteikumus no mentoriem, kuri var palīdzēt mainīt jūsu skatījumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā sasniegt savus personīgos mērķus, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.

• Bariopedro, M. I., Quintana García-Milla, I. un Ruiz, L. m. (2018). Neatlaidība un aizraušanās mērķu sasniegšanā: Spānijā apstiprināta Duckworth Grit Scale.