Dienas laikā ir daudz emociju, kuras mēs varam piedzīvot. Emocijas ir daļa no cilvēka dabiskā stāvokļa, un tās var klasificēt pozitīvās vai negatīvās emocijās. Konotācija "negatīvs"Tas nenozīmē, ka tās ir emocijas, kuras mums nevajadzētu būt, vai ka tās ir sliktas mums visiem Emocijas, gan pozitīvas, gan negatīvas, palīdz mums attīstīties un veido mūs kā cilvēki.
Tas ir normāli, ka mēs visi dodam priekšroku tam, ka, neskatoties uz visvairāk, mūsu dzīvē valda pozitīvas emocijas Cilvēku darbībai ir svarīgi, ka tiek izveidots līdzsvars starp šīm divām klasifikācijām emocijas.
Ja jūs interesē uzzināt, kas ir emocijas un kuras varētu uzskatīt par pozitīvām vai negatīvām emocijām, turpiniet lasīt šo rakstu Psiholoģija-Online, kur mēs atklāsim pozitīvas un negatīvas emocijas: definīcija un saraksts.
Kas ir emocijas? Emocijas tiek uzskatītas par a afektīvais stāvoklis kas rada organisku izmaiņu kopumu fizioloģiskajā un endokrīnā līmenī. Emocija ir piedzīvota uzreiz, parādoties noteiktā brīdī un ar tieksmi rīkoties pozitīvā vai negatīvā polaritātē. No otras puses, tas uztur a
- Pielāgojams: sagatavo ķermeni pielāgoties darbībai, kas notiek pirms tam, tas ir, tas pielāgo uzvedību darbībai, kas jāveic atbilstoši vides apstākļiem.
- Motivējošs: stimulē vai mazina motivāciju virzīties uz noteiktu mērķi.
- Sociālais: uztur prognozējošu komponentu, ļaujot nepiederošajiem iegūt minimālu intuīciju par to, kā mēs rīkosimies un ka pats to varēs redzēt citos, kas veicina attiecības starppersonu.
Kā jau iepriekš esam noskaidrojuši, emocijas var pasniegt divās dažādās klasifikācijās: pozitīvās un negatīvās. Kas ir pozitīvas un negatīvas emocijas?
Pozitīvas emocijas
Pozitīvas emocijas attiecas uz kopumu emocijas, kas saistītas ar patīkamām sajūtām, kuri situāciju saprot kā izdevīgu un tiek uzturēti īsā laika sprīdī. Pozitīvu emociju piemēri ir laime vai prieks, cita starpā. Pozitīvas emocijas palīdzēt palielināt uzmanību, atmiņu, izpratni, informācijas saglabāšana un ļauj mums vienlaikus uzturēt vairākus jēdzienus un to saistību. Pret to jāatzīmē, ka pozitīvas emocijas ir mobilizējošas, tas ir, kad tās piedzīvojam, mums ir lielāka vēlme darīt lietas un mēs veicam labākus rezultātus.
Negatīvas emocijas
Negatīvās emocijas attiecas uz emociju kopumu, kas stimulē nepatīkamas sajūtas un viņi uzskata situāciju, kas tiek pasniegta kā kaitīga, kas ļauj personai aktivizēt savus pārvarēšanas resursus. Negatīvas emocijas viņi mūs brīdina noteiktiem apstākļiem, kas uzskatāmi par draudiem vai izaicinājumiem. Negatīvo emociju piemēri ir bailes, dusmas vai skumjas, cita starpā. Negatīvās emocijas palielina mūsu apziņu, palīdzot mums koncentrēt uzmanību uz problēmu kas mums tiek pasniegts, būdams arī mobilizators.
Abi emociju veidi ir normāli un nepieciešami. Tomēr pozitīvo emociju pārsvars noved pie veselīgākas un laimīgākas dzīves, savukārt vairāk negatīvas emocijas nekā pozitīvas, rada stresu un pārņem, kas var radīt problēmas pakāpies uz augšu.
Ir liels skaits emociju, kuras var klasificēt pozitīvo vai negatīvo emociju pieskaņā. Kādas ir pozitīvās un negatīvās emocijas? Zemāk ir saraksts ar visbiežāk sastopamajām pozitīvajām un negatīvajām emocijām.
Pozitīvo emociju saraksts
- Pieņemšana: pieejamība konkrētas situācijas apstiprināšanai.
- Ietekmēts: jūti mīlestību pret kādu vai kaut ko.
- Novērtējums: cieņas izjūta pret kādu, kurš kaut ko ir izdarījis mūsu labā, un mums rodas vēlme to atdot.
- Prieks: sajūta, kas izpaužas no laba prāta stāvokļa, ietver gandarījumu un pavada smaids vai smiekli.
- Mīlestība: pieķeršanās sajūta pret kādu vai kaut ko, kas mūs tuvina laimei.
- Labsajūta: stāvoklis, kurā persona ir līdzsvarā, pareizi darbojoties starp savu somatisko un psihisko dzīvi.
- Jautri: koncentrējieties uz izklaidi, kas rada labsajūtu.
- Entuziasms: dzimis no aizraušanās pret kaut ko vai kādu.
- Ceru: pārliecība sasniegt vēlamo.
- Laime: absolūta gandarījuma sajūta.
- Prieks: ļoti intensīvas emocijas, ko rada kaut kas, kas jums patiešām patīk.
- Humors: stāvoklis, kas ļauj koncentrēties uz komisko pusi tam, kas notiek ar mums.
- Maldi: cerība uz kaut ko vai sajūsma par to.
- Motivācija: reakcija uz to, kas mums jādara, mudina to darīt ar lielāku entuziasmu un enerģiju.
- Kaislība: tā nāk no mīlestības un tai ir tendence izpausties seksuālajā sfērā.
- Apmierinātība: efekts, kas rodas no kaut kā paveikta, labi izdarīta un kas palīdz palielināt pārliecību un drošību par sevi.
Negatīvo emociju saraksts
- Garlaicība: prāta stāvoklis, kas rodas, ja trūkst uzmanības novēršanas vai stimulu.
- Slogs: sajūta, kas nozīmē emocionālu slodzi, kas rada nogurumu.
- Mokas: prāta stāvoklis, kas saistīts ar nemieru, kas rodas raižu vai ciešanu rezultātā.
- Trauksme: nemiera stāvoklis, kas saistīts ar lielu fizisko un garīgo uztraukumu.
- Riebums: nepatikas sajūta, kas saistīta ar kaut ko vai kādu, kas rada noraidījumu.
- Vaina: atbildības sajūta par negatīvu notikumu vai darbību.
- Vilšanās: vilšanās sajūta. Tas rodas situācijā, kas neizdodas tā, kā cilvēks gaidīja.
- Izmisums: Tas rodas no pacietības zaudēšanas, kad tiek uzskatīts, ka tas, ar ko cilvēks saskaras, ir neatgriezenisks vai impotences dēļ, lai spētu to veiksmīgi pārvarēt.
- Nepatīk: sajūta, kas radusies pirms rezultāta, kas nebija gaidīts vai vēlams.
- Stress: sajūta, ka esat pārvarēta noteiktā situācijā, pateicoties pieprasījumam pēc izpildījuma.
- Vilšanās: nespēja iepriecināt mērķi vai vēlmi.
- Sašutums: dusmas pret personu vai rīcība par to, ka to uzskata par negodīgu.
- Iet uz: primāras emocijas, kas norāda uz ļoti lielām dusmām pret cilvēku vai situāciju.
- Bail: trauksme bīstamības uztveres dēļ
- Bažas: bažas par problēmu vai situāciju.
- Dusmas: dusmu izjūta, kuru mēdz pavadīt šo dusmu izpausme: kliegšana, pēkšņas darbības, vardarbīga izturēšanās utt.
- Nožēla: vainas sajūta par veikto darbību.
- Aizvainojums: naidīgums pret kādu, kāda iepriekšēja iemesla dēļ ar šo personu var kaitēt vai aizskart.
- Skumjas: emocionālu sāpju sajūta, ko izraisa sprūda un kurā ir domas ar pesimistisku toni, neaizsargātas un ar tieksmi raudāt.
- Kauns: diskomforts darbības dēļ, kurā persona ir jutusies pazemota, vai bailes būt smieklīgai vai ka kāds cits to izdarīs.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
