Kas ir pielāgošanās traucējumi un kā mēs to varam pārvarēt.

Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs izskaidrosim Adaptīvie traucējumi: kas tas ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana.

Nepārtrauktās pārmaiņas un konflikti mūsu pašreizējā dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tā ir personiskā vai personiskā darba vieta ģimenē, var izraisīt emocionālu nelīdzsvarotību un rezultātā izjust trauksmi, stresu vai skumjas. Ja mums nav nepieciešamo rīku, lai pārvaldītu šīs izmaiņas un pielāgotos, situācija var novest pie adaptīvie traucējumi

Indekss

1. Kas ir pielāgošanās traucējumi
2. Pielāgošanās traucējumu simptomi
3. Pielāgošanās traucējumu diagnoze
4. Pielāgošanās traucējumi vai depresija?
5. Pielāgošanās traucējumi: VEIDI
6. Maladaptīvi traucējumi: ārstēšana
7. Visbeidzot, vai mēs varam izvairīties no maladaptīviem traucējumiem?

Mēs varam saprast adaptīvie traucējumi vai pielāgošanās traucējumi kā adaptācijas procesa izmaiņas un līdz ar to pārmērīga un nepietiekami adaptīva emocionāla reakcija. Lai to diagnosticētu pielāgošanās traucējumu ietvaros, reakcijai jāparādās pirmajos trīs mēnešos pēc stresa. Parasti tas nepārsniedz sešus.

To raksturo labsajūtas, garastāvokļa izmaiņas un darba un skolēnu efektivitātes, kā arī sociālo attiecību pasliktināšanās.

Pielāgošanās traucējumu simptomi var parādīties nekavējoties vai vēlāk stresa notikumu virknes rezultātā:

• Parādās no taisnība tagadpiemēram, valsts maiņas, darba maiņas vai uzmākšanās dēļ, kur persona var ciest trauksmi, stresu vai vienkārši justies nevietā.
• Parādieties vēlāk. Tas ir saistīts ar vairāku stresa faktoru summu. Šajā gadījumā seku parādīšanās var aizņemt nedaudz ilgāku laiku. Piemērs varētu būt pārmērīga slodze, pievienojot dažas stundas miega. Persona uztur izmisīgu ritmu, līdz viņš to vairs nespēj izturēt.

The simptoms korekcijas traucējumi ir šādi:

• Stress.
• Bezmiegs.
• Apātija.
• Mazāk uzmanības.
• Galvassāpes.
• Uzbudināmība.
• Vilšanās.
• Pesimisms.
• Pastāvīgs atgremošanas posms: domāt par problēmu visas dienas garumā.
• Pastāvīga vēlme raudāt.
• Trauksme un depresijas sajūta, spiediens krūtīs un elpas trūkums.
• Garīgais un fiziskais nogurums.
• Apetītes zudums vai palielināšanās.
• Intereses zudums par aktivitātēm.
• Izolācija.

Nav tādas metodes vai testa, kas ļautu mums precīzi redzēt un diagnosticēt traucējumus. Tas tiek diagnosticēts, ja ir izpildīti DSM5 un ICD 10 noteiktie kritēriji. Šim nolūkam profesionāļi galvenokārt izmanto interviju ar pacientu kā diagnostikas instrumentu. Veicot interviju / sarunu un tās novērošanu, profesionālis varēs noteikt, vai tas, kas notiek, ir pielāgošanās traucējumi.

Traucējumos, kur nav precīzas viena traucējuma diagnosticēšanas metodes, tos ir viegli saistīt ar citiem. Parasti depresijas simptomi ir saistīti ar pielāgošanās traucējumiem.

1. Iekšā adaptīvie traucējumi Traucējumu parādīšanās vienmēr ir iemesls: šķiršanās, darba maiņa, mātes stāvoklis, finansiālas problēmas, darba zaudēšana utt. Iekšā depresija var nebūt izskata izraisītāja, tas vienkārši parādās. Tur ir daži padomi, kā izvairīties no depresijas.
2. Pielāgošanās traucējumu gadījumā simptomu intensitāte parasti nav tāda pati kā depresijas gadījumā, tāpat kā visi simptomi var nebūt.
3. The depresija Atšķirībā no pielāgošanās traucējumiem tie ir garastāvokļa traucējumi, kas tiek klasificēti kā traumas un stresa faktori.

Mēs atstājam jums testu zemāk, kur jūs varat uzzināt, vai esat to izdarījis depresijas simptomi.

Adaptīvie traucējumi ar trauksmi

To raksturo a palielināta trauksme pielāgošanās traucējumu laikā. Persona, kas to pasniedz, stresa faktoru atzīst par trauksmes cēloni. Šī trauksme kavē vai ierobežo personas normālu darbību ikdienā, piemēram, darbā vai skolā.

Pielāgošanās traucējumi ar nomāktu garastāvokli

Cilvēki ar šo traucējumu izjūt skumjas, raudu un izmisumu. Ja šīs sajūtas nepazūd vai mēs nemēģinām tās pazust ar citu palīdzību, tas var izraisīt depresiju.

Trauksmes-depresijas jaukti adaptīvie traucējumi

Cilvēki, kuriem šie traucējumi ir stresa izraisītāja dēļ, izņemot vispārējos korekcijas traucējumu simptomus, jūtas nomākti un vienlaikus satraukti. Ieteicama psiholoģiskā terapija un, ja nepieciešams, zāļu lietošana šo traucējumu ārstēšanai.

Adaptīvie traucējumi ar emocionāliem traucējumiem un uzvedības traucējumiem

Kad ir stress un trauksme, un jūs nemācāties pārvaldīt, personai var izraisīt problemātisku uzvedību. Jāsaka, ka cilvēka ikdienā vienmēr ir zināms stress, nāk problēma kad šo stresu nevar pārvarēt vai kad mēs nezinām par nastu, ko varam nest samierināties.

Pielāgošanās traucējumi ar uzvedības traucējumiem

Šis traucējums ir ļoti izplatīts bērniem, jo, kad rodas stresa faktors, kuru viņi nezina, kā pārvaldīt, tas ir arī Viņi ir nomākti, bet ar šo problēmu saskaras negatīvi, jo skumjas pārvēršas dusmās. Viņi var sākt cīņas vai zagt.

Nespecifisks adaptīvs traucējums

Cilvēki, kuru simptomi viņiem rodas no dažāda veida traucējumiem, tiek iedalīti šajā traucējumā. Tie var izraisīt vairāku simptomu sajaukumu un tos nevar klasificēt vienā traucējumā.

Kā mēs iepriekš esam apsprieduši, maladaptīvi traucējumi parasti parādās pirmajos trīs mēnešos pēc stresa izraisītāja un reti ilgst vairāk nekā sešus. Tāpat kā visiem traucējumiem, ir dažādas pakāpes, un atkarībā no personas viņiem būs vairāk vai mazāk resursu situācijas novēršanai. Ieteicams vērsties pie speciālista, jo slikta ārstēšana var izraisīt depresiju.

Būtu jāmēģina novērst stresa faktoru. Dažas no maladaptīvo traucējumu terapijām var būt emocionālas pārvaldības metodes, relaksācijas paņēmieni... utt. Ārstēšana, kas ir pierādījusi vislielāko efektivitāti cilvēkiem ar nepietiekami adaptīviem traucējumiem, ir kognitīvi biheiviorālā terapija.

Dažreiz ir jāpielieto farmakoloģiska ārstēšana korekcijas traucējumu gadījumā. Šādos gadījumos ir nepieciešams un svarīgi doties pie profesionāļa, lai izrakstītu to, kas mums patiešām ir vajadzīgs. Mums jāizvairās no pašārstēšanās vai tādu cilvēku padoma, kuri nav šīs nozares profesionāļi.

Nekas nevar mūs apliecināt, ka mēs nekad necietīsim no nepareizi pielāgojamiem traucējumiem. Katrs mūsu dzīves brīdis ir atšķirīgs, un stresa faktors var rasties laikā, kad mēs to negaidījām, būdami uzņēmīgāki nekā parasti. Mēģināt izvairīties no jebkādiem traucējumiem, ja mums tas ir vajadzīgs, mums apkārt ir būtnes, kas mums ir blakus, jo tas var būt atbalsts grūtos brīžos. Ir svarīgi strādāt pie emocionālās kontroles, lai zinātu, kā pārvaldīt šīs negatīvās jūtas vai domas, un lai būtu veselīgs un stabils pašnovērtējums, lai ticētu sev. Pozitīvs prāts ir svarīgs punkts, jo tam ir svarīga loma jebkuras mūsu dzīves problēmas novēršanā un / vai pārvarēšanā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Pielāgošanās traucējumi: kas tas ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Kognitīvā psiholoģija.

• Amerikas Psihiatru asociācija. (2014). DSM-5. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Madride: redakcija Médica Panamericana, S.A.