Sommige mensen twijfelen of het wel goed is om wraak te nemen op iemand. Een persoon heeft hen pijn gedaan en een deel van hen heeft de mogelijkheid van wraak overwogen. Maar na die eerste verdedigingsreactie hebben ze beoordeeld of het echt de moeite waard is om dit wraakzuchtige gedrag op de agressor over te nemen.
Van Psychology-Online hebben we een artikel opgesteld om je te helpen antwoord als het goed is om wraak te nemen op iemand en praat over deze kwestie: wat is wraak, als het nuttig is, wat zijn de gevolgen en over het belang van leren vergeven.
De wraak vormt een reeks van houdingen en gedragingen uitgevoerd door één persoon of groep met de bedoeling een andere persoon of groep te schaden die wordt gezien als verantwoordelijk voor het ongemakr woonde door een derde persoon of, bij vele gelegenheden, zichzelf.
De wraakzuchtige persoon heeft iemand verantwoordelijk gehouden voor een bepaalde situatie en heeft, ongeacht de zekerheid hiervan, besloten deze persoon schade te berokkenen door de gevolgen van zijn acties. Deze wraakzuchtige houding ontstaat bij mensen die gemakkelijk handelen door wrok en de opeenstapeling hiervan leidt ertoe dat ze handelen in op deze manier of het zijn mensen die (direct of indirect) erg zijn benadeeld met de gevolgen die daaruit voortvloeien situatie.
Om te overwegen of wraak nuttig is of niet, gaan we verschillende premissen overwegen:
- De mens is van nature goed en wanneer hij handelt door kwaadaardig gedrag, is dat omdat hij gekwetst is en daarom handelt op een manier irrationeel en onverantwoordelijk.
- Sommige psychologische of spirituele disciplines beweren dat: de gevolgen van uw gedrag keren terug jezelf als een boemerang.
- Aangezien de mens van nature goed is, gaat het kwaad in anderen tegen onze natuur en daardoor doen we onszelf ook pijn.
- Als we een empathische houding aannemen, kunnen we de gevolgen van ons wraakzuchtige gedrag waarnemen, wat: het zal veel pijn veroorzaken bij een of meer mensen. In werkelijkheid dezelfde pijn die we hebben ervaren.
- Wraak kan leiden tot een kettingeffect verspreiding van de wraakzuchtige of kwetsende houding: we nemen wraak op degenen die ons pijn hebben gedaan en Ze kunnen wraak op ons nemen of eenvoudigweg hun pijn en ongemak overdragen aan derden third onschuldig.
Er zijn twee valse irrationele overtuigingen met betrekking tot wraak:
- Het dient om de persoon die verantwoordelijk is voor de pijn bewust te maken van hun acties. Hoewel dit kan gebeuren, is het een schadelijke methode om dit bewustzijn te bevorderen
- Innerlijk voelt het wraakzuchtige individu dat hij op deze manier de wond (van hemzelf of die van dierbaren) zal genezen, maar dit is niet waar, aangezien wraak is een wrede daad dat op geen enkele manier echt innerlijk comfort toelaat.
Als we deze premissen beschouwen, is het natuurlijk niet nuttig om wraak te nemen. In werkelijkheid vermeerdert wraak onze pijn in plaats van deze te verzachten. Het vermenigvuldigt het bij andere mensen en natuurlijk ook bij onszelf. Een wraakzuchtige houding zal ons niet in staat stellen in vrede te leven.
Uit wat er tot nu toe is gezegd, kunnen we voorzien dat de gevolgen van wraak eerder negatief en onwenselijk zijn. In werkelijkheid is er geen positief gevolg van deze actie. Zelfs de schijnbare kalmte die de zogenaamde "zoete wraak" met zich meebrengt, wordt niet aanbevolen, aangezien baseert persoonlijk welzijn op het ongemak van anderen, waarbij het concept van wraak wordt verward met dat van Justitie. Enkele van de negatieve gevolgen van wraakzuchtig handelen zijn:
- we doen pijn opzettelijk aan een of meer personen.
- We kunnen een keten beginnen van negatieve gebeurtenissen, agressief en destructief: het is mogelijk dat de persoon die het slachtoffer is van onze wraak opnieuw ongemak in een andere situatie of persoon, het verspreiden en vergroten van negatieve situaties en ongemak.
- De persoonlijke voldoening die "zoete wraak" brengt het is oppervlakkig en het brengt geen echte gemoedsrust.
- In gevallen waarin het eerste slachtoffer niet wijzelf zijn, is het mogelijk dat deze wraak meer pijn dan welzijn brengen aan die persoon.
- We kunnen echt voelen gekweld na de wraakzuchtige gedraging te hebben begaan.
- Dit gedrag is in werkelijkheid herstelt de oorspronkelijke situatie niet evenmin biedt het een alternatieve oplossing voor het veroorzaakte probleem.
Leren vergeven is een grootse daad die een groots vooronderstelt nederigheid, mededogen en welwillendheid richting de aanvaller. Het is een moeilijke actie die niet onmiddellijk plaatsvindt, maar die een voorafgaand cognitief en affectieve uitwerkingsproces vereist. Dit proces vindt plaats door de overgang tussen de volgende fasen:
- Analyseer en erken de geleden schade, accepteer en ervaar onze pijn.
- Beoordeel de echte voordelen van vergeving ten opzichte van andere vormen van reactie op pijn, waaronder: wraak: echte troost, innerlijke rust, de agressor helpen om zijn fout onmiddellijk te beseffen, enz.
- Het vergeven van de persoon die de pijn heeft veroorzaakt, hetzij rechtstreeks, hetzij via een visualisatie die dezelfde positieve effecten heeft op het slachtoffer en de agressor.
Het woord "wraak" klinkt als zodanig erg sterk en we associëren het meestal met kwaadaardige, serieuze en sterke daden die een persoon op een ander uitstraalt die hem een klacht heeft bezorgd. Als we echter beter kijken, blijken veel van onze schijnbaar "onschuldige" alledaagse handelingen... wraakzuchtig en daarom kwetsend en generatoren van alle negatieve gevolgen die we eerder hebben genoemd: kijk niet naar gezicht; niet spreken; spreek minachtend; een conflictsituatie uitlokken door een gevoelig onderwerp voor te stellen voor de persoon die ons heeft beledigd; verlaat de plaats waar deze persoon is; enz. Het zijn wraakzuchtige daden gebaseerd op de wrok die gevoeld werd voordat de pijn werd geleden.
Onze samenleving voedt wantrouwen, wraak, wrok, enz. op verschillende manieren. via films, tv-programma's, enz. Vergeving is juist om deze reden een grote prestatie. Het houdt in dat je al deze dagelijks ontvangen boodschappen overstijgt en, beschermd door een grote innerlijke kracht, kiest voor het antwoord van vergeving. De gevolgen van zo handelen zijn volkomen vruchtbaar voor de persoon zelf, voor de agressor en voor zijn for omgevingen als een voorbeeld van gedrag dat, in tegenstelling tot de vernietiging die wraak genereert, nieuwe creëert en bouwt wegen. In dit artikel geven we 18 tips om te leren vergeven.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
