Persoonlijk ontwikkelingsplan: wat is het en hoe doe je het?

Innerlijke groei en persoonlijke ontwikkeling komen voort uit je eigen innerlijke motivatie wanneer je op eigen initiatief een besluit neemt over een doel dat je wilt bereiken. Dit persoonlijk ontwikkelingsplan is dat stappenplan waarmee je dat proces kunt visualiseren dat je van je huidige situatie naar de gewenste staat leidt.

Persoonlijk ontwikkelingsplan: wat is het en hoe doe je het?. In dit artikel Psychology-Online moedigen we je aan om potlood en papier te nemen om je ideeën vorm te geven door middel van een temporele reeks stappen. Ben je klaar om een ​​verandering in je leven aan te brengen? Blijf dit geweldige artikel lezen!

Inhoudsopgave

1. Wat is een persoonlijk ontwikkelingsplan: voorbeelden en modellen
2. Zwakke punten in het persoonlijk ontwikkelingsplan
3. Sterke punten in het persoonlijke en professionele ontwikkelingsplan
4. Bedreigingen in het persoonlijk ontwikkelingsplan
5. Kansen in het persoonlijk ontwikkelingsplan
6. Hoe maak je een persoonlijk ontwikkelingsplan: 5 basistips

Het is het actieplan gecontextualiseerd in de tijd, dat wil zeggen, ingekaderd in specifieke datums, waarmee u een lijst opsomt van: handelingen en gewoontes waarmee je commitment krijgt omdat ze je dichter bij dat persoonlijke ontwikkelingsdoel brengen dat je wilt you bereiken.

Met deze doelen kun je deuren openen en kom uit je comfortzone. U wilt zich bijvoorbeeld een nieuwe gewoonte eigen maken, een nieuwe vaardigheid oefenen, uw technieken verbeteren. om in het openbaar te spreken, een specifieke angst onder ogen te zien, assertieve communicatie te oefenen of te oefenen optimisme. Dit zijn enkele voorbeelden van persoonlijke ontwikkeling Maar het is belangrijk dat je je eigen doel vindt.

Persoonlijk actieplan: praktijkvoorbeeld

Om dit actieplan operationeel te maken, moet het ook gekoppeld zijn aan een specifiek tijdsbestek. Schrijf bijvoorbeeld een script met een gepland einde voor de komende drie maanden of het volgende half jaar. De tijdsduur is ook gekoppeld aan de moeilijkheidsgraad van de te volbrengen uitdaging en uw omstandigheden.

• SWOT-analyse is een voorbeeld van een eenvoudige techniek die u kan helpen een contextueel beeld te krijgen van het proces dat u wilt ondernemen. Om dit te doen, moet u een opsomming maken van de zwakheden, bedreigingen, sterktes en kansen waarmee u wordt geconfronteerd.

Als je eenmaal de zwakke punten van het persoonlijk ontwikkelingsplan hebt geïdentificeerd, kun je de grenzen herkennen die je tegenhouden. Stel je bijvoorbeeld voor dat je persoonlijke ontwikkelingsdoel is om je spreekvaardigheid in het openbaar te trainen.

Op basis van de kenmerken van elke hoofdrolspeler kunnen verschillende variabelen worden vermeld om bijvoorbeeld rekening te houden met het ontbreken van eerdere ervaring, angst om jezelf voor de gek te houden, overmatige onzekerheid (onzekerheid is echter geen gebrek wanneer) wordt een limiet om bepaalde situaties niet onder ogen te zien luister naar die innerlijke informatie).

Neem een ​​potlood en papier, maak een kolom met het thema van menselijke zwakheden en noem een ​​brainstorm altijd in relatie tot jou en het te bereiken doel.

Maak je look compleet het vergroten van de aandacht om die vaardigheden en talenten te waarderen die u definiëren en die u kunnen helpen dichter bij het doel te komen dat u wilt bereiken.

Verdergaand met het voorbeeld van de wens om vaardigheden trainen Voor spreken in het openbaar geven we ook voorbeelden van sterke punten die iemand kunnen helpen dat doel te bereiken. Bijvoorbeeld een schat aan woordenschat, doorzettingsvermogen, de illusie om deze ervaring te beleven of eerdere mondelinge examens te halen.

Schrijf nu, volgens de verhaallijn van uw doel, een inventaris van de voedingssterkten die uw zelfacceptatie en zelfrespect.

Bij het beschrijven van de zwakke punten en kansen richt je je vooral op jezelf als protagonist van dit actieplan. In de sectie bedreigingen verbreedt u echter de visie om ook de risico-elementen te diagnosticeren die u in uw omgeving kunt identificeren. Wat externe aspecten leiden je af van je doel?

Vanuit het oogpunt complementair aan de vorige paragraaf, kun je in de directe omgeving ook positieve punten opnoemen. Kennis van talen bijvoorbeeld. ¿Welke punten kunnen je dichter bij het doel brengen? Wat wil je bereiken? Bijvoorbeeld opleiding of kennis van talen.

Hoe maak je een professioneel en persoonlijk ontwikkelingsplan: conclusies

Door de opsomming van de zwakke punten, bedreigingen, sterke punten en kansen je kunt een visie op context hebben die je niveau van objectiviteit bij de interpretatie van de werkelijkheid verhoogt.

Tot slot, in dit artikel over de Persoonlijk ontwikkelingsplan, we geven u ideeën om u te helpen weten hoe je dat doet:

• Identificeren wat is het doel? en het doel van dit persoonlijk ontwikkelingsplan.
• Beschrijven de stappen van het actieplan focussen op die zaken die alleen van jou afhangen.
• Maak een resource inventaris die u gaat gebruiken. Iemand die bijvoorbeeld zijn spreekvaardigheid in het openbaar wil trainen, kan investeren in training via een gespecialiseerde cursus.
• vestigt korte termijn doelen die aansluiten bij uw hoofddoel. Iemand die bijvoorbeeld zijn spreekvaardigheid in het openbaar wil ontwikkelen, kan zich ten doel stellen om binnen een bepaalde tijd een vraag te stellen aan een spreker op een conferentie.
• Creëer een ondersteunend netwerk. Hoewel u de hoofdrolspeler bent in uw persoonlijke ontwikkelingsplan, zal het hebben van samenwerkingsverbanden u helpen uw motivatie aan te wakkeren. Betrek enkele mensen uit je omgeving die belangrijk voor je zijn bij je persoonlijk ontwikkelingsplan.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Persoonlijk ontwikkelingsplan: wat is het en hoe doe je het?, raden we u aan om onze categorie van Persoonlijke groei en zelfhulp.