ARACNOFOBIE: betekenis, symptomen, oorzaken en behandeling

Een fobie is een irrationele angst voor iets, of het nu een object, dier, insect, enz. Het is irrationeel omdat het gevaar dat het voor ons vormt niet in verhouding staat tot het werkelijke gevaar. Een van de bekendste fobieën is: arachnofobie. In psychologie-online willen we uitleggen waar het uit bestaat en je enkele aanwijzingen geven om die fobie te overwinnen die de normale ontwikkeling van je leven kan belemmeren.

Inhoudsopgave

1. Wat is arachnofobie?
2. Symptomen van arachnofobie
3. Hoe weet ik of ik arachnofobie heb?
4. Waarom heb ik arachnofobie
5. Hoe arachnofobie te overwinnen?

De arachnofobie is een specifieke fobie die bestaat uit a irrationele angst voor spinnen en andere soortgelijke geleedpotigen. Het is een van de meest voorkomende fobieën, maar we moeten onderscheid maken tussen de fobie en het feit dat je niet van spinnen houdt of dat ze je walgen. Als we het over de fobie hebben, is het waarschijnlijk dat dit:

Wanneer een persoon die lijdt aan arachnofobie een spin tegenkomt, is het zeer waarschijnlijk dat ze een angstaanval krijgen of paniek aanval situationeel of situationeel gepredisponeerd. Laten we de symptomen van een paniekaanval niet vergeten:

• Hartkloppingen
• Hartkloppingen of verhoogde hartslag
• Zweten
• Schudden of schudden
• Kortademigheid of kortademigheid voelen
• Verstikkingsgevoel
• Beklemming of ongemak op de borst
• Misselijkheid of buikpijn
• Onvastheid, duizeligheid of flauwvallen
• Derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid)
• Depersonalisatie (gescheiden zijn van zichzelf)
• Angst om de controle te verliezen of gek te worden
• bang om te sterven
• Paresthesieën (verdoofd of tintelend gevoel)
• Rillingen of blozen

Andere symptomen van arachnofobie zijn:

• Pijn op de borst veroorzaakt door angst
• Pijn in de maag
• Zwaar ademen
• Duizeligheid of misselijkheid
• Zweten
• Onmiddellijke tijdelijke verlamming van het lichaam bij het zien van de spin of zelfs weten dat hij in de buurt is

Als het denken aan spinnen of het zien ervan veranderingen in je lichaam veroorzaakt. Als het je genereert angst en angst en vermijd situaties waarin een spin kan verschijnen, u kunt een fobie voor spinnen hebben. Om zeker of zeker te zijn, ga naar een professional die zal evalueren of je angst onevenredig of irrationeel is (fobie) of niet. Bovendien zal het je in beide gevallen helpen het te overwinnen met de juiste technieken.

Hier vind je de verschillen tussen angsten en fobieën.

De angst voor spinnen heeft een adaptieve component in die zin dat, gedurende onze hele evolutie, het vermijden van contact met bepaalde gevaarlijke insecten ons in staat heeft gesteld te overleven. Onze voorouders vermeden ze al en volgens de theorie van de voorbereiding van Seligman: we zouden hebben heeft een natuurlijke neiging geërfd om ze te vermijden omdat ze potentieel gevaarlijk zijn voor ons voortbestaan.

Een andere reden die verband kan houden met spinnenfobie is: een slechte ervaring gehad vorige. Wijzelf of een andere bekende persoon hebben mogelijk een geleedpotige beet gehad en dit heeft geleid tot een afwijzing die uiteindelijk irrationeel is geworden.

We kunnen zelfs beelden die we niet echt hebben meegemaakt, maar die we op televisie of in de bioscoop hebben gelezen of gezien, associëren met spinnen en hun potentiële gevaar, waardoor we de fobie ontwikkelen.

De therapie waarvan is aangetoond dat deze het hoogste slagingspercentage behaalt in de arachnofobie behandeling is de exposure-therapie. De tentoonstelling kan in verbeelding of live zijn, de tweede is degene die de beste resultaten behaalt. Halverwege tussen de een en de ander is exposure therapie door middel van virtual reality, die wordt gebruikt in gevallen waar blootstelling moeilijk en/of gevaarlijk kan zijn, zoals: de fobie om in vliegtuigen te vliegen (aerofobie) Golf autofobie (amaxofobie).

Vervolgens gaan we kijken wat de therapie voor blootstelling aan overstromingen, die zeer effectief is gebleken bij fobieën. Ofwel voor de tentoonstelling in verbeelding of in vivo bestaat het eerste deel van de behandeling uit: een angstschaal ontwikkelen subjectief. We zullen situaties met betrekking tot fobieën blootleggen en we zullen ze scoren met de VS (subjectieve eenheden van angst) door ze een waarde van 0 tot 10 of 0 tot 100 te geven en ze vervolgens te ordenen. Laten we eens kijken met een voorbeeld:

• Het woord spin lezen in een boek 20 VS
• Praat met iemand over spinnen 30 VS
• Zie een spin in een film 40 VS
• Een wandeling maken in het 60 USA-veld USA
• Weet dat er een spin is in de buurt van 75 VS
• Zie een spin van ver 80 VS
• Zie een spin op een meter van ons 95 VS
• Een spin in je hand houden 100 VS

Zodra we onze hiërarchie compleet en georganiseerd hebben (het wordt aanbevolen dat er veel scènes zijn om beetje bij beetje te kunnen gaan), beginnen we met de tentoonstelling. We kunnen het in verbeelding doen met de hulp van een therapeut, of ook samenwonen met een therapeut of een co-therapeut (familielid, vriend ...).

We beginnen met de scène die de VS het minst heeft. Wanneer we onszelf blootgeven, zullen we angst opmerken, maar we moeten blijf ter plaatse totdat de angst afneemt en/of verdwijnt. We gaan van scène naar scène in de geplande volgorde en we zullen geen scène opgeven totdat we merken dat onze subjectieve angst is teruggebracht tot ongeveer 20 VS.

De behandeling eindigt wanneer we klaar zijn met het belichten van alle scènes in onze hiërarchie. De duur wordt bepaald door de patiënt.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Arachnofobie: betekenis, symptomen, oorzaken en behandeling, raden we u aan om onze categorie van Klinische psychologie.

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging (1995). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Barcelona: MASSON.
• Buela Casal, G. Sierra, J. C. (2009). Handleiding voor psychologische evaluatie en behandeling. Madrid: nieuwe bibliotheek.