EEN extravert persoon heeft een reeks kenmerken zoals: gezelligheid, optimisme en assertiviteit. Extravert zijn is een persoonlijkheidskenmerk dat een zekere stabiliteit behoudt. Hoewel het waar is dat sommige persoonlijkheidskenmerken kunnen worden aangepast en aangepast aan persoonlijke behoeften en de omgeving.
Er zijn veranderingen die worden veroorzaakt door uw eigen beslissing. Als mens kun je niet alleen jezelf kennen voor wie je nu bent, maar ook voor hoe je zou willen worden. Iemand kan bijvoorbeeld de beslissing nemen om extravert te willen zijn, omdat hij door deze verandering een verbetering in zijn eigen leven en in zijn relaties met anderen voorziet. In dit artikel Psychology-Online leggen we uit: hoe meer extravert te zijn.
EEN extravert persoon het is degene die gemakkelijk te relateren is. Hier zijn zeven ideeën voor een meer extraverte en sociale houding:
1. Simpele doelen
Het gaat er niet om jezelf te transformeren in een ander persoon, maar om wees jezelf en breng je deugden en kwaliteiten op één lijn
2. Doe verschillende dingen
Als u vindt dat uw routine en gedrag te voorspelbaar zijn tot het punt dat u een routine zonder verrassing, kunt u het initiatief nemen om veranderingen te genereren die worden gemotiveerd door een beslissing eigen. Dat wil zeggen, om nieuwe ervaringen te creëren, kunt u ook nieuwe omstandigheden bevorderen. Niemand kan alle aspecten van je leven beïnvloeden, er is ook een kans. Om meer extravert te zijn, is het echter aan te raden uw aandacht te richten op de zaken die van u afhankelijk zijn. Start bijvoorbeeld een nieuwe activiteit.
3. Deelnemen aan gesprekken
De rol van luisteraar is erg belangrijk, maar soms kan het ook heel comfortabel zijn als het een manier wordt om niet de leiding te nemen in het gesprek. Toon een open en sociale instelling, interactie met anderen, initiatief nemen in dialoog, vragen stellen, anekdotes delen en improviseren.
4. Denk aan die momenten waarop je extravert bent geweest.
Maak herinnering, reflecteer. Hoogstwaarschijnlijk zijn er momenten waarop u extravert en sociaal met anderen bent geweest. Wat voor situaties waren dat? Ontdek welke factoren ertoe hebben geleid dat je een meer open houding hebt aangenomen. Houd deze situaties in gedachten en neem ze als voorbeeld.
5. Een dagboek schrijven
Om uw proces bij te houden en waardeer je prestaties Je kunt ook een dagboek schrijven waarin je enkele reflecties en ervaringen over dit proces van persoonlijke verbetering opschrijft. Houd uw voortgang bij met als doel om socialer en extravert te zijn.
6. Zelf plannen maken
Versterk uw autonomie om activiteiten niet alleen in een groep, maar ook individueel te doen. In dat geval ga je ook om met andere mensen. Als je bijvoorbeeld naar de bibliotheek gaat, heb je de mogelijkheid om te praten met de professional die daar werkt en die u kan helpen bij het kiezen van uw lezingen of om te socializen met andere mensen die hebben deelgenomen eenzaam.
7. Oefen je sociale vaardigheden
Met je buren, met je familie, met je vriendengroep en met je collega's. Wanneer iemand tijd in zichzelf doorbrengt, voelt hij ook dat zijn sociale vaardigheden verdoofd zijn. Om erachter te komen of u effectief communiceert, kunt u een: sociale vaardigheidstest. Integendeel, wanneer u persoonlijk en online in contact blijft met anderen, je oefent communicatie, vriendelijkheid en empathie uit. Socialer en extravert zijn is ook een kwestie van oefenen.
Het ongemak dat je voelt als je uit je comfortzone stapt, is positief, zelfs als het niet comfortabel voor je is. Dit gevoel is het gevolg van verandering en gebrek aan gewoonte. Het is echter raadzaam om de balans te vinden. Dat wil zeggen, je verlangen om extravert te zijn, moet gepaard gaan met de uitdaging van: voeg constante acties toe die gericht zijn op het bereiken van dit doel. De tijd die je in je comfortzone doorbrengt, vergroot ook je rust om een nieuwe uitdaging aan te gaan. Elke nieuwe uitdaging die je aangaat, vergroot op zijn beurt ook de ruimte in je comfortzone.
Hoe doorbreek je je comfortzone om meer extravert te zijn? Onderneem nieuwe activiteiten, maar neem de tijd om na te denken over wat de onderwerpen zijn die je het leukst vindt. Als je bijvoorbeeld van literatuur houdt, vind je het waarschijnlijk leuker om anderen rond een boekenclub te ontmoeten. Daarom, om meer extravert te zijn, moet je eerst jezelf kennen om te kunnen om te weten waar je bent, aangezien deze positie de eerste is Hij is geslaagd.
Als je de beslissing hebt genomen om extravert te zijn en een meer sociale houding hebt, is het waarschijnlijk dat je innerlijke dialoog op verschillende momenten rond dit onderwerp zal draaien. In Psychology-Online stellen we je deze vragen die je jezelf kunt stellen om je antwoord te vinden.
1. Waarom wil je extravert zijn?
Het kan maar één reden zijn, of je hebt misschien zelfs meer redenen gevonden om dit doel voor jezelf te stellen. Als u zich bewust bent van wat deze redenen zijn, kunt u uw toewijding aan dit doel vergroten. Je hebt misschien het gevoel dat het moeilijk voor je is om met anderen om te gaan, vraag jezelf ook af waarom vind je het moeilijk om te relativeren?.
2. Welke eigenschappen zie je bij extraverte mensen?
Probeer na te denken over het voorbeeld van verschillende uitgaande mensen die u goed kent. Zie je in al deze gemeenschappelijke kenmerken? Hoe kun je die houdingen modelleren?
3. Wat wil je doen, maar angst ontmoedigt je?
Probeer te observeren wat voorbij de angst gaat, waarbij je er bovendien rekening mee houdt dat dit gevoel ook een andere dimensie krijgt als je in beweging komt en doorgaat naar het actiegebied.
4. Wat zal je eerste stap zijn om meer extravert te zijn?
Elk actieplan heeft een begin. Mediteer over wat de eerste stap zal zijn om een meer open en sociale houding te hebben. Zoek dit antwoord bij jezelf, want het is jouw eigen verhaal.
5. Welke kwaliteiten en deugden kenmerken jou?
Kijk niet alleen naar de afstand die u scheidt van de gewenste staat. Zorg voor je wezen en je essentie. Iemand die zichzelf waardeert, geniet ook meer van dit ontdekkingsproces dat ertoe leidt dat je evolueert, niet om iemand anders te worden.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
