Sommige meer en sommige minder, maar we hebben allemaal angst voor iets. Het is niet nodig om een fobie op te wekken om te weten dat je ergens bang voor bent. Heb je angsten? Als dat zo is, heb je geluk, want angst kan worden genezen, maar wees voorzichtig, bang zijn is niet erg, want het is een overlevingsinstinct. Maar als die angst die we hebben je alleen maar ongemak bezorgt... blijf lezen en je zult ontdekken hoe je het kunt "genezen".
Stijve, mechanische gedachten zullen je helemaal niet helpen, dus je moet proberen ze te elimineren. Zodra dit is bereikt, kunt u verander je gedragspatronen en gedrag en dan zul je in staat zijn een einde te maken aan de stimulus die je angst veroorzaakt en dus ook de reactie ervan.
Je moet erachter komen wat veroorzaakt dat ongemak?Ik bedoel, waar ben je precies bang voor? Om daar achter te komen, moet je weten waar het vandaan komt, waar het vandaan komt en wat jou veroorzaakt. Als je weet hoe je deze vragen moet beantwoorden, kun je hem onder ogen komen.
Je moet weten wat het is wat vind je van de wereld en hoe doe je dat. Het is ook belangrijk dat u weet wat anderen van u denken, aangezien dit uw stemming en gedrag zal beïnvloeden. Wat zijn de gedachten die je blokkeren en ongeldig maken? Detecteer ze en identificeer welke betekenis u aan dingen toekent. Zijn ze rationeel of ongeldig? De gedachten die je ontdekt die nutteloos zijn, vervang ze door adequate en echte.
Ja, u moet absoluut vertrouwen in uzelf hebben en weet wat je mogelijkheden zijn. Denk na over de hulp die u anderen kunt aandoen en wat u van hen kunt hebben.
Praten en uw ervaringen delen met mensen die dicht bij u staan, zal u helpen uw angsten te helen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
