Gedurende ons leven is het gebruikelijk dat we momenten vinden waarop we iets moeten doen verandering in onze routine: onze partner verlaten, van stad veranderen, een nieuwe baan aandurven, enzovoort. Op deze momenten ontstaat bij de meesten van ons een gevoel van angst en angst die ervoor kan zorgen dat we die stap niet durven te zetten en dat we daarom verankerd blijven in onze comfort zone.
Je moet weten dat dit gevoel van angst en respect heel gewoon is en dat we het uiteindelijk allemaal in meer of mindere mate beleven, maar waar komt het vandaan? In dit artikel Psychology-Online gaan we jou ontdekken waarom zijn we bang voor verandering? geeft je de meest voorkomende redenen en tactieken, zodat je kunt leren om het te overwinnen.
Inhoudsopgave
- Meest voorkomende oorzaken van angst voor verandering
- Angst voor baanverandering
- Angst om van stad te veranderen
- Overwin de angst voor verandering met deze tips
Meest voorkomende oorzaken van angst voor verandering.
Wanneer we een verandering in ons leven moeten aanbrengen, is het normaal dat we een soort angst voelen die kan lijken op een gevoel van duizeligheid en ongemak. Waar komt deze emotie vandaan? Er zijn veel oorzaken die ons bang maken en het is belangrijk om ze te kennen om ze het hoofd te kunnen bieden en herwin het roer van je leven.
Angst is een van de belangrijkste vijanden van geluk omdat, uit angst voor het onbekende, om niet te hebben controle, uiteindelijk leiden we een leven dat niet slecht is, maar dat ons ook niet bevredigt vol. Overwin die angst Het is essentieel om je leven ten volle te leven en te leven zoals je dat echt wilt.
Hier zullen we je ontdekken waarom zijn we bang voor verandering? met vermelding van de meest voorkomende oorzaken en redenen:
Angst om de situatie niet te domineren
Dit is een van de belangrijkste redenen waarom we bang zijn voor verandering. We leven momenteel in een realiteit die we beheersen, het is comfortabel en gemakkelijk te beheren: onze stad, ons werk, onze vrienden... Dit is wat de "comfortzone" wordt genoemd en, zoals de naam al doet vermoeden, zijn we hier zeer comfortabel en gestabiliseerd.
We beheersen alles en we kunnen het beheersen. Maar wanneer hier iets van verandert, beginnen we ons onzeker te voelen, het gevoel te hebben dat niet alles onder onze controle is en daarom kan deze situatie ons angst, angst en ongemak bezorgen.
Angst om ongelijk te hebben
Een andere van de belangrijkste redenen waarom we bang zijn voor verandering, is de angst om ongelijk te hebben. Het is duidelijk dat we, binnen onze comfortzone, alles domineren en daarom zullen we nauwelijks fouten maken; Als we hier echter weggaan en andere gebieden verkennen die nieuw voor ons zijn, zullen we gemakkelijker fouten kunnen maken en ons daardoor kwetsbaarder en zwakker gaan voelen.
Daarnaast is het normaal dat deze angst nog groter is als we een iets ingrijpender besluit nemen zoals een verandering van partner of baan. Maar zoals het gezegde luidt: "Wie geen risico neemt, wint niet", dus het is beter om het risico te nemen dan op een gedomineerde site te blijven zonder 100% tevreden te zijn.
Angst voor het onbekende
En tot slot, een andere van de meest voorkomende redenen waarom we bang zijn voor verandering, is dat alles wat onbekend is over het algemeen angst en onzekerheid bij mensen veroorzaakt. Lopen door onbekend terrein betekent een pad bewandelen dat we helemaal niet in de hand hebben en waarvan we bovendien niet weten wat ons kan brengen.
In dit andere artikel zullen we de fysieke en psychologische effecten van angst.
Angst voor baanverandering.
Een van de meest voorkomende angsten met betrekking tot veranderingen is eIk ben bang om van baan te veranderen. Waarom gebeurt dit? Eigenlijk omdat het op de werkplek is waar meer emoties te maken hebben met zelfvertrouwen en eigenwaardenaar. Daarom is het normaal dat we, wanneer we worden geconfronteerd met een mogelijke verandering van baan, twijfels hebben over onszelf, zoals "Zal ik de taak aankunnen?", "Ben ik klaar voor deze verandering?"
De angst om van baan te veranderen is een veel voorkomende angst, maar een die we moeten overwinnen om onszelf toe te staan vooruitgang te boeken en te groeien in de werkomgeving. Als we ons uiteindelijk door deze angst laten leiden we kunnen vast komen te zitten in een beroep of in een categorie die ons niet helemaal overtuigt. We kunnen meer van onszelf geven, maar daarvoor is het belangrijk dat we in onszelf geloven en vooral de stap durven te zetten.
In dit andere artikel zullen we de frequente angsten vanwege een laag zelfbeeld self.
Angst om van stad te veranderen.
Het kan ook zijn dat u zich afvraagt waarom we bang zijn voor verandering vanwege de mogelijkheid om van stad te veranderen. Het is de tweede meest voorkomende angst die er is, samen met het werk dat we eerder hebben genoemd; De oorzaak van deze angst blijkt omdat we ons in onze stad volkomen veilig voelen: we domineren vervoer, buurten, restaurants of plaatsen, we hebben onze vrienden, werk, enz.
Een verandering van stad het kan een totale levensverandering betekenen, een nieuwe start en je leven opnieuw beginnen. En dit geeft altijd duizeligheid. Maar die emotie kan ons niet beheersen, we moeten het accepteren en het dan overwinnen. Het is belangrijk dat u begrijpt waarom deze situatie u overkomt, maar dat u ook moed vat en neem de beslissing die je echt wilt. Laat de angst het niet voor je overnemen.
Overwin de angst voor verandering met deze tips.
Nu je weet waarom we bang zijn voor verandering, is het belangrijk dat we weten watde beste manier om het te overwinnen Op deze manier kunnen we voorkomen dat we de eigenaar zijn van onze beslissingen. We moeten leren onszelf te zijn die ons leven leiden, angst is een natuurlijke emotie, maar het mag nooit, nooit, onze adviseur zijn.
Hoor het, analyseer het, maar kom er dan overheen en durf te leven zoals je echt wilt. Dit is de eerste stap naar een vol en bevredigend leven.
- Denk positief: om de angst voor verandering te overwinnen is het noodzakelijk dat, in plaats van alleen het negatieve te horen dat je hiermee kunt ervaren situatie, geef je geest een draai en denk na over alles wat je zult leren, het gevoel van welzijn en voldoening dat je zult... Het is belangrijk dat je de munt opgooit zodat je de stap durft te zetten. Het positieve moet opwegen tegen het negatieve, vergeet het niet!
- Kweek je moed: het is een kwaliteit waar we normaal gesproken niet aan werken om ons in een bekende omgeving te bevinden en die we beheersen. In dit leven is het echter heel belangrijk dat we moedig zijn, dat we de stap durven te zetten die we willen en dat wij degenen zijn die ons leven beheersen. Laat je niet overschaduwen door angst en breng je dapperste kant naar voren.
- Ga stap voor stap: je hoeft jezelf niet te forceren. Dit is essentieel omdat de situatie zelf al stress bij je veroorzaakt, dus het minste wat je hoeft te doen is meer druk uitoefenen. Benader deze verandering met een langzame en kalme houding, probeer alle onderdelen van het proces te zien en ze één voor één onder ogen te zien. Dit is een eenvoudige manier om rustig en zonder stress verder te gaan.
En onthoud: angst is een normale emotie. Iedereen is bang voor veranderingen, al voelen veel mensen het als een nieuwe kans, een illusie, een uitdaging. Probeer het zelf ook zo te zien en zo kun je leven zoals je echt wilt.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom we bang zijn voor verandering: de meest voorkomende oorzaken, raden we u aan om onze categorie van Emoties.
