Waarom ben ik bang voor alles?

Als je je lange tijd afvraagt ​​"waarom ben ik bang voor alles" en je hebt tot nu toe geen antwoord gevonden waardoor je je kalm en gelijkmatig voelt Ze hebben waarschijnlijk de diagnose willen stellen dat u een ander type ziekte heeft waarmee u zich echt niet geïdentificeerd voelt, het is zeer waarschijnlijk dat wat u heeft behandeld wordt van een fobie die helemaal niet voorkomt maar dat toch bestaat dat heet panofobie.

In dit artikel Psychologie-Online gaan we antwoord geven op je vraag over "Waarom ben ik bang voor alles?"en we zullen in detail analyseren wat panofobie is, wat de kenmerken van mensen zijn wie er last van hebben, wat zijn de oorzaken ervan en wat is de behandeling om de angst voor te overwinnen? alles.

Inhoudsopgave

1. Kenmerken van een persoon die overal bang voor is
2. Oorzaken van bang zijn voor alles
3. Wat zijn de gevolgen van bang zijn voor alles?
4. Hoe te stoppen met bang zijn voor alles

Zoals je vast wel weet, fobieën zijn intense angsten die gericht zijn op bepaalde situaties, dieren of objecten. Mensen kunnen een fobie of irrationele angst hebben voor interactie met andere mensen, wat sociale fobie wordt genoemd, liefde zoals fobie, gesloten plaatsen, enz.

Maar als je last hebt van panofobie Irrationele en intense angst is voor alles en niet voor specifieke dingen of situaties, dus je kunt tegelijkertijd bang zijn voor dingen, situaties, mensen, dieren, enz. Er wordt gezegd dat het woord panofobie Het is van Griekse oorsprong en kan afkomstig zijn van de God Pan die, volgens de Griekse mythologie, gevoelens van paniek en angst bijbracht.

Kenmerken van panafobie

• Mensen die last hebben van panofobie of die overal bang voor zijn ze leven in constante angst en ze kunnen zelfs bang worden voor angst.
• Het is heel gemakkelijk voor mensen met panofobie om in de Sociale isolatie en dat ze andere aandoeningen beginnen te ontwikkelen, zoals depressie en angst.
• Hun zelfrespect heeft de neiging om steeds lager te worden, ze voelen zich Veel verdriet, schuld en gevoelens van hulpeloosheid komen regelmatig voor in de persoon.
• Aan de andere kant is het gebruikelijk dat ze beginnen met obsessieve gedachten en vaak over de constante angst die ze hebben, waardoor ze niet helder kunnen denken en zich niet kunnen concentreren op wat ze aan het doen zijn. Het ongemak dat ze ervaren kan soms zo intens zijn dat ze angst om de controle te verliezen of ze hebben het gevoel dat ze gek worden.
• Ze verschijnen ook op de persoon lichamelijke symptomen veroorzaakt door angst intens en irrationeel die ze hebben. De meest voorkomende zijn tremoren, overmatig zweten, duizeligheid, buikpijn, snelle ademhaling, snelle hartslag en braken.

Een ander belangrijk punt is dat ze constante adrenalinestoten ervaren vanwege de alerte toestand waarin ze de hele of het grootste deel van de dag blijven. Nadat ze ervaren downloads hebben gedaan, komen ze perioden van vermoeidheid omdat het lichaam moet herstellen. Mensen die aan dit type fobie lijden, hebben meestal een zeer beperkt en schadelijk leven.

In dit andere artikel zullen we de fysieke en psychologische effecten van angst.

Het is moeilijk om te weten wat de exacte oorzaken zijn die panofobie of angst voor alles veroorzaken. Enkele van de belangrijkste die zijn gevonden, zijn echter de volgende:

Eerder een andere fobie hebben ontwikkeld

Om dit soort vreemde fobieën te laten ontstaan, moest de persoon eerder andere specifieke fobieën hebben ontwikkeld. Iemand kan bijvoorbeeld begonnen zijn met arachnofobie (angst voor spinnen), philofobie (angst voor liefde), hematofobie (angst voor bloed) en heeft uiteindelijk geleid tot het generaliseren van deze angst voor de symptomen die hij ervoer toen hij met dergelijke situaties werd geconfronteerd.

Wanneer angst steeds algemener wordt, begint de persoon situaties te vermijden en/of te vluchten gevreesd, waardoor de angst chronischer wordt en in dit geval een panofobie.

Traumatische ervaringen

Andere oorzaken van panofobie kunnen traumatische ervaringen hebben gehad tijdens de kindertijd of adolescentie, dus de persoon ervaart een intense angst voor die situatie en leeft met angst en bang zijn dat het opnieuw zal gebeuren of zelfs met iemand die dicht bij hen staat. Deze situatie zorgt er ook voor dat hij situaties, mensen of plaatsen gaat vermijden en die angst neemt toe.

Genetisch erfgoed

Volgens sommige onderzoeken is gebleken dat gevoelens van angst en angst kunnen overgedragen via genen evenals persoonlijkheidskenmerken. Dit maakt de persoon kwetsbaarder voor het ontwikkelen van dit soort fobieën als ze in constante interactie zijn met andere soorten factoren, zoals omgevingsfactoren.

Aangeleerd gedrag

Wanneer je ouders of referentiefiguren hebt die angstig gedrag vertonen in het aangezicht van een of meer situaties, objecten, mensen, dieren, enz. hetzelfde gedragspatroon zal zich eerder ontwikkelen. Dit komt doordat als kind het gedrag van ouders of referentiefiguren meestal wordt nagebootst, zodat ze uiteindelijk worden geadopteerd en onderdeel worden van ons gedragsrepertoire.

Het is duidelijk dat het lijden aan panofobie verschillende gevolgen met zich meebrengt voor de persoon die eraan lijdt. Om er enkele te noemen, vallen de volgende op:

• De persoon eindigt met isoleer jezelf van de samenleving om hun angsten niet te wekken.
• U bent niet in staat om uw persoonlijke doelen en doelstellingen te bereiken.
• De persoon ervaart de hele tijd veel ongemak niet alleen emotioneel, maar ook fysiek.
• Je stopt met het hebben van een zinvol leven.
• Bang zijn voor alles verhindert de persoon om autonoom en onafhankelijk te zijn.
• Je woont samen met een Constante spanning die kan eindigen in het veroorzaken van een andere mentale of fysieke stoornis.
• In zeer ernstige gevallen kunnen wanen, nachtmerries, visioenen en andere perceptieproblemen optreden.
• Het verslechtert elke keer het gevoel van eigenwaarde.

Er zijn verschillende behandelingen voor panofobie. De keuze tussen het een en het ander hangt echter af van de specifieke situatie van de persoon, de oriëntatie van de professional en de ernst van deze aandoening.

psychologische therapie

Een van de therapieën waarvan is aangetoond dat ze effectief is bij het genezen van dit type fobie, is: cognitieve gedragstherapie. Een van de belangrijkste doelstellingen van deze therapie voor de behandeling van panofobie is het identificeren met de patiënt van de irrationele overtuigingen die hem ertoe hebben gebracht dit type fobie te ontwikkelen.

Als dit soort overtuigingen eenmaal zijn geïdentificeerd, worden ze geanalyseerd en door middel van cognitieve herstructurering worden ze gewijzigd door andere, meer rationele en adaptieve overtuigingen. Na de beperkende overtuigingen te hebben aangepast, wordt beetje bij beetje bereikt dat de persoon gaat zichzelf blootstellen, eerst in de verbeelding en later in het echte leven, aan de gevreesde situaties met wat? welke de angst is verminderd intens dat ze toonden, waardoor ze hun reacties gingen beheersen.

Mindfullness of meditatie

Een van de technieken die steeds vaker worden gebruikt en die ook goede resultaten heeft opgeleverd voor de behandeling van panofobie, is de opmerkzaamheid. Dit komt omdat deze techniek ons ​​helpt om focus op het huidige moment, dat wil zeggen, in wat er van moment tot moment gebeurt en om te stoppen met het beoordelen van elk van de ervaringen die we beleven.

Mensen met panofobie hebben de neiging om alle of bijna alle dingen, situaties, mensen, dieren, enz. te beoordelen. als iets slechts negatiefs. Met de beoefening van deze techniek wordt het oordeel en de interpretatie van alles wat ons overkomt geëlimineerd, het bevordert de acceptatie van het onaangename als onderdeel van de levenservaring en je leert los te laten en te stoppen met proberen alles wat je onder controle hebt het gebeurt. In dit andere artikel ontdekken we jou meditatietechnieken voor beginners.

Farmacotherapie

In de meest ernstige gevallen kan psychologische behandeling gecombineerd worden met farmacologische behandeling. Deze behandeling wordt vooral gebruikt om symptomen te beheersen die zeer beperkend zijn, maar ze behandelen niet de hoofdoorzaak van die aandoening.

Sommige van de medicijnen die vaak worden gebruikt om dit type aandoening te behandelen, zijn: bètablokkers, die verantwoordelijk zijn voor het blokkeren van de adrenalinestroom die optreedt tijdens situaties van angst of angst. Er zijn ook de benzodiazepinen die werken als een soort spierverslapper en antidepressiva.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom ben ik bang voor alles?, raden we u aan om onze categorie van Emoties.