Positief blijven is belangrijk voor onze algehele gezondheid. Specifiek suggereren sommige onderzoeken dat het een belangrijke rol kan spelen bij het behandelen van kankerbehandelingen. Een cruciaal onderdeel van het omgaan met zowel de diagnose als de behandeling van kanker is het herkennen en accepteren van je emoties en gevoelens.
In dit artikel Psychology-Online vertellen we je er een paar: tips voor een positieve houding ten opzichte van kanker. Op deze manier kunt u uw naasten ondersteunen of deze informatie gebruiken als hulpmiddel voor uzelf in het geval van deze ziekte.
Er zijn mensen die kanker hebben overwonnen die de ziekte als pijnlijk definiëren en bevestigen dat de ervaring is verre van positief, maar ze erkennen dat met de juiste houding je leven kan veranderen ten goede. Enkele tips om positief te blijven over kanker zijn:
Vervang "ik moet" door "ik ga"
Het is gemakkelijk om ons overweldigd te voelen door de eisen van de omgeving als we ons niet helemaal goed voelen. Geconfronteerd met de diagnose kanker, moet niet alleen de aanpassing van de gediagnosticeerde persoon plaatsvinden, maar ook van het hele familie-, relationele, enz.-systeem.
Sommige mensen die kanker hebben gehad, adviseren om een eenvoudige verandering in taal werknemer als hij praat over het leven en zijn perspectief. Een vrouw die haar kanker heeft overwonnen, suggereert bijvoorbeeld dat in plaats van te zeggen: "Ik moet naar... volgende week chemotherapie "het zou handiger zijn om te zeggen" ik ga volgende week chemotherapie. komt. Ik heb het geluk dat sommige mensen in andere delen van de wereld geen toegang hebben tot de mogelijkheid om kanker te bestrijden."
Het is een simpele taalverandering die in de loop van de tijd ons perspectief op het leven verandert.
Ken je lichaam
Niemand zal meer voor uw gezondheid en welzijn zorgen dan uzelf. Je hebt misschien hele goede en vertrouwde artsen die constant je gezondheid in de gaten houden en die je kennen heel goed, maar u bent de enige persoon die weet hoe u zich voelt en die de lichamelijke symptomen van uw Lichaam. Besteed aandacht aan hoe bepaalde voedingsmiddelen, plaatsen je beïnvloeden... en als er iets is dat niet bij je past, probeer het dan uit je leven te bannen (indien mogelijk).
Het is belangrijk om je fysiek goed te voelen, zodat je een positieve houding kunt behouden en weet: hoe om te gaan met kanker.
Eet gezond healthy
Hoewel uw dieet altijd gezond en adequaat is geweest, moet u proberen meer groenten te eten. De behandeling van kanker kan fysiek erg intensief zijn. Groenten helpen je lichaam goed te voeden met essentiële mineralen zoals calcium, zink, magnesium... en vitamines (A, B, C, K). Door smoothies of shakes te maken, kun je een grote hoeveelheid groenten in je dagelijkse leven opnemen zonder het te zwaar te maken.
Bepaal je grenzen
Tijdens de behandeling komt het vaak voor dat u zich overweldigd voelt door het aantal mensen dat u wil zien, helpen en gezelschap houden. Er komt een tijd dat je zelf weet wat je nodig hebt en niets liever wilt dan in eenzaamheid te rusten.
Soms is het beter om ze te vertellen dat ze jou moeten geven een tijd voor jou En als je iets nodig hebt, aarzel dan niet om het hen te laten weten, hen te bedanken voor hun liefde, bezorgdheid en steun. Op deze manier kunnen beide partijen zich verlost voelen van hun druk. Het helpt de persoon die door kanker gaat om zich niet verplicht te voelen om iemand te ontmoeten, om er goed uitzien, moedig zijn en socializen als je o.a. niet wilt of je niet lekker voelt dingen. En vrienden zijn opgelucht om te weten wat de persoon wil zonder zich afgewezen of genegeerd te voelen.
Vermijd giftige mensen
Soms is het aan te raden afstand zetten van een persoon, of het nu een familielid, vriend, collega... is, die u niet ondersteunt of niet veronderstelt dat u steunt terwijl u een behandeling ondergaat. Tijdens het proces zul je genoeg negatieve emoties van binnenuit hebben die je moet proberen te beheersen, dus het is belangrijk om jezelf te beschermen tegen externe negativiteit.
Afscheiding van dit soort mensen hoeft niet rommelig of permanent te zijn. Het kan voor beide partijen gemakkelijker zijn als je de persoon laat weten dat je de tijd moet nemen om je op jezelf te concentreren.
Behandeling die zich richt op onze emoties en relaties kan mensen met kanker helpen zich optimistischer te voelen en een betere kwaliteit van leven te hebben. oncologische psychologie Het is een zeer belangrijke en essentiële tak om dit probleem op de best mogelijke manier te kunnen benaderen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om het idee te ondersteunen dat deze interventies het risico op kanker kunnen verminderen, voorkomen dat kanker terugkomt of iemand helpen langer te leven.
Toch kunnen groepsondersteuning, individuele therapie, mindfulness en ontspanningstechnieken allemaal worden gedaan. gebruikt als manieren om stress te verminderen en om te gaan met de emoties die gepaard gaan met de diagnose van Kanker.
Kan positieve psychologie kanker genezen?
Ondanks het feit dat er een groot aantal onderzoekers is die een verband onderzoeken tussen de productie van antilichamen en fysieke versterkingen tegen kanker, is er geen wetenschappelijk bewijs dat het handhaven van een Een positieve houding kan de progressie van kanker veranderen, hoewel sommige onderzoeken suggereren dat optimistische mensen meer kans hebben op een langer leven en een betere gezondheid mentaal.
Normaal gesproken wordt mensen met de diagnose kanker verteld dat ze positief moeten zijn om de ziekte te overwinnen. Naast de voordelen die een positieve houding kan hebben, is iets dat meestal helpt tijdens het kankerproces om ruimte te laten voor hen om te kunnen alle gevoelens en emoties uiten ervaren door de persoon.
Dit is iets belangrijks om in gedachten te houden, want soms blijven we achter met het idee "je moet zijn". positief ”en we interpreteren dat de persoon op geen enkel moment kan huilen of verdrietig zijn tijdens de behandeling van de Kanker. Dit zou niet het geval moeten zijn, we moeten de persoon de volledige vrijheid geven om te allen tijde te uiten hoe hij zich voelt in plaats van ze te bottelen. Het is prima om de tranen te laten stromen, het is een gezonde manier om spanning los te laten en het kan de persoon helpen positief te blijven.
Een steun zijn voor een persoon die onlangs met kanker is gediagnosticeerd, is geen gemakkelijke taak. Afhankelijk van de behoeften van de persoon, moet emotionele steun, hulp bij medische zorg of zelfs bemiddelen tussen de patiënt en het medische team worden geboden.
Je moet niet vergeten dat de zorg voor een persoon met kanker een teamwerk. Iets fundamenteels om een persoon met kanker te ondersteunen, is niet om "jezelf te verbranden", onthoud dat om iemand te helpen eerst je best moet zijn. Enkele tips die u kunnen helpen zijn:
Probeer proactief te zijn en problemen op te lossen
Identificeer de problemen en zoek een oplossing. Wees niet bang om andere mensen om advies te vragen.
Probeer positief te blijven
Hebben een positieve houding het zal je helpen om alle gebeurtenissen die tijdens het proces plaatsvinden onder ogen te zien. We hebben geen controle over wat er met ons gebeurt, maar we kunnen de manier waarop we reageren op dingen die ons overkomen veranderen.
Ken jezelf
Erken uw eigen sterke en zwakke punten als verzorger of ondersteuner van een persoon met kanker. Zo kun je grenzen stellen en weten wanneer je om hulp moet vragen. Grenzen stellen kan zowel jou als de persoon met kanker helpen.
Richt uw aandacht op het welzijn van de persoon met kanker
Het is belangrijk om de persoon met kanker te helpen het gevoel van controle te behouden, omdat de diagnose en behandeling het mogelijk hebben verloren. Een eenvoudige manier om hem te helpen het terug te krijgen, is hem de ruimte te geven om beslissingen te nemen en te zeggen wat hij wil doen in plaats van de beslissingen voor hem te nemen.
Goede communicatie
- Het is erg belangrijk dat er een open communicatie
- Probeer momenten te vinden waarop jullie kunnen praten
- Zorg ervoor dat de persoon met de diagnose centraal staat in beslissingen en gesprekken
- Houd een open houding aan ten opzichte van de gevoelens en meningen van de ander en laat ze hun gevoelens op een natuurlijke manier uiten
Accepteer de beperkingen van de zieke
U moet zonder verwijt aanvaarden dat een behandelde persoon mogelijk niet kan bewijzen dat eten dat je met veel liefde hebt bereid of misschien ziet en waardeert hij niet alle dingen die je hebt je doet.
Moedigt deelname aan activiteiten aan die u een gevoel van waarde en voldoening geven
Een persoon met kanker die een behandeling ondergaat, kan mogelijk niet actief deelnemen aan dagelijkse activiteiten die hem vóór de ziekte plezier gaven. Zoek daarom naar activiteiten waaraan hij kan deelnemen en die de moeite waard zijn. Het gaat erom dat je verbonden blijft met de wereld.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
