Het is normaal dat ieder van ons op een bepaald moment in zijn leven jaloezie heeft ervaren. Jaloezie is de angst die we voelen wanneer we worden geconfronteerd met de mogelijkheid om de persoon van wie we houden te verliezen en dat hij of zij ons zal vervangen door een ander. Er is niets mis met af en toe jaloers zijn, maar het kan extreem worden negatief en pathologisch wanneer deze gevoelens van angst voor de mogelijkheid om een geliefde te verliezen irrationeel worden en we de controle over hen beginnen te verliezen.
In dit artikel Psychology-Online gaan we analyseren: hoe jaloezie achteraf te overwinnen? geeft een reeks tips aan die erg handig zijn als je merkt dat je dit soort jaloezie ervaart en je kalm wilt voelen in je relatie.
Er zijn verschillende soorten jaloezie, maar Wat is jaloezie achteraf? Dit type jaloezie wordt gekenmerkt doordat de persoon die eraan lijdt een geweldige boos over wat uw partner in het verleden heeft gedaan en het genereert onmacht om niets te kunnen doen om te veranderen wat er is gebeurd. Wat staat hem niet toe om kalm te zijn, omdat hij niet stopt met zich zijn partner voor te stellen met de persoon met wie hij in het verleden was en hij maakt voortdurend verwijten en beweringen over wat er is gebeurd, zelfs ondanks dat hij niet eerder in zijn leven is geweest.
Hier laten we u een lijst met de meest voorkomende gevoelens onder mensen die last hebben van jaloezie achteraf:
- Mensen die achteraf of jaloers zijn op het verleden van hun partner, voelen een grote behoefte om de enige belangrijke mensen in hun leven te kennen.
- Dat willen ze controleren zij zijn beter dan eerdere koppels, zodat ze constant met hen worden vergeleken.
- Het kan voor hen moeilijk zijn om zich zelfs maar op hun dagelijkse bezigheden te concentreren, omdat ze niet kunnen stoppen met zich alles voor te stellen wat hun partner met de ander heeft meegemaakt.
- Ze eisen meestal: uitleg aan je partner over wat hij in het verleden deed, want ook al zouden ze dat niet graag horen dat hij op die momenten een leuke tijd had kunnen hebben met de ander (a) en hij had verliefd kunnen zijn, hij staat erop dat zijn partner ontkent dat hij zo was en geeft er de voorkeur aan dat hij verzint dat hij nooit meer verliefd is geweest (naar).
- De persoon diep van binnen weet dat haar partner het ook leuk vond om bij andere mensen te zijn, omdat zelfs zij Hij heeft het ook gedaan, maar zijn behoefte om zich uniek en speciaal te voelen is zo groot dat hij zichzelf liever bedriegt haarzelf.
- U ze verwijten constant aan je partner voor alles wat je in het verleden met een ander of andere mensen hebt gedaan.
Al deze gevoelens en houdingen worden veroorzaakt door de gebrek aan beveiliging op zichzelf die deze mensen hebben en dus ook een heel laag zelfbeeld hebben. Ze hebben de behoefte om die waardering te zoeken die ze niet buiten zichzelf hebben door die houdingen en ze baseren hun geluk volledig op de partner, omdat ze zich niet compleet voelen zonder.
In dit andere artikel geven we je enkele tips zodat je weet hoe stop met onzeker zijn in een relatie.
Het feit dat de persoon voortdurend jaloezie ervaart over het verleden van zijn partner is buitengewoon schadelijk voor beide en natuurlijk ook voor de relatie. Dit zijn enkele van de belangrijkste gevolgen die jaloezie achteraf kan hebben:
- De jaloerse persoon wordt steeds onzekerder wat ervoor zorgt dat om de een of andere reden (zoals dat de claims en verwijten aan de partner toenemen) de andere persoon afwijzing jegens haar begint te voelen.
- De emotioneel lijden van de persoon begint zich op een negatieve manier te bemoeien met het dagelijks leven, zodat niet langer alleen Het zal invloed hebben op je relatie als koppel maar ook op andere gebieden zoals op het werk, sociaal en/of familie.
- Overmatige jaloezie achteraf leidt gemakkelijk tot: geschillen, discussies en conflicten in het paar, wat kan leiden tot een breuk in de relatie.
- De persoon die jaloers is, kan ook veel lijden en ongemak ervaren als ze niet besluiten de relatie te beëindigen of de jaloerse persoon beperkingen op te leggen.
- Als retrospectieve jaloezie steeds meer toeneemt, kan dit ertoe leiden dat de persoon die eraan lijdt gaat sporten fysiek geweld, afgezien van het psychologische dat je waarschijnlijk al hebt uitgeoefend op de ander.
- Andere soorten psychologische en/of fysieke problemen kunnen bij beide mensen voorkomen vanwege de angst, het verdriet en de angst die deze situatie kan veroorzaken.
In dit andere artikel zullen we ontdekken waarom dat kan jaloers zijn op de ex van je partner met de meest voorkomende oorzaken.
Als je dit artikel leest, is dat omdat je niet alleen wilt weten hoe je retrospectieve jaloezie kunt overwinnen, maar ook actie wilt ondernemen om het te elimineren. Je bent je er dus ook van bewust dat het ervaren ervan zowel voor jou als voor je partner negatief is en dat je dit gevoel graag wilt stoppen.
Erken dat je jaloezie irrationeel is
Je moet erkennen dat jaloezie over het verleden van je partner totaal irrationeel is, omdat je partner, net als jij, ook een liefdesleven had voordat hij je ontmoette. Maak een reflectie en objectief analyseren Waar komt de jaloezie die je ervaart echt vandaan, erken dat je niets te claimen hebt van je partner en dat het in jouw handen ligt of je je zo voelt of niet.
Verplaats jezelf in de schoenen van je partner
Stop met alle aandacht op jou te richten en nu focus op je partner. Stel je voor dat je in hun situatie bent en denk na over hoe je je zou voelen als ze constant jaloers op je zouden zijn. situaties uit je verleden, als ze altijd dingen van je eisten en je om uitleg vroegen over wat er al was gebeurd. Zo realiseert u zich dat uw partner mogelijk ook ongemak ervaart door deze situatie en dat zij onterecht de schuld krijgt. Wat zou u doen als u onterecht de schuld krijgt?
Praat met je partner
Nadat je goed over deze situatie hebt nagedacht, benader je je partner en vertel hem hoe je je voelt. Onthoud dat het essentieel is dat er een goede communicatie is in het paar. Het is belangrijk dat je hem niet aanspreekt vanuit de claim, hem beter laat zien wat er achter die jaloezie zit en je verlangen uitspreekt om het te elimineren.
Focus in het huidige moment
Onthoud dat onnodig lijden voortkomt uit onze eigen gedachten over het verleden of de toekomst. In dit geval komt je lijden voort uit situaties uit het verleden die zelfs jijzelf niet hebt gehad leefde, want u kende uw partner toen zeker niet of als u haar kende, hadden ze geen relatie. Dus wanneer je merkt dat je gedachten beginnen af te dwalen over situaties uit het verleden, breng ze dan terug naar het huidige moment en concentreer je op wat je nu aan het doen bent. Een goede techniek om je geest te laten wennen aan het verankeren in het huidige moment is: meditatie.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
