Wanneer een persoon geobsedeerd is door zijn ex-vriend of ex-vriendin, heeft hij het gevoel dat iemand een groot deel van zijn gedachten in beslag neemt, waardoor zijn vermogen tot bewuste aandacht in het nu verandert. Wanneer een persoon op dit punt zit, merken ze hoe hun kwaliteit van leven aanzienlijk wordt verminderd omdat het vitale centrum niet op zichzelf ligt door de focus van geluk op een plaats te hebben geplaatst anders.
Er zijn verschillende gradaties van obsessie, maar in een dergelijke situatie is het belangrijk dat de persoon zich bewust wordt van wat er met hem gebeurt om dit te corrigeren. ¿Hoe een obsessie met mijn ex te overwinnen? In Psychology-Online geven we je de sleutels.
Om een beslissing te nemen om te veranderen, is het belangrijk om de bron van het ongemak te identificeren dat de obsessie zelf is. Wat zijn de symptomen die deze ervaring veroorzaken?
1. Veranderingen in je levensstijl
Deze situatie heeft aanzienlijke veranderingen in uw routine veroorzaakt, de kwaliteit van rust beïnvloeden
2. Je hebt andere mensen verwaarloosd
Je bent je zo bewust van alles wat je ex doet dat het een groot deel van je gedachten in beslag neemt. Mensen die dicht bij je staan hebben je verteld dat ze je missen of dat ze je anders opmerken. Het kan voorkomen dat u deze mensen tijdelijk blijft ontmoeten in een Vanuit het oogpunt van betrokkenheid bij deze ontmoetingen is jouw leidende rol echter: ondergeschikt. Je bent op de ene plek, maar je geest is op een andere.
3. Je neemt hun acties persoonlijk op
Je leeft zo bewust van wat je ex zegt of doet dat je je interpretatie van hun houding naar een persoonlijk niveau tilt. En dat laat je onnodig lijden omdat het zeer waarschijnlijk is dat veel van hun gedrag niets met jou te maken heeft, maar met hun eigen beslissing om zich zo te gedragen. De reden dat je die informatie naar het persoonlijke niveau brengt, is omdat je het op die manier leeft.
Hier zijn enkele ideeën die je kunnen helpen om op dit moment in je leven afstand te nemen en op deze manier weet je hoe kom over je ex-obsessie heen.
1. Verbreek het online contact
Verbreek het contact met je ex via social media. Doe het omwille van jezelf, stop met hem te volgen op die netwerken waar je hem nog steeds volgt en stop met het raadplegen van zijn profielen. Elke informatie die je van de andere persoon ontvangt, voedt je obsessie, integendeel, deze virtuele breuk kan je helpen je op je eigen leven te concentreren. Misschien begrijp je in het begin niet waarom het handig voor je is om deze stap te zetten, misschien rechtvaardig je jezelf door te zeggen dat je hun sociale profielen niet gaat raadplegen, maar die ideeën zijn vallen die je voor jezelf hebt gezet voor de weerstand die je aan je comfortzone gebonden houdt.
2. Langzame levensstijl
Dit is een goed moment om een nieuw gezichtspunt in je bestaan te introduceren door middel van een denkwijze die de prijst ontspanning en eenvoud door bewust eten, aandacht voor het heden, bloemverzorging en slow deco. Probeer weg te komen van die trend van haast en anticipatie om te zijn waar je bent.
3.Je geluk ligt niet bij die persoon
Obsessie is een teken dat je geluk niet in de richting is waarop je gefocust was. Probeer het te accepteren. Open je hart voor de mogelijkheid van nieuwe mensen ontmoeten en deel tijd met die vrienden die je koesteren door hun woorden, gezelschap en stiltes. Mensen die vertrouwen hebben in jou en jouw vermogen om deze obsessie te overwinnen.
4. Stel de beslissing niet uit
Stel je voornemen om afstand te nemen van deze obsessie niet nog een moment uit. Je vergroot je empowerment wanneer je gebruik maakt van de kans die deze dag je geeft om de koers van het pad dat je hebt ingeslagen te veranderen. Doe vandaag iets dat een anker van kracht is om die persoon te vergeten en een nieuw hoofdstuk te beginnen. Bijvoorbeeld, verwijder alle berichten whatsapp of verscheur je foto's. Misschien is het een goed moment om een reis te maken om afstand te nemen om aan je te denken.
5. Leef gericht op je eigen leven
En vertrouw erop dat volgens de natuurwet de consequentie van deze houding is dat deze obsessie elke dag een beetje kleiner wordt. En op een ochtend, als je wakker wordt, zul je je realiseren dat deze realiteit deel uitmaakt van het verleden omdat het ze volledig heeft overwonnen. leren om Vergeet het verleden en leef het heden.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
