Werk maakt ook deel uit van het recept voor geluk. En werkgeluk hangt niet alleen af van de economische omstandigheden van die baan. Het werkklimaat is de emotionele omgeving die je tijdens je werkdag elke dag inademt. Het gebruikelijke, wanneer het klimaat negatief is, is dat dit ongemak de werknemer zelfs in zijn persoonlijke leven treft. Hoe graag we ook onderscheid willen maken tussen werk en privé, het is praktisch onvermijdelijk dat als je gaat werk wordt een dagelijkse bekommernis, deze spanning heeft bij sommigen invloed op psychologisch niveau level moment. Hoe overleef je een giftige werkomgeving? In Psychology-Online geven we je de beste ideeën.
Inhoudsopgave
- Alternatieven voor het stoppen met een giftige baan
- Doe vrijwilligerswerk gerelateerd aan uw beroep
- Loskoppelen van giftige werkrelaties
- Coaching om het professionele leven te verbeteren
Alternatieven voor het stoppen met een giftige baan.
We besteden zoveel uren van ons leven aan professionele zaken dat we het allemaal verdienen om te groeien en te evolueren op menselijke plaatsen waar we ons mensen voelen. Wat gebeurt er met de omgevingen en giftige mensen Juist daardoor voelen medewerkers zich niet langer als mens behandeld en worden ze slechts een nummer. Overleven in zo'n omgeving betekent dat je iets heel belangrijks uit het oog verliest: je verdient het om in hoofdletters te leven. Daarom stel ik voor dat je in dit soort situaties op zoek gaat naar een plan B.
Het gaat er niet om per direct je huidige baan op te zeggen, maar om een tweede optie voor een toekomstige baan in gedachten te hebben en daar vanaf dit moment voor te gaan werken. Bereid je voor op een oppositie, zoek een baan vanuit huis, vestig je als freelancer, start een online bedrijf, zoek een andere baan in een ander bedrijf, studeer een specialisatiecursus ...
Dat wil zeggen, wanneer je deel uitmaakt van een professionele omgeving die je beïnvloedt vanwege zijn negatieve energie en vol collega's is giftig is, is het belangrijk dat je probeert die ruimte je vleugels niet te laten snijden en je kunt dat ongemak erdoor overwinnen van de ontwerp van een plan B die je helpt om verder te kijken dan je huidige staat om verbinding te maken met je ideale staat.
Oefen een vrijwilligersactiviteit die verband houdt met uw beroep.
Vrijwilligerswerk levert geen financieel salaris op, maar wel een hoge dosis emotioneel salaris. Dat wil niet zeggen dat een vrijwilligersactiviteit je zo'n hoge mate van voldoening geeft. Zoals op het werk gebeurt, komt het ook bij vrijwilligerswerk voor dat het belangrijk is dat je een project vindt dat je leuk vindt en waarmee je je geïdentificeerd voelt in je waarden en doelstellingen.
Wanneer je die plek vindt, het zelfrespect, de erkenning, het welzijn, de sociale intelligentie en de vreugde die je ervaart tijdens die korte tijd van vrijwilligerswerk is een tegengif waarmee je het emotionele evenwicht kunt compenseren met die last van negativiteit.
Op deze manier, vanuit dit perspectief, als je besluit om door te gaan in je huidige baan, kan die wekelijkse vrijwilligersruimte een stimulans zijn voor motivatie in het leven om de moeilijkheden van deze negatieve werkomgeving te relativeren.
Verbreek de verbinding met giftige werkrelaties.
In een omgeving die wordt gekenmerkt door kameraadschap, is het een goed idee om vrienden te maken op de werkplek. Als u echter giftige mensen in de werkomgeving tegenkomt, vermijd dan om de banden die op het werk zijn ontstaan, in uw persoonlijke leven te brengen. Het wordt aanbevolen dat deze banden beginnen en eindigen in deze professionele ruimte. Beperk je contact met deze mensen daarom tot strikt noodzakelijke taken.
Het lijkt misschien een manier om een schil om te doen, maar in werkelijkheid, als je in een giftige werkomgeving leeft, niet erg constructief op het werk, is het positief markeer afstanden. Herhaal niet de negatieve gedragspatronen die vaak voorkomen in dit soort omgevingen. Vermijd bijvoorbeeld het bekritiseren van leeftijdsgenoten op een destructieve manier. En het allerbelangrijkste, zelfs als je denkt dat er op kantoor niets kan veranderen, probeer dan je eigen ideeën bij te dragen. Als het bedrijf een ideeënbus heeft, kunt u dit kanaal gebruiken, omdat er de mogelijkheid is om vanuit anonimiteit ideeën voor verbetering naar voren te brengen.
Coaching om het professionele leven te verbeteren.
Het gevoel van mentale chaos dat een persoon ervaart wanneer hij wordt ondergedompeld in een giftige werkomgeving kan zo hoog zijn dat wat de werknemer op dat moment nodig heeft, is om een geschikte ruimte te vinden om rustig na te denken en zijn ideeën in te voeren bestellen.
De waarde van coaching is dat het een proces is waarin je de protagonist bent van je eigen verandering en dat leer je ook Hoe moeilijk een situatie ook lijkt, je kunt altijd iets doen om verder te komen dan het punt waarop je enquêtes.
Terwijl giftige omgevingen creativiteit, verbeeldingskracht en fantasie doden, vergroot coaching juist inspiratie, optimisme, vrijheid en leren. Als je je afvraagt hoe je kunt overleven in een giftige werkomgeving, dan is een coachingtraject een goed plan om van theorie naar actie te gaan.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe te overleven in een giftige werkomgeving?, raden we u aan om onze categorie van Coachen.
