"Ik ben getrouwd, maar ik voel me eenzaam." Komt deze uitdrukking je bekend voor? Als je de laatste tijd het gevoel hebt dat je in je huwelijk afstand neemt en dat je nauwelijks kwaliteitsmomenten samen doorbrengt, is het normaal dat je je eenzaam voelt. Vaak kunnen routine, stress en gewoonte ervoor zorgen dat die vonk van liefde in het huwelijk verdwijnt. uitschakelen en uiteindelijk niet het gevoel hebben dat je het leven deelt met je partner, maar gewoon samenwoont met een partner vlak. In Psychologie-Online gaan we je helpen deze situatie oplossen en dat je de problemen met je partner oplost. Houd er rekening mee dat als je spreekt, mensen worden begrepen en daarom is het essentieel dat je jezelf uitdrukt en communiceert, zodat je samen de passie en liefde kunt herwinnen die je hebben verenigd.
Waarom heb ik een relatie en voel ik me eenzaam?
Als u zich in de situatie bevindt dat u getrouwd bent, maar u zich eenzaam voelt, moet u weten dat er enkele veelvoorkomende oorzaken zijn die deze problemen in het huwelijk veroorzaken. Dit gebeurt meestal wanneer de relatie tot rust komt en de twee partners hun leven op afstand beginnen te leven.
Hier laten we u een lijst met de meest voorkomende redenen dat je je alleen voelt in het huwelijk. Het is belangrijk om op te sporen wat de oorzaak van het probleem kan zijn om de meest geschikte oplossing te kiezen.
Je man is niet meer dezelfde
Als er één ding duidelijk is, is het dat we ons hele leven lang het is normaal om te evolueren. Het kan zijn dat er nieuwe interesses ontstaan, dat we andere mensen ontmoeten die een nieuwe wereld voor ons ontdekken, dat er een situatie is waardoor we ons denken of onze filosofie veranderen, enzovoort. Daarom is het mogelijk dat uw partner een aantal van deze veranderingen heeft meegemaakt en dat u zich nu niet zo dichtbij of dicht bij u voelt. In deze gevallen is het interessante niet dat je die nieuwe versie van jezelf afwijst, maar dat je juist het tegenovergestelde doet: dat je geeft om hun nieuwe ambities en dat jij er ook deel van uitmaakt.
Jij bent het die is veranderd
De tegenovergestelde situatie kan zich ook voordoen, dat wil zeggen dat jij het bent die door de jaren heen is veranderd. In deze gevallen is het het meest raadzaam om uw partner niet te scheiden van uw nieuwe 'ik', maar om hem op te nemen in uw nieuw leven, dat je hem laat deelnemen aan je nieuwe interesses en dat je zo samen kunt blijven groeien en evolueren.
De routine verslaat je
Een andere reden waarom je getrouwd bent maar je eenzaam voelt, is dat: je streeft niet meer zoals voorheen. Het kan zijn dat je nu meer gewend bent aan routine en comfort en dat je daarom een beetje hebt "opgegeven". Deze situatie kan je het gevoel geven dat je niet langer speciaal bent voor je partner en dat ze nooit zin hebben om dingen met je te doen, dus het is essentieel om te proberen houd de vlam van het huwelijk levend en liefde zodat de routine je niet te veel pijn doet.
Overwerk of verplichtingen
En tot slot, een van de meest voorkomende gevallen waardoor u zich eenzaam kunt voelen in uw huwelijk, is dat uw partner leven in een stressvolle werkomgeving tijdrovend. In feite is dit van oudsher de meest voorkomende oorzaak van huwelijksmislukkingen en is dat de Stress op het werk kan ertoe leiden dat het paar veel uit elkaar gaat en ervoor zorgt dat de relatie eindigt voor consumeren. Als dit de situatie is waarin u zich bevindt, raden we u aan om met uw partner te praten om te zien waar u zich bevindt. Natuurlijk kunt u een overeenkomst bereiken die wordt balans tussen werk en privé.
Wat moet ik doen als ik me leeg voel in mijn huwelijk? 5 tips.
Wat de oorzaak van je eenzaamheid ook is, het is belangrijk dat je begint met het aanbrengen van de oplossing die je huwelijk nodig heeft. Het is essentieel dat je niet veel meer tijd laat verstrijken, want als dit het geval is, kan het zijn dat je uiteindelijk steeds verder weg raakt en dat uiteindelijk de liefde verdwijnt. Los deze situatie daarom zo snel mogelijk op en bepaal samen met uw partners de weg vooruit.
Hier geven we je 5 tips zodat je weet wat je moet doen als je getrouwd bent maar je eenzaam voelt:
1. Praat met je partner
Het is duidelijk dat als je een probleem hebt in je huwelijk, je erover moet praten met je partner. De kans is groot dat als hij diep in zijn werk of verplichtingen zit, hij zich misschien niet eens realiseert dat je je eenzaam voelt. En daar moet je niet boos om zijn. Het is essentieel dat laten we leren communiceren En dat we niet betogen, we mogen niets als vanzelfsprekend beschouwen of verwachten dat onze partners alles over ons weten. Praat daarom met hem en leg uit hoe je je voelt, zodat je kunt nadenken over de oplossing tussen jullie twee.
2. Momenten van intimiteit
Het kan zijn dat je je eenzaam voelt omdat je de laatste tijd geen romantische momenten of momenten alleen voor jou hebt gehad. Vaak kunnen we in het weekend familie en vrienden ontmoeten en altijd omringd zijn door kinderen en dit kan ertoe leiden dat de relatie van het paar afstand neemt en dat we elkaar diep van binnen missen. minder. Daarom is een goede manier om die verbintenis te herwinnen, door een moment te wijden aan: jij: plan een romantisch diner, ga op een landelijk weekend, boek een overnachting in een hotel en herstel de passie... Alles behalve samen en alleen!
3. Los conflicten op die u op afstand hebben gehouden
Het kan ook zijn dat je relatie een slechte tijd doormaakt. De paar crisis Ze bestaan, maar eruit komen hangt af van de inspanning en de wil van beiden. Daarom raden we je aan om te gaan zitten om te praten en de problemen op te lossen die jullie scheiden. Spreek rustig, langzaam en met een vastberaden wil. Het doel is niet om ruzie te maken of de "dingen" in je gezicht te gooien, maar om te lerenof wat we zoeken is om deze situatie op te lossen en het komt weer goed.
4. Stel jezelf de vraag: ben je nog steeds verliefd?
Het kan zijn dat je je al heel lang eenzaam voelt en dat je op dit moment niet hetzelfde voelt voor je partner. In deze gevallen is het belangrijk dat je oprecht bent en waarde hecht als je toch wilt blijven vechten voor je relatie of juist liever jezelf wat tijd gunt en ziet wat er gebeurt. Je hoeft niet door te gaan met een relatie waar je niet meer in gelooft, dus in dit geval is het beste dat je een beetje afstand houdt en kijkt of het een kuil was of dat er echt niets tussen zit u.
5. Ga naar therapie
Als je de handdoek niet in de ring wilt gooien maar niet weet hoe je deze situatie moet aanpakken, raden we je aan om het over te laten aan een professional. Er zijn veel therapeuten die gespecialiseerd zijn in het oplossen van koppelsconflicten die je de sleutels en technieken kunnen geven om je relatie te verbeteren en weer op de rails te krijgen. Maar om dit vruchten af te werpen, is het natuurlijk essentieel dat jullie allebei bereid zijn om voor jullie te werken en te streven. Alleen dan heeft het zin om in therapie te gaan.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Ik ben getrouwd maar voel me eenzaam, wat moet ik doen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Relatietherapie.
