De hitte kan om verschillende redenen een factor zijn die angstgevoelens veroorzaakt. Aan de ene kant zijn er mensen die een duidelijke intolerantie hebben getoond ten aanzien van de klimaatveranderingen die zich in hun dagelijks leven voordoen. Dit produceert een reeks emoties, gedachten en gedragingen die symptomen van angst weerspiegelen. In het licht van dit soort gebeurtenissen zijn er verschillende informatiebronnen die advies en aanbevelingen geven om de ongunstige effecten van hitte te verminderen. Er kunnen echter bepaalde variabelen zijn die een negatieve invloed hebben op sommige acties die in dit verband worden ondernomen. Om deze reden is er veel verwarring over dit onderwerp dat problemen veroorzaakt in plaats van oplossingen.
In dit Psychology-Online artikel leggen we het uit Hoe weet ik of ik hitte-intolerantie heb als gevolg van angst?.
Mensen die angst ontwikkelen door het aanhouden van hoge temperaturen vertonen meestal een reeks manifestaties die waarneembaar zijn. Vervolgens zullen we uitleggen hoe hitte mensen met angst beïnvloedt:
- Verhoogd lichamelijk ongemak: Het komt vaak voor dat mensen die last hebben van hitte onder andere nervositeit, fysieke rusteloosheid, verhoogde hartslag, kortademigheid, overmatig zweten vertonen.
- Moeilijkheden om in slaap te vallen: Angst gaat vaak gepaard met verhoogde hersenactiviteit als gevolg van een verstoring in het neurale circuit. Wanneer dit gebeurt, kunnen mensen moeite hebben met het tot stand brengen van een goede slaaphygiëne.
- overmatige stress: Over het algemeen verhoogt angst de stresstoestanden in het lichaam als gevolg van lichamelijke aandoeningen. De hitte werkt als een trigger voor ontregelde reacties zoals impulsen, woedeaanvallen, repetitieve en onophoudelijke gedachten, onder andere.
Hoewel de hitte bij sommige mensen de factor kan zijn die een angststoornis veroorzaakt. Het is echter noodzakelijk om te verduidelijken dat er oorzaken moeten zijn die de ontwikkeling van dit ziektebeeld mogelijk maken. Om deze reden kan hitte in sommige gevallen een ongunstige gebeurtenis zijn en in andere niet.
De belangrijkste symptomen van hitte-intolerantie als gevolg van angst zijn:
- Tachycardie.
- overmatig zweten
- hartkloppingen.
- Misselijkheid en overgeven.
- Buikpijn.
- trillingen.
- Zorg.
- Moet in beweging zijn.
- Hoofdpijn.
- Beklemming op de borst.
- Catastrofale gedachten.
- Angst.
De gevolgen die warmte veroorzaakt bij de ontwikkeling van angst kunnen verschillende zijn lichamelijke, emotionele en gedragsuitingen die verdwijnen wanneer de persoon stopt met hebben warmte. In het geval dat de symptomen ernstige moeilijkheden voor de persoon impliceren om hun routinematige activiteiten uit te voeren, is het raadzaam ga naar een specialist voor de persoon die moet worden geëvalueerd en de bijbehorende medische zorg moet krijgen.
Hitte-intolerantie als gevolg van angst wordt veroorzaakt door verschillende oorzaken. In deze sectie zullen we de belangrijkste ontwikkelen:
organische factoren
In de eerste plaats, zoals bij andere soorten aandoeningen, de Genetisch erfgoed speelt een belangrijke rol bij het begrijpen van dit probleem.
Over het algemeen wordt de verwerking van informatie die van buitenaf komt, uitgevoerd door receptoren die zich in huidlagen bevinden. Op deze manier zorgt de warmte voor een verhoging van de lichaamstemperatuur lokt ongunstige reacties uit voor de persoon In die zin, als er een ouder is die last heeft gehad van hitteangst, neemt de kans toe om dit mechanisme over te dragen.
Omgevingsfactoren
De aanwezigheid van een rusteloze omgeving verergert vaak de ontwikkeling van angstintolerantie voor warmte. Dit kan omvatten familieruzies, momenten van teleurstelling of nervositeit vóór een eventualiteit, onder andere voorbeelden. Aan de andere kant, als de persoon eerdere situaties van angst heeft ervaren, kan dit een reden zijn die deze aandoening veroorzaakt.
Om de schadelijke effecten van hitte-intolerantie als gevolg van angst te verminderen, is het belangrijk om effectieve strategieën te hebben. In de volgende paar items zullen we het hebben over wat u moet doen als u hitte-intolerantie heeft als gevolg van angst:
- Ga naar koele plaatsen: Het verminderen van de impact van hitte is belangrijk om de symptomen van angst te verlichten. Om het te verlichten, kunnen onder andere elektronische apparaten zoals airconditioners, zwembaden en ventilatoren worden gebruikt. Dit helpt zowel fysiek als emotioneel ongemak te verminderen.
- Ga naar psychologische therapie: als de symptomen van hitteangst problematisch zijn voor de persoon, ga dan naar psychologische therapie om deze aandoening te behandelen zal helpen de oorzaken te begrijpen en handvatten aanreiken om met meer om te gaan met situaties van angst en/of hittestress gunstig.
- mindfulness oefenen: Deze techniek bestaat uit het langdurig aanhouden van een constant ademhalingsritme. Het doel van mindfulness is om je hartslag te vertragen en gedachten te vermijden die ongemak veroorzaken. Hier vind je er een paar Mindfulness-oefeningen voor beginners.
- voldoende water drinken: Hydratatie is een cruciale pijler, zodat een persoon geen angst voelt bij hitte. Water helpt de lichaamstemperatuur te verlagen.
Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
