De psychologische implicaties die bijvoorbeeld voortvloeien uit een door verlating gekenmerkte jeugd, zijn meestal vrij ernstig en een trauma-ervaring wordt vaak bepaald. De ervaring van verlating kan echter verschillende vormen aannemen: het kind dat in de kindertijd door de moeder in de steek wordt gelaten, het overlijden van een vader of partner, perioden van permanent in instellingen, een alcoholisch familielid, discontinuïteit in de ouderlijke zorg, dreiging van verlating of zelfs de dood, een jeugd in bijna totale eenzaamheid, een echtscheiding enz. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van emotionele verwaarlozing in de kindertijd.
In dit artikel Psychology-Online gaan we samen in op het onderwerp: emotionele verlating, om beter te begrijpen wat het is, de oorzaken en symptomen? om het te herkennen, maar ook enkele suggesties om te zien hoe het te overwinnen.
Inhoudsopgave
- Wat is emotionele verlating?
- Oorzaken van emotionele verlating
- Symptomen van emotionele verlating
- Hoe emotionele verlating te overwinnen?
Wat is emotionele verlating.
De term verlating verwijst niet alleen naar een afwezigheid/lichamelijke ervaring. De meest voorkomende vorm van verlating verwijst in feite naar de emotionele afwezigheid van de belangrijkste gehechtheidsfiguur. Dit gevoel van leegte is echter tijdloos, juist omdat elk kind het kan waarnemen, kan elke volwassene er kapot van zijn.
Emotionele verwaarlozing in de kindertijd is niet noodzakelijk gerelateerd aan nabijheid: het kan zelfs voorkomen wanneer de ander persoon naast u ligt, wanneer u geen verbinding met hem kunt maken en uw emotionele behoeften niet worden vervuld in de relatie. Vaak zijn mensen zich niet bewust van hun emotionele behoeften en hebben ze gewoon het gevoel dat er iets ontbreekt; Maar mensen hebben veel emotionele behoeften in intieme relaties, en in Als er dus een sterk conflict is, bijvoorbeeld misbruik of ontrouw, zullen deze behoeften niet worden vervuld tevreden. Daarom is emotionele verlating een subjectieve emotionele toestand waarin de persoon zich onbemind, verlaten, onzeker of verworpen voelt. Evenzo kan emotionele verlating ook voorkomen bij het paar.
Mensen die emotionele verlatenheid ervaren, kunnen zich verloren voelen, geïsoleerd van een cruciale bron van levensonderhoud die plotseling of door een proces van erosie is teruggetrokken. Je afgewezen voelen, wat een belangrijk onderdeel is van emotionele verlating, heeft een biologische impact, omdat het de fysieke pijncentra in de hersenen activeert en het kan een emotioneel stempel drukken op uw alarmsysteem.
Oorzaken van emotionele verlating.
De ervaringen uit de vroege kinderjaren ze dragen in grotere mate bij aan het ontstaan van verlatingsproblemen gedurende ons hele leven. De traumatische gebeurtenis kan zijn het verlies van een ouder door echtscheiding of overlijden of het niet voldoende fysiek of emotioneel behandeld zijn als kind. Laten we eens kijken naar enkele van de oorzaken van emotionele verwaarlozing in de kindertijd die verband houden met ouderlijk gedrag:
- Kinderen zich niet emotioneel laten uiten
- Maak je kinderen belachelijk
- Te veel druk uitoefenen op je kinderen om "perfect" te zijn
- Behandel je kinderen als je leeftijdsgenoten
Verlatingsproblemen doen zich voor wanneer een verzorger geen vriendelijke, zorgzame en consistente interactie biedt, waardoor er ruimte overblijft voor: chronische stress en angsten. Zelfs in een gezonde volwassen relatie zijn er perioden, dagen en zelfs momenten van emotionele verlating die opzettelijk of onbewust kunnen zijn. Deze kunnen worden veroorzaakt door:
- Opzettelijk onthouden van communicatie of genegenheid
- Externe stressoren, inclusief de behoeften van ouders
- Ziekte
- Ongelijke werkuren
- Gebrek aan wederzijdse interesse en time sharing
- Zorgen en egocentrisme
- Gebrek aan gezonde communicatie
- Onopgeloste wrok
- Angst voor intimiteit
Hoe het gevoel van verlatenheid te vermijden? Om het verlaten-kindsyndroom bij volwassenen te voorkomen, is het noodzakelijk dat het kind een referentiefiguur heeft die beschikbaar, vastberaden en aanhankelijk is.
Symptomen van emotionele verlating.
Personen met verlatingsproblemen kunnen een breed scala aan gedragingen vertonen in hun relaties. Enkele van de meest voorkomende symptomen die gepaard gaan met emotionele verwaarlozing zijn:
- Doe mee aan een reeks van oppervlakkige relaties. Je verlatingsproblemen kunnen je op een oppervlakkig niveau in veel relaties brengen en excuses zoeken om te vertrekken voordat de andere persoon je verlaat.
- Gezonde relaties saboteren. Je hebt misschien de neiging om te eindigen gezonde relaties wanneer u vermoedt dat uw partner u zal verlaten; Dit kan leiden tot verschillende sabotagegedragingen, zoals valsspelen of onnodige gesprekken beginnen.
- EEN verwoestende angst om alleen te zijn. Als je de neiging hebt om in ongezonde relaties te blijven ondanks dat je weg wilt, ben je misschien bang meer te zijn dan je bang bent gekwetst te worden door de andere persoon.
- Zoek naar constante garanties. U kunt verlatingsproblemen hebben als u uw partner of vrienden vaak onder druk zet om beloftes te doen dat je nooit zult loslaten, of als je wilt horen hoeveel ze van je houden en je elke dag waarderen en boos worden als je dat niet doet maken.
- Obsessief gedrag en jaloezie. Als je denkt dat je partner je zou kunnen verlaten, of wanneer je zou kunnen lastigvallen en je jaloezie zou kunnen uiten bij het idee dat ze je verlaten voor iemand anders. In dit artikel hebben we het over wat is jaloezie in de psychologie?.
Hoe emotionele verlating te overwinnen.
Hoe het verlatingssyndroom te overwinnen? Als je verlatingsproblemen je relaties hebben geschaad en je nog kwetsbaarder hebben gemaakt, is dat het geval: tijd om de leiding over je leven te nemen en de wonden van je jeugd onder ogen te zien met opgeheven hoofd en adolescentie. Veel mensen voelen zich soms onbeweeglijk en onwaardig - laat dit niet bepalend zijn voor de manier waarop je je leven leidt. We zullen enkele eenvoudige tips bekijken om de problemen van emotionele verlating aan te pakken door zelfcompassie en zorgzaamheid:
- Wees lief voor jezelf. Velen hebben die kritische innerlijke stem die ons vertelt dat we vreselijke mensen zijn; hoe eerder we leren om deze stem te beteugelen en te voorkomen dat het hun gedrag dicteert, hoe beter. Omdat het goed is om de positieve eigenschappen in onszelf te leren zien in plaats van ons te concentreren op onze tekortkomingen.
- Oefen bewustzijn. Om de angst voor verlating te overwinnen, kunnen we leren ons bewust te zijn van onze gedachten en gevoelens en ze in de kiem te smoren die kleine gedachten, die ons zullen helpen een sterkere emotionele kern op te bouwen zonder ons gevoel van onszelf te verliezen zich.
- Onthoud dat je niet de enige bent met deze pijnlijke gedachten en gevoelens.. De meeste mensen worstelen met hun eigen problemen en als we allemaal samen kunnen komen om te cultiveren zelfcompassie en emotionele kracht, zou het veel gemakkelijker zijn om een leven te leiden gebaseerd op acceptatie en acceptance liefde. Houd in gedachten dat je hierin niet de enige bent: je bent liefde en mededogen waard, net als iedereen. In het volgende artikel vind je meer informatie over Wat is zelfcompassie in de psychologie en hoe het te beoefenen?.
- Je hoeft je eigen emotionele wonden niet alleen te helen. In therapie zullen we in staat zijn om de oorzaak van onze angsten te onderzoeken en patronen van angst te identificeren negatief denken, en een ervaren therapeut kan ons helpen deze te vervangen door gezond en realistischer. Door met hen samen te werken, kunnen we leren om gezonde grenzen stellen in relaties en gedrag helpen voorkomen dat gezonde relaties in de weg staat.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Emotionele verlating: wat is het, oorzaken, symptomen en hoe het te overwinnen?, raden we u aan om onze categorie van Emoties.
Bibliografie
- Brennan, D. (2020). Verlatingsproblemen: symptomen en tekenen. Hersteld van: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
- Glas, J. (2020). Verlatingsproblemen en hun effect op relaties. Hersteld van: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
- Lancer, D. (2016). Wat is emotionele verlating? Hersteld van: https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-abandonment#1
- Vagnoni, F. (2020). Esistere oltre. Rome: Albatros.
Emotionele verlating: wat is het, oorzaken, symptomen en hoe het te overwinnen?
