Hoe een jaloers persoon te HELPEN

Jaloezie is een emotie die veel schade kan toebrengen aan degenen die eronder lijden, aan degenen die aan hun zijde staan ​​en, natuurlijk, aan de relatie van het paar. Het is een emotie die voor niemand gemakkelijk te dragen is. Daarom is het belangrijk om te leren omgaan met jaloezie, of het nu met je familie, vrienden of partner is.

Woon je samen met een jaloers persoon en wil je hem helpen? We zorgen voor wat het betekent om een ​​jaloerse persoon in de buurt te hebben, daarom gaan we in dit Psychology-Online artikel stoppen en uitleggen hoe een jaloers persoon te helpen. Jaloezie is voor niemand gemakkelijk te verdragen. En daarvoor voegen we ook enkele tips toe om een ​​jaloers persoon te helpen.

Inhoudsopgave

1. Wat is jaloezie?
2. Symptomen van een jaloers persoon
3. Hoe jaloezie te beheersen?
4. Tips om een ​​jaloers persoon te helpen

Jaloezie Ze zijn een emotie die we ervaren als we bang zijn iets te verliezen

Iedereen kan zijn hele leven jaloers zijn, hoewel ze meer in onzekere mensen, omdat voel je minderwaardig met betrekking tot de persoon die de bedreiging vormt. Ontdek hoe het minderwaardigheidscomplex te overwinnen?.

Behalve dat het ons emotioneel ongemak bezorgt, beschadigt jaloezie relaties en zorgt het ervoor dat we ons onbeheerst en soms beschamend gaan gedragen. Daarom is het belangrijk om eraan te werken om ze goed te leren beheren.

Jaloerse of jaloerse mensen zijn onzekere en wantrouwende mensen, ook al lijken ze anders. Elke jaloerse man heeft zijn strategieën. Sommige zijn eenvoudiger en meer voor de hand liggend en andere zo uitgebreid dat ze heel eng kunnen zijn. Hier zijn enkele symptomen van jaloerse mensen:

• Stelt te veel vragen over waar je altijd bent.
• Heeft een speciale interesse in weet over een aantal van je vrienden.
• Zijn gezichtsuitdrukking verandert als je praat over iemand die hem bedreigt.
• Probeer meer tijd met hem/haar door te brengen dan met je vrienden.
• Belt of sms je constant als je niet bij elkaar bent en hij wordt snel boos als hij geen reactie krijgt.
• Vragen wat je hem vertelt en probeert de leugens te vangen waarvan hij denkt dat je hem vertelt.
• Controleer je telefoon en probeert je ervan te overtuigen dat het normaal is.
• Wees je bewust van waar je kijkt of met wie je praat.
• Het stoort hem als sommige mensen commentaar geven op je sociale netwerken of zelfs dat je ze als vrienden hebt.

Hoe een jaloers persoon te helpen? Jaloezie is een intense en onaangename emotie die vaak moeilijk te beheersen is. Omdat, zelfs als je dat doet om ze onder controle te houden, het feit dat je dit doet, betekent dat ze ongemak veroorzaken. Dus hoe kan jaloezie worden gecontroleerd? Laten we het vooral hebben over wat u niet moet doen: gedrag controleren.

De gedragscheck, als je bewijst dat er geen bedrog is, verlicht tijdelijk ongemak, maar versterkt het gedrag. Als je partner een bericht ontvangt en je bent jaloers, dan heb je 2 opties: controleer het bericht en ontspan, of vertrouw je partner en kijk nergens naar.

Bij de eerste optie voel je je opgelucht, maar het zorgt er ook voor dat elke keer dat je partner een bericht ontvangt, je het wilt controleren om je beter te voelen. Dat wordt op den duur een groot probleem. Je partner zal zich beperkt voelen in Vrijheid en hij zal het beu worden dat je hem of haar niet vertrouwt.

Al dergelijk gedrag leidt tot een giftige relatie die uiteindelijk zal eindigen of de partners ongelukkig zal maken terwijl ze erin blijven. In dit artikel vertellen we je de gevolgen van een giftige relatie.

Zoals we hebben gezien, kan jaloezie een negatieve invloed hebben op persoonlijke relaties. Daarom stellen we hieronder verschillende tips voor om een ​​jaloers persoon te helpen:

• Help hem zijn probleem te herkennen: Zoals bij zoveel zaken, is het eerste wat je moet herkennen iets om het te veranderen. Iemand die zichzelf niet als jaloers beschouwt, zal niets doen om de jaloezie onder controle te krijgen.
• Adviseer die persoon om hun zelfvertrouwen: hoe zelfverzekerder de jaloerse persoon zich voelt, hoe minder jaloers hij zal zijn.
• Sta geen irrationele verzoeken toe: Wanneer je de jaloerse persoon je privacy laat binnendringen, je netwerken of je telefoon raadpleegt, versterk je ze om het opnieuw te doen.
• Geef niet toe aan hun chantage: Als je dat doet, zal hij opnieuw op je drukken om te krijgen wat hij wil.
• Leg uit dat hun gedachten irrationeel zijn en veroorzaakt door jaloezie: de interpretatie van wat er gebeurt is negatief en bedreigend wanneer angst wordt gevoeld. Het is belangrijk om te weten dat niet alles wat in je opkomt echt is.
• Leer hem hoe hij irrationele gedachten kan veranderen met de TREC (Rationele emotionele gedragstherapie). Deze therapie bestaat uit het identificeren van irrationele gedachten en deze te veranderen voor rationele gedachten. Er is veel bibliografie om te raadplegen, hoewel het ideaal is om naar een psycholoog te gaan die je kan begeleiden.
• Maak hem duidelijk dat jaloezie relaties schaadt.: hypervigilantie, gebrek aan vertrouwen en het gevoel van controle put de ander uit. Door zo hard zijn best te doen om te voorkomen dat de relatie stukloopt, zal hij of zij het uiteindelijk verbreken.
• Controle locus: de jaloerse persoon moet begrijpen dat er dingen zijn die buiten hun controle liggen. Als je partner ontrouw wil plegen, zal hij het doen en alle tijd die je besteedt om dat te voorkomen, zal verspilde tijd en verdiend ongemak zijn.
• Bouw vertrouwen op in de relatie- Als je je afvraagt ​​hoe je een jaloers persoon kunt helpen, toon dan je zelfvertrouwen en laat die persoon het ook tonen.
• Probeer sociale media te vermijden: Door de hele dag op je hoede te zijn, zie je alleen bedreigingen waar er geen zijn.
• Help hem angst onder ogen te zien: Jaloezie ontstaat als iemand bang is iets te verliezen waarvan hij denkt dat het van hem is. Het eerste is om de jaloerse persoon te laten begrijpen dat mensen aan niemand toebehoren. Als je dat eenmaal begrijpt, gaan we naar het volgende niveau, dat is om je te laten begrijpen dat niemand voor iemand sterft en dat, in het ergste geval, scheidingen worden overwonnen. Het zijn moeilijke maar noodzakelijke problemen bij het beheersen van jaloezie.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe een jaloers persoon te helpen, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Emoties.

• Barragan, A. (2016) Hoe je elke emotie stap voor stap onder controle kunt houden. Amazone
• Beck, A. T. (2011). Met liefde is niet genoeg. Madrid: Paidós.
• Bernstein, A. J. (2012). Emotionele vampieren: hoe herkennen en omgaan met mensen die onze gevoelens manipuleren. Madrid: EDAF
• Gotman, J. M., Zilver, N. (2012). Zeven gouden regels om als koppel te leven. Barcelona: Debolsillo
• Ellis, A. (2007). Beheers je woede voordat zij jou controleert. Barcelona: Paidós.