De 6 grunnleggende følelsene i henhold til psykologien

Normalt har vi en tendens til å tro at følelser er irrasjonelle og at de fører oss til dårlig beslutningstaking, noe som igjen kan føre oss til å konkludere med at følelser er ubrukelige. Dette er imidlertid en alvorlig feil. Følelser spiller en veldig viktig rolle i livet vårt: de hjelper oss med å modulere vår atferd og å handle raskt i situasjoner der det er nødvendig. I denne Psychology-Online artikkelen forklarer vi de 6 grunnleggende følelsene i henhold til psykologien

Indeks

1. 6 eller 4 grunnleggende følelser?
2. Avsky
3. Overraskelse
4. Redd
5. Lykke
6. Tristhet
7. Gå til
8. Grunnleggende og sekundære følelser

De viktigste følelsene er det vi kaller grunnleggende følelser (overraskelse, avsky, frykt, lykke, tristhet og sinne).

Disse grunnleggende følelsene er en del av den naturlige utviklingen til ethvert menneske og er de samme for alle, uavhengig av individets miljø. Generelt er de prosesser knyttet til evolusjon og tilpasning og har en medfødt og universell nevral bakgrunn. I tillegg har de en karakteristisk tilknyttet følelsesmessig tilstand, som vi kan kalle følelse.

I følge Ekmans psykologi er det disse seks grunnleggende følelsene. Takket være nye nevrovitenskapsteknikker vet vi imidlertid at avsky og sinne kommer fra en felles følelse, og at overraskelse og frykt deler et grunnleggende ansiktsuttrykk. Derfor kan vi bekrefte at det er 4 grunnleggende følelser.

Imidlertid skal vi definere de grunnleggende følelsene han foreslo for oss Ekmans psykologiske teori

I følge Ekmans teori er avsky en av de grunnleggende følelsene. Det innebærer en følelse av frastøtelse eller unngåelse av muligheten (ekte eller tenkt) å innta et farlig stoff med forurensende egenskaper. Den subjektive følelsen er stor misnøye og en markant motvilje mot den støtende stimulansen. De sentrale fysiologiske effektene manifesteres i forskjellige gastrointestinale problemer sammen med kvalme. Det er også en generell økning i aktivering i kroppen.

Avsky som en negativ følelse det gjenspeiles også i økt hjerte- og luftveisfrekvens, hudledningsrespons og muskelspenning. Den adaptive funksjonen til avsky er å avvise enhver stimulans som kan være giftig. Kvalme og ubehag hjelper motivet med å unngå å innta ting som er skadelige for kroppen. I tillegg har denne følelsen over tid også fått en sosial karakter. Vi avviser også giftige sosiale stimuli.

I følge psykologi kan vi definere overraskelse som reaksjon utløst av noe uventet, nytt eller rart. Det er med andre ord når en stimulans dukker opp at motivet ikke hadde tenkt på på forhånd. Den subjektive opplevelsen som følger med overraskelse er en følelse av usikkerhet. Når det gjelder fysiologiske reaksjoner, observeres vanligvis en reduksjon i hjertefrekvensen og en økning i muskeltonen. Pusten blir dypere, tonehøyde stiger, og motivet gir spontane vokaliseringer.

Hensikten med overraskelsen er tomt arbeidsminne av all gjenværende aktivitet for å takle den uventede stimulansen. For å gjøre dette aktiverer overraskelse oppmerksomhetsprosesser, sammen med atferd relatert til utforskning og nysgjerrighet. Avhengig av kvaliteten på den uventede stimulansen, gleden (positiv) eller sinne (negativ) de følger ofte denne følelsen.

Dette er følelsen forskere studerer mest hos mennesker og dyr. Frykt er en negativ eller uønsket følelsesmessig tilstand. Det innebærer høy aktivering som fører til å unngå og unnslippe fra farlige situasjoner. Opplevelsen av frykt er en av høye spenninger, sammen med bekymring for ens helse og sikkerhet. De korrelerte fysiologiske symptomene viser oss en rask økning i aktivering og forberedelse for flyging. Hjerteaktivitet skyter opp og pusten øker.

Pusten blir grunne og uregelmessige. Frykt er en evolusjonær arv som har en åpenbar overlevelsesverdi. Denne følelsen er nyttig for å forberede kroppen og provosere overlevelsesadferd i potensielt farlige situasjoner. I tillegg hjelper det å lære nye beskyttelsesresponser.

Av alle grunnleggende følelser i henhold til psykologi, lykke er kanskje den mest positive. Vi forbinder lykke direkte med glede og glede. Det kommer som et svar på løsningen på et personlig mål eller for eksempel etter å ha redusert en negativ situasjon. På grunn av måten vi uttrykker det på, ser det ikke ut til å ha noen form for overlevelsesfunksjon. Det ser ikke ut til å være mer enn refleksjonen av vår indre tilstand. Imidlertid er lykke et av kroppssystemene som beveger oss til handling.

Også det er en belønning for atferden som gir oss fordeler. Når vi tar en slags handling som oppfyller et mål, oppstår lykke. Takket være den følelsen av lykke vil vi gjenta den oppførselen for å oppleve glede igjen. Dette kan være de mest naturlige motivatorene vi har. På et fysiologisk nivå observeres en økning i hjertefrekvensen og en bedre respirasjonsfrekvens. I tillegg til det, finner vi at hjernen frigjør mer endorfiner og dopamin.

Av alle grunnleggende følelser i henhold til psykologi, tristhet er trolig den mest negative. Denne følelsen innebærer en nedsatt stemning, samt en betydelig reduksjon i kognitiv og atferdsmessig aktivitet.

Til tross for det dårlige rykte som denne følelsen får, oppfyller den roller som er like viktige, enda viktigere, enn resten av de grunnleggende følelsene.

Hensikten med tristhet er å handle i situasjoner der motivet er maktesløst eller ikke kan gjøre noe direkte. Et eksempel er tapet av en kjær. Tristhet reduserer aktivitetsnivået, som kroppen prøver på spare ressurser og unngå unødvendig innsats. Tristhet spiller også en rolle i selvforsvar. Det genererer et perseptuelt filter som fokuserer oppmerksomheten på den skadelige stimulansen. Viktigst, det presser folk til å søke sosial støtte, noe som vil hjelpe dem å komme seg ut av en depressiv situasjon.

Sinne oppstår når et individ befinner seg i situasjoner som produserer frustrasjon eller aversjon. Opplevelsen av sinne er ubehagelig. Det ledsages av en følelse av spenning som ber oss om å handle. Det er en mangesidig følelse og i mange tilfeller tvetydig. Vi sier tvetydige fordi det ikke alltid er berettiget og objektet ikke alltid er godt identifisert. Fysiologisk er det en overdreven økning i aktivering og handlingsberedskap.

Vi observerer a økt hjerteaktivitet. Muskeltonus og respirasjonsfrekvens øker også, pluss at det er en signifikant økning i adrenalin i blodet. Dette øker igjen kognitivt stress. Sinne har en klar evolusjonær funksjon. Det gir oss ressursene vi trenger for å håndtere frustrerende situasjoner.

Når vi må møte en slags fare eller overvinne en utfordring, hjelper det oss å lykkes med å bruke disse ressursene på å øke aktivering. Hvis vi ikke når målet vårt etter å ha vært sint, går vi videre til tristhet. Dette betyr at vi søker å løse problemet ved hjelp av andre verktøy.

Enten positive, negative eller nøytrale, har alle følelser et formål hjelper oss å overleve. På den annen side kan de også være farlige. De kan sette oss i farlige situasjoner eller dominere vår oppførsel. I disse tilfellene er emosjonell regulering spesielt viktig. Emosjonell regulering er det som gjør det mulig å unngå negativitet når følelser er ved roret.

Forskjellen mellom grunnleggende og sekundære følelser

I dette tilfellet finner vi forskjeller i meninger: Noen eksperter bekrefter at sekundære følelser er de som stammer fra grunnleggende følelser (for eksempel kan angst være en blanding av frykt med en annen type respons emosjonell).

På den annen side bekrefter andre psykologer at hovedforskjellen mellom grunnleggende og sekundære følelser ligger i kompleksiteten til sistnevnte, og utvikler seg gjennom hele tid og århundrer med menneskelig evolusjon.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De 6 grunnleggende følelsene i henhold til psykologien, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.