10 eksempler på GROUP DYNAMICS for voksne

Gruppedynamikk er strukturerte gruppeaktiviteter som forfølger et mål. Disse gruppeøvelsene kan brukes i forskjellige omgivelser og har forskjellige formater: fra familieterapi til spill for å forbedre teamarbeidet på arbeidsplassen, gjennom workshops om verdier i klasserom institutter. Hva er gruppedynamikk for? De brukes spesielt til å lære på en opplevelsesmessig måte, det vil si å oppleve en situasjon som oppmuntrer til personlig og / eller arbeidsutvikling.

I denne Psychology-Online artikkelen avslører vi 10 eksempler på gruppedynamikk for voksne praksis med teknikker og tips for å anvende dem. Vi siterer instruksjonene og fordelene med morsom, emosjonell og praktisk gruppedynamikk.

Indeks

1. Presentasjonsdynamikk
2. Dynamikk for å komme seg ut av komfortsonen
3. Rømningsrom
4. Forhandlingsdynamikk
5. Rollespill for å implementere ny atferd
6. Byggøvelse
7. Takk dynamikk
8. Stol på trening
9. Dynamikk av prioriteringer
10. Nettverksdynamikk

Når en ny gruppe mennesker opprettes, enten i en klasse eller i et arbeidsprosjekt, gjennomføres det vanligvis en presentasjonsrunde der grunnleggende personopplysninger blir gitt. Ved å forberede en presentasjonsdynamikk, vil vi gjøre den mer original, mer underholdende, og at samtalen kan oppstå på en mer naturlig måte. Dermed vil folk begynne å møtes og samhandle. Det er mange typer integrasjonsdynamikk. Noen eksempler på morsomme gruppedynamikk for å presentere deg selv De er:

• "Hva er det du ikke forventer å skje?": Vanligvis blir forventninger spurt i presentasjoner. Vi kan overraske deg med et annet spørsmål.
• "Hvis du var et skrivebordsobjekt, hva ville du være?": det blir også vanligvis spurt om hobbyer eller egenskaper ved personen. Vi kan be det på denne måten å motta originale og morsomme svar. Konseptet med skrivebordsobjektet er relatert til en kontorjobb, men vi kan erstatte det med en kategori i henhold til stedet. For eksempel "Hva slags grønnsak ville du være?", Ville tjene til å presentere studentene på et matlagingskurs.
• Match beskrivelsen til personen: Et annet eksempel på morsom dynamikk består i å forberede kort med navnet og en kort presentasjon av hver person skrevet av seg selv. Det handler om å gjette hvem hver beskrivelse tilhører. Spørsmål kan stilles, men bare "ja" eller "nei" kan besvares. For å øke interessen kan vi be om nysgjerrig eller uventet informasjon i beskrivelsene, ideelt for å bryte isen.

Denne gruppedynamikken for voksne har veldig enkle instruksjoner: velg en person fra gruppen og oppfør deg slik. Imidlertid er det ikke lett å gjøre, observasjon og imitasjon spiller inn. Oppfører seg slik noen andre i utgangspunktet ville vi øver empati, men fremfor alt utforsker vi andre fasetter, andre registre og andre måter å fungere på. Hos noen kan vi føle ekte ubehag og oppleve motstand mot komme deg ut av komfortsonen.

Dette er en av dynamikken for voksne som kan være morsom i et mer avslappet miljø, for eksempel en vennegjeng, og kan også settes ut i praksis i lærings- og utviklingsgrupper personlig.

Enten det er for vennegrupper, familier eller arbeidsteam, er rømningsspill en original og morsom idé. Denne typen gruppedynamikk består av løse tester i et rom satt i en historie. Stadig flere brukes til å feire fødselsdag og for aktiviteter av teambuilding. Å delta i et rømningsrom rapporterer flere fordeler: oppfordrer teamarbeid, forbedrer kommunikasjonen, forbedrer kreativiteten, arbeider oppmerksomhet, stimulerer logikk og oppløsning, forbedrer fantasien, forbedrer mellommenneskelige relasjoner... Det tillater også å observere og vurdere deltakernes ferdigheter, som ledelse, problemløsning eller selvsikkerhet.

Rombo-koden, rømningsrom nr. 1 i Spania, har flere spill med innovative rom, varierte gåter og mange overraskelser. Du finner dem i Madrid, Barcelona, ​​Sevilla, Bilbao, Coruña og Jaca. Vil du klare å komme deg ut i tide?

En veldig vanlig øvelse å praktisere kommunikasjonsferdigheter og evnen til å overtale er lek "Lost at sea". Deltakerne får en liste med 15 objekter som de må prioritere basert på deres betydning for å overleve en tapt navigering på åpent hav. Deretter, gruppen må forhandle for å lage en enkelt prioritetsliste. Denne gruppedynamikken for voksne eller unge lar oss observere beslutningstaking, selvsikkerhet, kreativitet, teamarbeid, lederegenskaper og konfliktløsningsferdigheter.

En teknikk som kan brukes i denne typen gruppedynamikk for voksne er å tildele en observatør: en person som observerer og legger merke til atferd og strategier som brukes av kjøpmenn. Denne personen vil tjene som et speil for deltakerne.

I dynamikken i forhandlinger, debatt og gruppeøvelser, kanskje takket være tilbakemelding fra andre, bli oppmerksom på utilfredsstillende atferd. For eksempel å ha vært for passiv eller kommunisert aggressivt. Når vi har blitt klar over de egenskapene vi ønsker å forbedre, må vi øve på atferden vi ønsker å lære eller forbedre. Å øve er måten å gjøre reelle endringer på. Derfor, hva gruppen vil gjøre er å simulere situasjonen og gi personen muligheten til å handle annerledes, og dermed se hvordan responsen til de andre endrer seg. Vi kan se i hvilken grad våre handlinger påvirker andres holdninger.

Denne voksendynamikken er flott for arbeidsteam, både på college og på arbeidsplassen. Aktiviteten er delt inn i to deler:

1. Først vil hver person bli tilbudt papir, saks og lim, og bedt om å utføre et tårn så høyt som mulig på 30 minutter. Tårnene vil bli målt.
2. Deretter blir grupper på 3-6 personer organisert. Det samme slagordet vil bli gitt, men denne gangen som et lag.

Mest sannsynlig er tårnene høyere når vi kan dele ideer, hjelpe hverandre, motivere oss selv, blande styrker, støtte hverandre, føle oss tryggere og sikrere..., kort sagt: teamarbeid. Denne morsomme gruppedynamikken vil minne oss om fordelene ved å bygge sammen.

Denne gruppedynamikken er perfekt for anledninger når vi ønsker å jobbe med personlig utvikling og styrke mellommenneskelige forhold. Øv takknemlighet Det hjelper oss å sette pris på det vi har, forbinder oss med en følelse av velvære, og hjelper oss å fokusere på det positive.

Denne gruppedynamikken skal gjøres som familie eller i små arbeidsgrupper, siden det er behov for et visst nivå av tillit og intimitet. Den består i å fortelle andre mennesker hva vi vil takke dem for. I følge Dr. Martin Seligman, en forsker innen positiv psykologi, Skriv en takkebrev en annen person har en positiv og betydelig innvirkning på trivsel og lykke. I tillegg vil vi sikre at den som mottar den, føler seg verdsatt og anerkjent.

• En liten takk kan rettes til alle medlemmene i gruppen.
• Eller også at hver person bare skriver et brev til en person. En god idé er å bruke denne øvelsen på den usynlige vennen.

Stoler du på partneren din, familiemedlemmene eller kollegene dine? Vi vil verifisere det med denne gruppedynamikken for voksne som brukes både i pareterapi og i personlige vekstgrupper. Det anbefales også for familier og arbeidsteam. Vi vil presentere to varianter av tillitsøvelsen:

• Lukk øynene og la deg gå. I denne dynamikken vil vi legge en bind for øynene til en person slik at de ikke kan se. Du må nå den andre enden av rommet og unnvike gjenstander ved hjelp av andre. De må gi klare og presise instruksjoner og gi støtte til den som ikke ser, slik at de kan stole på.
• La deg selv falle og stole på andre. I denne øvelsen vil personen stå rett opp og falle bakover. Bak vil du ha armene klare til å holde.

Disse morsomme gruppedynamikkene for voksne oppmuntrer til bånd, tillit, samarbeid og teamarbeid.

Denne gruppeaktiviteten tar sikte på å bli bedre kjent med oss ​​selv og å vite mer om andre. En veldig nyttig øvelse å gjøre med familie og venner for å åpne opp på et personlig nivå gjennom et morsomt spill.

Den består av å lage en liste over 10 ting du vil ta med til en øde øy. De må være veldig konkrete ting. Deltakerne må presentere listen og dele meninger. For å fortsette øvelsen, må vi eliminere 7 ting og bo med bare 3. Det vil være de tre tingene vi setter mest pris på, slik at verdiskalaen og prioriteringene dine kan oppfattes. Vi kan dele følelser, inntrykk og konklusjoner avledet av aktiviteten.

Denne morsomme gruppedynamikken er en god øvelse for å fremme teamarbeid, gruppesammenheng og tillit til andre. Fire medlemmer av gruppen legger armene utover og bøyer høyre arm, slik at høyre hånd klemmer venstre albue. De bør da komme sammen og holde hverandres armer i et nett. Dette nettet skal fungere som en stol for å bære vekten til et annet medlem av gruppen. Dette er en av gruppedynamikkene for voksne eller ungdommer som har en moral: forene krefter, vi kan!

All den foreslåtte voksendynamikken kan varieres for å dekke gruppens behov. All dynamikken er designet for å være ansikt til ansikt, men noen kan tilpasses for å gjøres online. Det er også en måte å oppmuntre fantasi og kreativitet på.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Eksempler på gruppedynamikk for voksne, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Sosial psykologi.