Kan ekstrem tretthet skyldes angst?

Vi er vant til å relatere angst med pusteproblemer, med nerver, med å bli akselerert, uten Vi vurderer imidlertid aldri at det motsatte kan skje, og at du kan føle deg trøtt ekstrem.

Har du noen gang følt deg for trøtt til tross for at du har sovet godt? Har du hatt et angstanfall og deretter følt blodtrykksfall? Har du følt deg svimmel? Har du sovet for mange timer i det siste og fortsatt føler deg sliten?

Deretter vil vi i Psychology-Online ikke bare se de forskjellige symptomene på angst, men vi vil også svare på spørsmålet om om ekstrem tretthet kan skyldes angst Og i så fall vil vi svare på hvorfor dette angstsymptomet.

Indeks

1. Hva er angst?
2. Psykologiske symptomer på angst
3. Fysiske symptomer på angst
4. Ekstrem tretthet av angst
5. Ekstrem tretthet kan ha andre årsaker

Hva er angst og hvorfor oppstår det? Angst er en føler seg redd eller urolig. Det kan være en normal reaksjon på en stressende situasjon og til og med gunstig siden den møter en vanskelig situasjon, for eksempel en presentasjon på jobben eller en eksamen, ber deg om å jobbe hardere med den.

Men for mange mennesker blir angst et ekstra problem for det de allerede hadde, og er ikke lenger nyttig, og til og med blir det til hinder for å takle det daglige livet.

Avhengig av årsakene til angsten, ville vi ha forskjellige typer, for eksempel generalisert angstlidelse, panikklidelse Y fobier.

Selv om en person ikke ble diagnostisert med en av disse typene, fremdeles angst kan være et stort problem Og det første trinnet for å løse det er å sørge for om vi har angst eller ikke. For dette anbefaler vi at du går til en profesjonell. I mellomtiden kan du sjekke om du har angstsymptomer med Hamilton angsttest. Deretter vil vi se hvilke symptomer angst har, både psykiske og fysiske.

Hva er symptomene på angst? Angst skyldes noe vi tenker på. Derfor er et viktig symptom påtrengende tanker om situasjoner som angår oss. Har du noen gang funnet deg selv til å tenke igjen og igjen om noe som ikke har skjedd ennå, men som du frykter vil skje?

Personen investerer i tillegg store mengder innsats og energi i å undertrykke disse tankene, noe som fører til unngå visse situasjoner relatert til det som bekymrer deg og som påvirker deg i forskjellige områder av livet ditt, for eksempel i familien, i sosialt eller på jobb kan du ha mange konflikter, og til slutt kan du ikke ha et liv vanlig.

I de mest ekstreme tilfellene kan personen tro at han dør av et hjerteinfarkt. Følelsen av å forlate sin egen kropp kan også utvikle seg under angstanfallet (depersonalisering) eller følelsen av at alt skjer som om det var en film (derealisering). I denne artikkelen finner du forskjellige typer angst og deres symptomer.

Som vi har diskutert tidligere, er noen av de mer fysiske symptomene på angst godt kjent. Eksempler på dette er hyperventilasjon, denkvelningsfølelse eller kortpustethet, økt hjertefrekvens, følelse av knute i mage eller skjelvinger.

På grunn av all denne overanstrengelsen som kroppen lager, kan den bli utmattet, og for øyeblikket gir kroppen en følelse av svimmelhet. I tillegg, hvis angsten oppstår konstant det er ganske vanlig at kroppen ender med å utmatte seg og en følelse av permanent tretthet produseres siden energien som fikk kroppen til å bevege seg, har blitt utarmet i angstanfall.

Angst kan derfor nå produsere tretthet Siden, i det øyeblikket angst oppstår, bruker kroppen en høy innsats og høy energi for å få hjertet til å slå raskere eller pustehastigheten for å øke. Derfor, etter et angstanfall, er det ganske vanlig å lide et plutselig fall i energi.

I tillegg er det ganske vanlig å fortsette å tenke på hva som har forårsaket angsten, siden det vanligvis er en situasjon som vi legger stor vekt på. Denne bekymringen og dedikasjonen til årsaken til angst kan også oppstå under søvn, enten gjennom drømmer eller ved å ikke tillate en god hvile, forårsaker søvnløshet. Av denne grunn får du ikke en god hvile, eller hvis du klarer å sovne, når du vanligvis ikke dype faser av søvn, slik at kroppen aldri gjenvinner energi tapt under søvnproblemer. angst.

Over tid, denne trettheten akkumuleres får alvorlig innvirkning på oppmerksomhet eller ytelse på jobben. I tillegg kan det å tenke kontinuerlig på hva som bekymrer oss forårsake følelsesmessig utmattelse. Dette refererer til utmattelse som et resultat av å slåss med deg selv, dine egne tanker og forsøket på eliminere dem og vise stadig positive følelser, noe som også innebærer tap av energi viktig. I noen tilfeller kan tretthet følge et angstanfall, mens det i andre kan være mer kronisk.

Derfor, ja, ekstrem tretthet kan skyldes angst. På grunn av egenskapene til den engstelige tilstanden og symptomene og konsekvensene av angst, som mangel på søvn og hvile, fører de personen til følelsesmessig, mental og fysisk utmattelse.

Selv om ekstrem tretthet også er et symptom på angst, å være sliten betyr ikke nødvendigvis at det er angst, men det kan være et tegn på at du lider av depresjon eller annen medisinsk tilstand, så verken dette eller noen av de andre symptomene alene er tilstrekkelig til å diagnostisere angst. I denne artikkelen snakker vi om det mulige årsaker til tretthet.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Kan ekstrem tretthet skyldes angst?, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.

• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., & Sastre, E. (1999). Reduksjon av angst gjennom trening av sosiale ferdigheter. Elektronisk magasin om motivasjon og følelser, 2(1).
• Sierra, J. C., Ortega, V. og Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre begreper å differensiere. Mal-estar e subjetividade magazine, 3(1), 10-59.
• Ramírez, M. T. G., & Hernández, R. L. (2007). Emosjonell utmattelsesskala (ECE) for universitetsstudenter: psykometriske egenskaper i et utvalg fra Mexico. Anales de Psicología / Psykologens annaler, 23(2), 253-257.