Visste du at visjonen vår påvirkes av stress? Vi definerer dette fenomenet som en endret respons av kropp og sinn når vi står overfor en hendelse eller situasjon som utfordrer oss eller forårsaker psykologisk ubehag. Stressresponser er preget av generell spenning, mageserver, angst ...
I tillegg til alle disse direkte responsene påvirkes mange deler av kroppen vår av langvarig stress, for eksempel øynene våre. Vil du vite mer om konsekvenser av stress på synet? I denne Psychology-Online-artikkelen vil vi snakke om hvordan stress påvirker øynene og hvordan du kan forhindre disse effektene.
Indeks
- Øyestress: symptomer
- Hvordan behandle astenopi eller øyestress
- Stress amaurose
- Hvordan behandle synsforstyrrelser på grunn av stress
Okulær stress: symptomer.
Okulær stress (også kjent som astenopi) er et sett med fysiske symptomer som endrer synet vårt, alle av dem er produsert av en tilstand av stress og nervøsitet der det er sterkt krevd visjon si, øynene våre har jobbet hardere enn vanlig i lang tid.
Denne typen ubehag oppstår vanligvis hos mennesker som bruker mye tid foran datamaskinen eller ser på skjermen på mobiltelefonen. Gjennom årene og fremveksten av ny teknologi har tilfeller av astenopi økt betraktelig. Hoved øyespenningssymptomer eller astenopi er:
- Uklart syn.
- Øyeutmattelse
- Dobbeltsyn.
- Kløe eller svi i øynene.
- Øyetørrhet eller omvendt dryppende tårer.
- Hodepine.
- Svimmelhet
- Vanskeligheter med å se fjerne gjenstander.
Hvordan behandle astenopi eller øyestress.
Hvis du vurderer at øynene dine bruker for mye tid foran en skjerm, er det viktig at du lærer å ta vare på dem og holde dem sunne. For dette kan du vurdere bruk av dråper for å unngå rødhet og du kan få briller eller kontaktlinser for å forbedre din visuelle evne.
I tillegg til astenopi, kan øynene våre påvirkes av stress på andre måter, for eksempel kan de vises tics og skjelvinger, væsker i netthinnen på grunn av stress og vi kan ha makulaen (sentral del av netthinnen) betent.
Stress amaurose.
Når vi blir utsatt for en konstant tilstand av stress og visjonen vår er anstrengt, kan vi oppleve en plutselig synstap. Amaurose er en annen konsekvens av stress i øynene.
Selv om denne sykdommen kan være medfødt og kronisk, kan den virke flyktig som et resultat av en lang periode med angst og stress. Dette bekymringsfulle fenomenet er definert som det plutselige og totale tapet av synet (blindhet) forårsaket av en psykologisk endret tilstand. Amaurose er en av de mest bekymringsfulle effektene av stress på øynene, siden til tross for at det er et forbigående fenomen, kan det påvirke vårt langsiktige syn.
Kort sagt, amaurose er en veldig slående effekt og er et veldig tydelig alarmsignal å starte ta bedre vare på den visuelle helsen vår. Vil du vite hvordan? Så vi anbefaler at du fortsetter å lese denne artikkelen.
Hvordan behandle synsforstyrrelser på grunn av stress.
Som vi har observert gjennom denne artikkelen, kan stress på øynene få ganske alvorlige konsekvenser for vårt daglige liv og vår generelle helse. Av samme grunn anbefaler vi at du følger disse tipsene hvis du vil vite det hvordan håndtere konsekvensene av visuell stress:
La øynene hvile
Først og fremst, hvis du jobber på et kontor eller av andre grunner tilbringer du mange timer på dagen foran en skjerm, bør du ta pauser slik at visjonen din ikke blir påvirket for mye. Når du kommer hjem, prøv å ta en tur og nyte landskapet, la øynene dine glede seg over direkte stimuli vekk fra kunstig lys.
Bruk briller eller kontaktlinser
Hvis du allerede merker effekten av stress på øynene, anbefales det sterkt at du kjøper briller eller kontaktlinser for å forbedre synet og forhindre at det forverres.
Prøv avslapningsteknikker
I tillegg til å behandle symptomene, må vi også løse rotproblemet: stress. For å gjøre dette kan du prøve forskjellige psykologiske teknikker for å slappe av riktig og være i stand til å legge igjen stresset i livet ditt.
Se en spesialist
Enten for å behandle stress eller for å løse effektene på øynene. Det er viktig at du går til en ekspert hvis du frykter at problemet ditt ikke kan forbedres. Husk at synssansen din er veldig viktig, du må lære å ta vare på øynene dine daglig.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan stress påvirker øynene, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.
