Vi er vant til å høre om fødselsdepresjon hos kvinner og de følelsesmessige endringene de er kan oppleve etter fødselen, men visste du at menn også lider av denne typen depresjon så vel som kvinne? Ja, Verdens helseorganisasjon indikerer at rundt 10% av mennene som møter farskap lider av dette tilstand etter fødsel, og som i dette tilfellet vanligvis er mer lydløs, noe som kan gjøre det veldig vanskelig å diagnostisere og tilstrekkelig behandling. Det er viktig at den berørte mannen har støtte fra sin partner, sitt nære miljø og legger seg i hendene av en profesjonell psykolog for å kunne løse dette problemet og for å kunne tilpasse seg denne nye situasjonen familie. I denne Psychology-Online artikkelen forklarer vi i detalj hva de er symptomer og behandling av depresjon etter fødsel hos menn.
I henhold til de nyeste studiene og forskningen som er utført, har postpartum depresjon hos menn eksisterer, og det er lagt merke til at påvirker mellom 5 og 10% av fedre, spesielt observeres det hos menn som skal være fedre for første gang i livet og hos de som ikke bor sammen med barna sine.
Symptomer på depresjon etter fødsel hos menn vises vanligvis mellom tredje og sjette måned etter at babyen er født, og til tross for at Det er også en signifikant hormonell faktor som reduksjon av testosteronnivået i hele svangerskapet hos kvinner de Fører til av denne depressive tilstanden på grunn av foreldreskap kan du finne i faktorene nevnt nedenfor:
- Frykt eller frykt for å mislykkes som foreldre: Nye foreldre kan stille spørsmål om de vil spille rollen som foreldre godt eller ikke, og om de vil vite hvordan de skal utdanne barnet godt.
- Frykt for endringer at det å være far vil bety i din daglige rutine.
- Frykt for å miste frihet.
- Økonomiske bekymringer: Mannen kan være altfor bekymret eller bekymret for økningen i utgifter eller muligheten for ikke å vite om du vil være i stand til å bære alle utgiftene som krever babyens pleie.
- De mennene som har en partner som lider av Postpartum depresjon det er mer sannsynlig at de også får depressive symptomer.
- Hyppige argumenter i paret.
- Stress forårsaket av få timers søvn, babyens gråt, det nye familieansvaret osv.
- Mangel på sosial og emosjonell støtte.
I tillegg til det ovennevnte, er det veldig vanlig når det gjelder menn med depresjon fra faren ikke uttrykk frykten din eller hvordan du har det, enten fordi de ikke føler seg komfortable med å uttrykke sine følelser, eller fordi de ikke vil bekymre partneren deres, som forårsaker at situasjonen forverres og depressive symptomer kan forverres, noe som ytterligere går ut over helsen din emosjonell.
Det er viktig å være oppmerksom på denne tilstanden og starte riktig behandling for å forbedre den følelsesmessige velvære til den berørte personen, men også for å sikre at babyen vokser og utvikler seg på en sunn måte, da det er vist at ethvert barn som i barndommen blir utsatt for foreldre som er diagnostisert med depresjon, vil de være mer utsatt for atferdsmessige, emosjonelle og læringsproblemer hele tiden livet hans.
Postpartum depresjon hos fedre manifesterer seg med symptomer som er veldig lik de hos kvinner som lider av depresjon etter fødselen, selv om noen forskjeller kan observeres som vi vil se fortsettelse. Både den fysiske og mentale innsatsen som faderskap medfører for en mann, kan føre til at han når en situasjon med "følelsesmessig overbelastning" og presenterer følgende symptomer på depresjon etter fødselen:
- Ha en følelse av tomhet og tristhet.
- Føler meg skyldig over å ha denne foreldredepresjonen.
- Isolere deg selv og skille deg fra menneskene rundt deg, som din partner, familie og venner.
- Å være irritabel og sint uten noen åpenbar grunn.
- Mer voldelig og aggressiv oppførsel.
- Angst.
- Problemer med å sovne og sove eller sove overdrevet.
- Tap av interesse for aktiviteter eller ting som tidligere var givende.
- Apati.
- Pessimistisk holdning til fremtiden din.
- Overdreven eller konstant bekymring som det ikke søkes etter noen løsning på.
- Tretthet, tretthet og tap av energi.
- Generell ubehag.
- Tap av seksuell lyst
- Misbruk av alkoholholdige drikker.
- Frustrasjon.
- Besatt av økonomi og familieøkonomi.
- Betydelig vekttap eller gevinst.
- Problemer med å konsentrere
- Vanskeligheter med å ta beslutninger.
- Selvmordstanker.
- Han jobber mange flere timer for å unngå å reise hjem.
Hvis du lider av noen av disse symptomene og du tror du kan lide av såkalt faderlig fødselsdepresjon, er det viktig å oppdage det tidlig og at du går til en spesialist slik at du kan uttrykke hvordan du føler deg uten å føle deg dømt. Dermed vil du kunne finne en måte å møte farskapet ditt uten så mange bekymringer og få mest mulig ut av den fantastiske opplevelsen av å være far.
I behandlingen av fødselsdepresjon hos menn er det en rekke tips og verktøy som kan hjelpe deg med å takle bedre og overvinne depressive symptomer. Legg merke til følgende anbefalinger:
- Kjenn igjen hva som skjer med deg: Først og fremst er det veldig viktig å akseptere følelser og erkjenne at foreldre genererer denne depressive tilstanden for deg som du ikke egentlig vet hvordan du skal takle. Hvis du kjenner igjen problemet og tar det på alvor, kan du ta skrittet med å søke profesjonell hjelp og sette i gang riktig behandling eller terapi for å overvinne det.
- Snakk med partneren din og søk støtte i ditt miljø: kommunikasjon mellom paret i dette vakre og spesielle øyeblikket i livet er det grunnleggende. Du kan kommentere hvordan dere føler hverandre, støtte hverandre for å møte farskap og morskap på best mulig måte og være i stand til å overvinne denne situasjonen sammen. Støtte fra familie og venner på daglig basis kan også gå langt mot å bekjempe fødselsdepresjon.
- Bli involvert i å ta vare på babyen din: Å tilbringe tid med babyen din og være fullt involvert i all hans omsorg vil fremme din bånd og følelsesmessige forbindelse med ham.
- Hvile: Det er også viktig at både far og mor får tid til å hvile og sove litt. Du kan bytte på å ta vare på babyen slik at dere begge kan sove sunt i noen timer og lade opp.
- Styr forholdet til partneren din: Å tilbringe mer tid med partneren din og dele alle oppgavene knyttet til babyen er også nøkkelen til å føle deg bedre.
- Søk profesjonell hjelp: hvis du føler at du ikke klarer å overvinne fødselsdepresjon på egen hånd, og at støtten til de nærmeste ikke er det Nok, det vil være på tide å søke profesjonell hjelp og gå til en psykolog for å hjelpe deg med å komme deg ut av denne situasjonen så raskt som mulig mulig. I den følgende artikkelen forklarer vi i detalj hva psykologisk behandling for depresjon.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
