Sjalusi er en relativt naturlig følelse som dukker opp i frykt for å miste en kjær. Derfor er det normalt at ved noen anledninger, i dette tilfellet kjæresten din, kan bli sjalu fra tid til annen. Det dårlige og farlige kommer når du opplever dem hele tiden på en intens måte til det punktet å late som å begrense deg selv og ikke la deg leve et normalt liv.
Som vi vet, kan overdreven sjalusi føre til at forholdet forverres litt etter litt, og at begge parter blir berørt siden ikke bare offeret for denne uhemmede sjalusien lider, men også personen overdrevet sjalu. Dette er grunnen til at i denne Psychology-Online artikkelen: ¿¿hva skal jeg gjøre hvis kjæresten min er veldig sjalu? Vi kommer til å gi deg en rekke tips som vil hjelpe deg å vite hvordan du skal håndtere denne situasjonen på en bedre måte.
Deretter skal vi nevne for deg hva som er de viktigste egenskapene til svært sjalu mennesker med fokus på parforhold.
-
De utøver kontroll over paret. De prøver å holde deg under kontroll hele tiden, det er derfor de alltid er klar over hva du gjør til enhver tid, som du kommuniserer med, De er klar over alt du gjør på dine sosiale nettverk og legger til og med press på deg for å gjennomgå dem eller gjennomgå alt du har i deg telefon.
- Håndtering. De er mennesker som pleier å bruke emosjonell utpressing som et middel til å manipulere deg og ende opp med å gjøre det de vil. Generelt vil de ønske å manipulere deg slik at du ikke samhandler med visse mennesker, eller at du ikke gjør visse handlinger, ellers blir de fornærmede og berørte.
- Forbud De har en tendens til å forby partneren sin fra visse ting som å omgås mennesker av det andre kjønn, gå sammen vennene hans, som ofte besøker familien hans, til og med gjør visse aktiviteter bare fordi de ikke er hans liker.
- Emosjonell avhengighet.De er ekstremt uavhengige, så de leter alltid etter godkjenning fra andre og føler et stort behov for å være sammen med partneren produsert av den store frykten de har for å være forlatt.
- Lav selvtillit. De er mennesker som mangler selvtillit og som innerst inne ikke føler seg verdige til å motta en annen persons kjærlighet og hengivenhet på en oppriktig måte.
- De eksploderer lett. De pleier å være ganske følelsesmessig reaktive på grunn av deres store følelsesmessige ubalanse, så for det minste situasjonen kan ha reaksjoner på en overveldende måte som å slå, rope, gråte, oppleve stor angst og tristhet.
Hvis du fortsatt er i tvil om hva du skal gjøre hvis kjæresten din er veldig sjalu, anbefales det at du følger disse trinnene:
- Snakk med partneren din. Det første du bør gjøre er snakk direkte til kjæresten din, kommenter assertivt og rolig om måten han handler med deg på og hvordan disse holdningene får deg til å føle deg. Prøv å snakke med ham tydelig og oppriktig, be ham forklare årsakene til at han oppfører seg slik og løse sammen alle misforståelser som kan ha blitt generert.
- Sett dine egne grenser. I alle typer forhold er det grenser som må respekteres, og du må være tydelig på hva de er. Etter at du har gjort det, er det nødvendig at du lar partneren din kjenne dem, og at du presiserer at de må respektere dem siden det er en del av kjærligheten og respekten som skal være i paret.
- Vis ham at han kan stole på. Fortell ham og la ham fremfor alt vite gjennom dine handlinger hvor mye han kan stole på deg og at han virkelig ikke har noen grunn til å føle seg sjalu, siden du elsker ham og ingen andre.
- La ham få vite hvor mye du elsker ham. Du trenger ikke å vise ham absolutt hele tiden hvor mye du elsker ham og at du bryr deg, men det handler ikke om å ignorere ham heller. Det viktige er at det er en balanse, og for dette er det nødvendig at du alltid husker ham enten gjennom dine handlinger, noen detaljer eller kommentarer hvor mye du elsker ham og hvor viktig han er for deg. På denne måten vil de føle seg mer elsket og verdsatt, og tilliten de har til deg vil øke.
Mennesker som føler seg misunnelige er redde for at de kan erstattes av en annen, så de begynner å generere visse emosjonelt ubehag noen ganger blir patologisk når den ikke håndteres ordentlig og når sjalusi oppleves for mye.
- Reflektere over situasjonen. Det er spesielt situasjoner der sjalusi har vært så overdrevet og overfylt at de over tid har ødelagt hele eller nesten hele forholdet. Så det er nødvendig at hvis du har tenkt å fortsette med forholdet, er du klar over følelsene dine på dette tidspunktet og at du først tenker på deg selv og ditt velvære. Ved mange anledninger har alt blitt gjort for å forbedre situasjonen, og det har ikke vært mulig, så sørg for at den beste avgjørelsen For deg er det å fortsette med forholdet, for i tilfelle det ikke er det beste du kan gjøre er å bryte med det selv om det gjør vondt begynnelse.
- Parterapi. Hvis dere begge har kjempet mot dem ekstrem sjalusi og prøver å få forholdet fremover, men føler at de ikke har lykkes alene, anbefales det at de får pareterapi til redde forholdet. Målet med terapi vil selvfølgelig være å hjelpe den sjalu personen til å føle seg bedre med seg selv og lære å stole på partneren sin. De vil også få verktøy slik at begge kan løse problemene sine på den sunneste og mest påståelige måten.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
